Çoğumuz beğenilmeyi sever; sonuçta tamamen doğal; iyi bir insan olmak ve elimizden geldiğince diğer insanlara yardım etmek için elimizden gelenin en iyisini yapmak harika bir duygu. Bununla birlikte, davranışlarımızın ve diğerlerinin kontrol edilmemesine izin verirsek, bir "insan memnunu" olmak kolay olabilir ve istemeden başkalarının hepimizin üzerinde dolaşmasına izin verebilir.
İyi haber şu ki, saldırganlıktan kaçınmak için davranışlarımızı ayarlayabiliyoruz.
Aşağıdaki ipuçları size nasıl yapılacağını gösterecektir:
Farkında olmak
Yapmamız gereken ilk şey, davranışlarımızın başkaları tarafından nasıl algılandığının farkında olmaktır. İnsanlara bize nasıl memnun olduklarını göstermeleri için yeşil ışık veriyor muyuz ya da bizden beklentilerini gerçekçi olmadığı için onlarla iletişim kurmadığımız için insanlar bizden bir şeyler beklemeye mi geldi?
İnsanların elimizdeki durumla tamamen iyi olduğumuzu düşünüyor olabilir; onlar duygularımızı bilmezden geliyorlar ve davranışlarının bizi üzdüğü için gerçekten utanıyorlardı.
Diğer insanlara bize kendi davranış ve davranışlarımızla nasıl davranılacağını öğretiyoruz.
Bu yüzden kendi davranışlarımızın farkında olmamız ve bunun başkalarına davranışlarının kabul edilebilir olduğu izlenimini vermesi önemlidir.
İtici olmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığınız üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Bir düşünün, eğer herkes ondan kurtulabildiğini bildiği için üzerinize düşen sorumlulukları kaldırırsa, bu durum içinde olmak için aşırı stresli ve fiziksel olarak zorlayıcı bir durum olabilir.
Davranışınızdan Kimler Fayda Görüyor Bakın
Ne yazık ki bazı durumlarda bu insanlar olabilir Hangi kasten bize haksız yere davranmak ya da yünleri gözlerimizin üzerinden çekmek, bu yüzden hayatımıza giren herkese şüphe ile yaklaşmamamız gerekirken, kiminle ya da neyle uğraştığımızın farkında olmak önemlidir.
Bazen bir durumun tamamen farkında olmak mümkün olmuyor; Tam bilgi bize ifşa edilemeyebilir, bu nedenle zaman zaman insanların dürtüsünü bilmek zor olabilir.
Çoğu durumu anlamanın anahtarı kimin yararına bakmaktır. Bu “Cui bono” ya da bazen suçun tespitinde kullanılan “kimin yararınadır?” İçin Latince bir kötülük var.
Eğer herkes bir ilişkide eşit ölçüde fayda sağlarsa, o zaman bu genellikle iyi bir şeydir.
Ancak, başka bir kişi bir durumdan diğer taraflardan çok daha fazla yararlanıyorsa, açıkça ele alınması gereken bir dengesizlik vardır.
Bir durumun farkında olmak için, dışarıdaki bir gözlemciymişsiniz gibi incelemelisiniz.
Bazen güvenilir bir arkadaştan görüşlerini sormak bir duruma yeni ışık tutabilir.
Sadece hayır de
Kendine neden her zaman herkesi memnun etme ihtiyacı hissettiğini sormak isteyebilirsin. Bunun sebebi, özgüveninizden yoksun olmanız veya belki de onların isteklerine uymamanız durumunda insanların sizden hoşlanmayacağından korkmanız olabilir.
Söylemekten daha kolay olduğunu düşünebilseniz de, insanların zevk almasını durdurmak oldukça basittir.
Bu sadece ne zaman hayır diyeceğinizi bilmek ve sınırları belirlemekle ilgili bir soru.
Boğayı boynuzlarından tutup ilk defa “hayır” deyince, bana daha kolaylaştığını söyleyin.
Hayır demek, yüzleşmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez; saldırgan olmadan iddialı olmanın yolları var.
Herhangi bir nedenden dolayı bir istekle rahat değilseniz, o zaman gerçekten sadece hayır demek zorundasınız.
Unutma, kendini kimseye açıklamana gerek yok.
Çabuk bir "hayır, bunu yapamam" yeter.
Özür dilemen gerekmiyor.
Avantaj Alıcılarını Tanıyın ve Konuşun
Hiçbirimiz insanları hayal kırıklığına uğrattığımızı veya başkalarıyla mantıksız olduğumuzu hissetmekten hoşlanmıyoruz. Aynı şekilde, diğer insanların da en iyi çıkarlarına sahip olduklarına inanmak isteriz, ancak konunun gerçeği, bazılarının sadece sahip olmadığı.
Yaşamınızdaki avantajları tanımak ve bunları tamamen ortadan kaldırmak için öğrenin ya da bu mümkün değilse, kesinlikle harekete geçmeli ve zemine dayanmalısınız.
Avantaj sağlayanları tanımanın bir yolu içgüdülerinizi fark etmektir. Eğer bir şey sizi bir durumdan rahatsız ediyorsa, ne sebeple olursa olsun, endişelerinizi en başından bahsetmiş olmanız herkes için daha iyidir.
Bu daha sonra hatta çok fazla acı kurtarabilir
Bir arkadaşınız sizin memnun olmadığınız veya bir sözleşmeye girmek üzere olduğunuzu ancak bazı terimlerden memnun olmadığınız konusunda bir ricada bulunmuş olabilir.
Her ne ise, devam etmelerine izin verdikten sonra daha sonraki bir tarihte işleri ortaya koymak asla iyi bir strateji değildir ve özellikle bağlayıcı olan yazılı sözleşmelerde başarılı bir sonuç alma şansı daha azdır.
İçgüdüleriniz, başkalarının söylediklerinden bağımsız olarak size bağırıyorlarsa, o zaman not alın.
Yeni insanlarla ilk kez karşılaştığınızda, emsali baştan başlamanız önemlidir. Kolay gezinme ve her yere yürüme arasında büyük bir fark var.
Ve bu farkı bilmek, sağlıklı kişisel ve profesyonel ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.
Hala güzel olabilirsin
BS'den kimseyi almamak, kötü bir eşek tutumu ile dolaşmak, herkes hakkında şüphelenmek veya yararsız bir kontrol manyağı gibi davranmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Sadece kendi kendine değerinin farkında olduğun ve yürümeyeceksin. Bu, ulaşılmaz olman gerektiği anlamına gelmez. Aslında kendilerine ve yeteneklerine güvenen ve sınırlarını bilenlerin üstesinden gelmek genellikle çok kolaydır; Aralarındaki fark ve bir itme, çizgiyi nereye çekeceklerini bilmeleridir.
Sadece bazı insanlarla, bir kez ve bir inç verdiğinizde, bir mil süreceklerinin farkında olmanız gerekir.
Bazen teslim olmanın iyi olduğunu hissedebiliriz, ama aslında başkalarının üstünden dolaşmasına izin vermek hiç kimseye iyi davranmak değildir. İçindeki savaşçıyı göster; Boudica'ya dönüşmene gerek yok ama biraz çözülmen gerekiyor.
Başkalarının tepkilerinden korktuğunuz için, çatışmalardan kaçınmanın zamanı geldi.
Omurga Büyümek ve Harekete Geçmek
Sadece gerçekten başa çıkıp durumlarla başa çıkarak bir omurga büyümeye başlıyoruz ve tıpkı her şey gibi, pratik de mükemmelleşiyor.
Sorun, çoğumuz anlaşılır bir şekilde potansiyel çatışmalardan uzak durmayı tercih etmemiz.
Odadaki filden bahsetmek istemiyoruz çünkü insanların duymak isteyebileceği şey olmayabilir, ancak işlerin devam etmesine izin verirseniz, işler daha da kötüleşecek.
İnsanlar siz söylemedikçe davranışlarının kabul edilemez olduğunu nasıl öğrenecekler? İletişim hatlarını açtığınızda, kendiniz bir şeyler bile öğrenebilirsiniz.
Davranışlarınıza tepki gösteriyor olabilirler veya bunun sebebi ne olursa olsun, karşı karşıya gelmediğiniz ve bilmediğiniz bir eylemde bulunmadığınız sürece, bu kişinin yaşamınızda yeri yoktur.
Bazı durumlarda harekete geçmek için bir başka iyi neden, örneğin bir iş arkadaşı tarafından zorbalık edildiğiniz takdirde, diğer kişilerin de sizin gibi davranılmasını engellemektir.
Bilgi uçurma, verilen hatalar için değil, başkaları için ayağa kalkmak ve gerçeğinizi konuşmak doğru fikirli eylemdir. Gerçek her zaman sonunda ortaya çıkar.
Hayatında neler olup bittiğini kontrolünü elinize alın, güven bana, bunun için daha güçlü hissediyorum.
Şahsen Almayın
Herkes senden ya da yaptıklarından hoşlanmayacak. Bu bir yaşam gerçeği ve bunu kabul etmen gerekiyor.
Davranışlarınızı bir itici olmaktan, kendinden emin, kendinden emin bir insan olmaya kadar değiştirmeye başladığınızda, bazı insanlar gözaltına alınacaktır.
İnsanlar sizden bir tür davranış beklemeye geldiler ve bunu değiştirerek, sizinle olan ilişkilerini de değiştiriyorsunuz, bu bazıları için zor olabilir. Ancak buna değeceği için buna bağlı kalın.
Diğer kişilerin eleştirilerini kabul edin, ancak sizi yönetmesine izin vermeyin. Hayatta, biraz eleştiride kendini yenmeden, özellikle de haklı olmadığını derinlemesine biliyorsan, yeterince sıkıntı vardır.
Bir keresinde, başkalarının işlerini parçalara ayırmaktan zevk alan bir firma için çalıştım, bunun amacının ne olduğunu tam olarak bilmiyorum, ama bana geldiğinde, o zamanları çok kötü bir şekilde aldım. Zamanında harika bir iş çıkardığımı hissettim; Aslında teslim olduğuma inanıyordum. Övgüyü almak yerine, hakettiğimi düşündüm ya da en azından bir teşekkür ettim, kömürlerin üzerine çektim.
Daha sonra, o sırada farkında olduğumdan çok daha fazla sahne olduğunu öğrendim ve bana zor zamanlar vermek aslında işimle ilgisi olmadığını gösteriyor.
Haklıydım; harika bir iş olmuştu.
Bununla birlikte, egomun yarattığı darbe, kendime olan güvenim üzerinde büyük bir etkiye sahipti.
Bu öz değer eksikliği kısa sürede hayatımın diğer alanlarına süzüldü; Başkalarının onaylanması ve onaylanması için işler yapmaya başladım. Söylemeye gerek yok, bu onay arayışı davranışı çok iyi sonuç vermedi.
Bir itici oldum.
Öyleyse kitabımdan bir sayfa çıkar; kim olduğunuzu asla görmediğinizden ve insanların etrafınızdan dolaşmasına izin vermeyin.
Dersimden ders al ve kişisel olarak alma.
