Basit bir diyet ve divadan egzersiz önerileriyle birkaç hafta içinde ganimet kazanın. Muhteşem şarkıcının ardında, “Crazy in love” videosundaki muhteşem ganimet sallanmasından bu yana sahne ışıkları...

Aşırı yeme bağımlılık yaratan bir hastalıktır ve kesinlikle üstesinden gelinmesi gereken bir zorluktur. Aşırı yemek yemeyi durdurmak için, öncelikle neden yaptığınızın farkında olmalı, aynı zamanda...

Kendinle yaptığın sayısız söz, karar ve anlaşmaya rağmen, fitness kararların su içinde öldü. Sadece birkaç hafta önce var olan tüm heyecan, heyecan ve coşku şimdi gitti. Onun yerine saf kayıtsızlık...

Kış mevsiminde hepimiz biraz kilo alırız. Kaybetmek için son dakikaya kadar beklediyseniz, kısa sürede o plaj vücudunu elde etmenize yardımcı olacak birkaç ipucu! Yaz köşeyi dönünce Mevsimdeki...

Biraz kilo vermek için web'i ve akıllı telefon uygulamalarınızı motivasyon olarak kullanın. İşte sosyal medya kullanarak nasıl zayıflayabileceğiniz. Son zamanlarda, web ve iPhone'umun “yolunda”...

Vücudunuzu dinlemek ve egzersiz yapmaktan çıkmak arasında ince bir çizgi var. Kaslarınızın iyileşmesi için zaman vermelisiniz. Aşağıdaki 18 ipucu, vücudunuzu tehlikeye atmadan yoğunluğu ve amacı ile...

Düzenli olarak egzersiz yapma alışkanlığına başarılı olan birçok insan, sabahları uyanır uyanmaz çalışarak bunu yapar. İşte aynı şeyi yapman için 5 neden. Düzenli olarak egzersiz yapma alışkanlığına...

Koşmak yapılacak "havalı" şey oldu. Ancak yeni başlıyorsanız, bir sürükleme de olabilir. İşte, vitese takmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. Mutlu ve formda olmak ister misin? Gerçek olamayacak...

Tamam, bu yüzden diyet yaptım ve biraz kilo vermek için egzersiz yaptım, ancak hepsini yaptıktan sonra bile, hala bir sorunum kaldı - sol yağ. Gerçekten ondan kurtulmak istedim, bu yüzden harika...

Kadınlar için bu 3 süper yoğun kettlebell egzersiz programı, gerçekten meşgul olduğunuz ve 30 dakikalık düzenli bir egzersiz için zamanınız olmadığı o günler içindir. Görünüşe göre, çalışmak hakkında...