Aile içi şiddete maruz kalan birçok insandan haberdarız, fakat siz olduğunuzda ne yaparsınız? Çıkış planının nasıl yapıldığını ve güvenli bir şekilde nasıl çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Aşıksın, ayın üzerinde mutlulukla. Bir süredir erkek arkadaşınla birlikteydin ve onun o olduğuna ikna oldun. Sonra aniden, parlak, güneşli bir günde, şefkatle yönetilemez sakalında eğlenirken, o size saldırır.
Şoke oldun, düşünüyorsun: “Erkek arkadaşım bana vurdu! Belki bir kazaydı, belki bir kerelik bir şeydi. ”Size asla kasten zarar vermedi, değil mi? Ama sana karşı geldiğinde, belki de kaza olmadığını biliyorsun.
Bu hiç başınıza geldi mi? Varsa, birkaç şey bilmeniz gerekir.
- Asla senin hatan değildi, yaptığın hiçbir şey onun davranışlarını haklı çıkarmaz. Kendi davranışlarından tek kişi sorumludur. Burada oturup, yaptığınız şeyin bu kuralın istisnası olduğunu, geldiğini söylüyorsunuz. Belki başkalarının şakasına çok güldünüz ya da eşinizin söylediklerini yeterince dinlemediniz. Her iki durumda da, sen gelmedi. Asla yeterince tekrarlayamam; Böyle davranılmayı hak etmiyorsun.
- Hiçbir şey yapmamak hiçbir şeyi değiştirmez. Bu sorunu yalnız bırakmak ve doğrudan karşı karşıya gelmeyi reddetmek işleri daha da kötüleştirecektir. İlişkinizin her zaman böyle olmadığını hatırlamanız gerekir. Davranışı yavaşça size vurmaya başladığı bir noktaya inşa edildi ve yavaş yavaş bu canavarlığa dalaştıkça, daha da kötü potansiyellere bile inşa etmeye devam edecek. Bu sorun kendiliğinden ortadan kalkmayacak.
- Çocuğunuz varsa, o anda şu anda yalnızca size vurabildiğinden ve kendi istismarınızla yaşayabileceğinize rağmen, çocuğunuza devam edeceğinden emin olabilirsiniz. Bu ilişki ne kadar uzun sürerse, siz ve çocuklarınız daha büyük risk altında.
- Kötü niyetli bir ilişkinin iki kadın, iki erkek veya iki arkadaş arasında olabileceğini de unutmamak gerekir. Ayrıca, kadınların da istismara uğradığını unutmayın. Ayrıca genellikle gençler ve yaşlı erkekler arasında bulunan bir yırtıcı ilişki olabilir. Kaçak gençler burada yaşlı erkekler tarafından bulunur ve fuhuşa zorlanır.
Leslie Morgan Steiner'ın kullandığı bu terim var ve buna çılgın aşk denir. Çılgın aşk, birisini o kadar sevdiğimizde, onlar için sürekli mazeretler oluştururuz. Onları derinden sıkıntılı ve yardıma muhtaç olarak görüyoruz. Kendimizi tek kurtarıcıları olarak görüyoruz ve onlara yardım edebilmek için kalmalıyız.
Bununla ilgili olarak, birine yardım etmenin iyi olduğunu söyleyebilirim, ancak onlara yardım etmek için onlarla birlikte olmak zorunda değilsiniz. Aslında, eğer bir terapist değilseniz, gerçekten onlara yardım edemezsiniz, profesyonel yardıma ihtiyaçları var. Eğer bir terapistseniz, duygusal yakınlığınız nedeniyle zaten tanıdığınız insanlara davranamayacağınızı biliyorsunuzdur.
Bu kişiyle kalman için hiçbir sebep yok. Bu tacizcilere yardım edebilecek insanlar var. İşte bu, istismarcılar.
Kötü niyetli bir ilişki içinde olduğunuzu kabul etmek zor olabilir. Benim genel kuralım, küfürlü bir ilişki içinde olup olmadığınızdan emin değilseniz, o zaman muhtemelen birinde bulunuyorsunuzdur. Küfürlü bir ilişki içinde olduğunuz muhtemel işaretlerin bir kontrol listesini inceleyeceğiz, ne kadar çok kontrol ederseniz, durum o kadar kötü olur.
1. Sana vurdu mu?
Bu sürekli shoving, tokat veya delme olabilir. Sık veya seyrek olabilir. Davranışlarını diğer insanlara açıklamaya çalışırken kendini buluyor musun? Bu çürükleri nasıl elde ettiğin konusunda arkadaşlarına makyajla ya da yalan söyleyerek çürüklerini örtüyor musun?
2. Hayatınız için sizi korkutuyor mu?
Sürekli seni tehdit ediyor mu? Fiziksel olarak seni dövüyor mu, yoksa seni dövmekle tehdit ediyor mu? Seni kontrol etmek için korku kullanıyor mu? Kendi evinizde sürekli korkuyor musunuz? Eve gitmekten korkuyor musun?
3. Size sürekli kenarda hissettiriyor mu?
Etrafında parmak ucunda mı olmak zorundasın? Onu neyin mahvedeceği konusunda sürekli endişeleniyor musunuz? İstediği zaman fırlatıp açamayacağından mı endişeleniyorsunuz? Onun etrafında rahatsız mısın? Davranışını tahmin edemediğinizi düşünüyor musunuz?
4. Seni izole etti mi?
Arkadaşlarını onaylamıyor mu? Sürekli arkadaşlarınla çıkmanı engellemeye mi çalışıyor? Onları görmeyi bırakmanı mı istiyor? Ailenizi sevmiyor ve zamanla onlarla konuşmayı bıraktınız mı? Arkadaş çevrenizin küçüldüğünü fark ettiniz mi?
Yoksa siz ve eşinizin artık aynı arkadaş çevrelerine sahip olduğunuzu ve onlarla paylaştığınız sırların eşinize verildiğini fark ettiniz mi? Birdenbire taşındınız mı ve şu an yaşadığınız yerde arkadaşlarınız ve aileniz yok mu? İşinden vazgeçtin mi?
5. Ne giydiğini kontrol ediyor mu?
Ne giymeniz gerektiğini veya elbiselerinizin ne kadar sürmesi gerektiğini belirler mi? Sana ne kadar makyaj yapılacağını söyledi mi? Görünüşünüzle ilgili herhangi bir özgür seçeneğiniz var mı? Kendinizi rahat hissettiğiniz bir şeyi giydiğinizde çatırıyor mu?
6. Seni yere mi indirdi?
Sürekli kendini değersiz hissettiriyor mu? Sana hiçbir şeyi nasıl kazanamayacağını söyledi mi? Sizi başarmak istediğiniz şeylerde desteklemiyor mu? Seni sürekli kimsenin sevmeyeceğini, her zaman yalnız kalacağını mı söylüyor?
7. Sizi duygusal olarak tehdit ediyor mu?
Ona onu sevdiğini göstermek için bir şeyler yapmanı söylüyor mu? Seni sevdiği için seni incittiğini mi söylüyor? Sana vurduğunda, kendi iyiliğin için olduğunu mu söylüyor? Sürekli olarak kendi değerinden şüphe ediyor mu?
8. Ona hayır demekten korkuyor musun?
Fikrinizi söyleyemediğinizi düşünüyor musunuz? Sadece duyulmadığını mı hissediyorsun? Sadece onu memnun etmek için sürekli evet mi diyorsun? Sürekli yoluna mı çıkıyor? Söylesene bile, seni seks yapmaya zorluyor mu (bu tecavüz sayılır)?
Burada, yerel olarak küfürlü bir ilişki içinde olabileceğinizi gösteren bazı işaretler bulunmaktadır.
Yapılacak en önemli şey, bu ilişkiyi çevreleyen pustan kurtulmak. Bu kontrol listesine bakmak ve hangi kutuların kontrol edildiğini dürüstçe görmek zorundasınız. Birden fazla kutucuğu işaretlerseniz ve hâlâ yerel olarak şiddet içeren bir ilişkide olduğunuza ikna olmuyorsanız, o zaman kendinize oturmanız ve yüksek sesle söylemeniz gerekir.
“Yerel olarak kötüye kullanıyorum ve onu terk etmem gerekiyor” demeni istiyorum. Ne söylediğine inanmadığını biliyorum, ama inanana kadar söylemeye devam et.
Eğer aile içi şiddete maruz kaldığınıza hala ikna olmamışsanız, yerel aile içi şiddet hattını veya yerel kadınların sığınağını çağırmanızı ve aile içi şiddete maruz kaldığınızı düşündüklerini görmenizi öneririm.
Tüm bunları ya da çoğunu yaparsa, ancak bir daha yapmayacağını söyleyip özür dilerse?
Tam olarak kaç kez özür diledi? Bu ilk, ikinci, dördüncü, onuncu, yirminci mi? Dürüst olmak gerekirse, kaç kez özür diledi? Kendine yüksek sesle söyle.
Bununla ilgili tavsiyem çok basittir ve birçok şekilde uygulanabilir. Kelimeler hiçbir şey ifade etmiyor, insanların ne söylemesi umrumda değil, kimse bir şey söyleyebilir. Gerçekten umurumda olan tek şey insanların yaptıklarını, “eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuşması” demesi, özellikle bu durumda hiç bu kadar doğru olmamıştı.
Özür diledikten sonra seni hala korkutuyor mu, hala seni kontrol ediyor ve patlamalarından dolayı seni suçluyor mu? Güvende hissediyor musun? Olmazsa özür dilemesinin boş olduğundan ve kötüye kullanımın tekrar başlayacağından emin olabilirsiniz, bugün olmayabilir ama yarın olacak.
Küfürlü bir ilişki içindeyseniz ve sizi durduran şey, onlarla sahip olduğunuz harika hatıralardır, o zaman söyleyecek tek bir şeyim var: iyiye odaklanmayın, sadece kötüye odaklanmayın. Eğer beğenmiyorsanız veya kişinin sunabileceği en kötü şeyle uğraşmak istemiyorsanız, iyi anılar buna değmez.
Yurtdışında istismara uğradım, nasıl çıkarım?
Bu, kötüye kullanılan herhangi bir kimsenin bildiği gibi, zor bir işlemdir. Birçoğunun ayrılmamasının nedeni, istemesine rağmen korkmaları ve tehlikeli olmaları. İşte atmanız gereken bazı adımlar.
1. Bunun hakkında konuşun
Aslında yalnız değilsiniz, gerçekte, her 3 kadından 1'i yurtiçinde saldırıya uğradı ya da saldırıya uğrayacak ve burada ev içi tacizle ilgili daha fazla istatistik bulacaksınız.
Bunun hakkında konuşarak, insanların neler olduğunu bilmelerine izin veriyorsunuz. Artık gizlilik örtüsünün arkasına saklanamıyor.
Ama ya söyleyecek kimsem yoksa?
Çok basit, komşularınıza söyleyin. Arkadaşlarına söyle, daha fazla arkadaş olmasan bile, onları ara ve onlara söyle. Daha fazla yakın olmasanız bile ailenizi arayın. Kasada oturan çocuğa ya da posta dükkanına söyle. Herkese söyle. Gerçekten rahat olduğunuzda polise haber verin.
Onlardan tavsiyelerini isteyin; Huzurlu ve güvenli bir varoluşu ortaya çıkarmak için atabileceğiniz adımları öğrenin. Polise söylemekten rahatsızsanız, bir aile içi suistimal yardım hattını veya bir kadın barınağını arayın ve onlara söyleyin. Tavsiyelerini alın ve sonraki birkaç adımı çözmenize yardımcı olacaklar.
2. Bir çıkış planı yapın
Kalkıp gitmen güvenli değil. Bir çıkış planına ihtiyacınız var. Birine anlattıktan sonra, güvendiğiniz bir kaç kişiyi seçin ve neler olduğu konusunda onları bilgilendirin. Tahliye edilmeniz gerektiğini bildiren kod kelimeleri kullanın.
Bir çıkış planı yapma sürecindeyseniz ve ayrılmadan önce sizi incitiyorsa, çürüklerin fotoğrafları gibi neler olduğunu kanıtladığınızdan emin olun.
Arabanızın yakıtını ve kilidini açık tutun, arabanızın garaj yolundaki son araç olduğundan emin olun, ayrıca yedek anahtarları da saklayın. Bu hızlı bir kaçışta size yardımcı olacaktır. Bir arabanız yoksa, otobüs ya da tren tarifelerini elinizde tutun ve biletler için ekstra para saklayın.
Kendi parasıyla yapamıyorsanız ve güvendiğiniz aile veya arkadaşlarınızın size borç para vermesi durumunda, biraz para ayırmaya çalışın.
Güvenilir bir arkadaş evinde kıyafetler, ilaçlar, para, önemli belgeler (lisans, pasaport vb.) İle dolu bir çanta saklayın. Bu, çantayı bulamamasını ve planlarınızı bozmamasını sağlayacaktır.
Programına ve ayrılmanız için en uygun zamanın ne zaman olduğuna dikkat edin. Örneğin, çocukları okuldan almak size kalmışsa, o zaman onları almak ve ayrılmak için kullanın. Ya da evden uzakta çalışıyorsa, kaçmak için o zamanı kullanın.
Çocuğunuz varsa, onlara planınızın temellerini bildirin.Onlara, özellikle de çok gençlerse, çıkış planınızı verebileceklerinden herhangi bir bilgi vermeyin.
İşte çıkış planınızı yapmanıza yardımcı olacak bir link. Geçmişinizi sildiğinizden emin olun.
Potansiyel olarak kötü niyetli ilişkilerden nasıl kaçınılır?
Yapılacak en iyi şey, işaretlere dikkat etmek ve onları erken yakalamaktır, böylece arkadaşlarınızla hala çevrelisiniz ve hala finansal bağımsızlığınız olduğu için ayrılmak daha kolaydır.
Yeni insanlarla tanıştığımda kırmızı bayrak sistemini kullanma eğilimindeyim. Bu şekilde çalışır, az önce tanıştığım bir kişiyi sürekli gözlemlerim, görüyorum ki bir şekilde bir şeyleri kapalı mı yoksa belirtilen ölçütlerden biriyle mi eşleşiyorlar mı yoksa sizden bir şeyler talep etmeye başlar ve kendiniz hakkında kötü hissetmeye başlar.
Fikir tekrarlayan davranışların farkına varmaktır; Birisi duygularını incitecek bir şey söylerse, sadece bir kez olursa yanlış bir şey yoktur. Sorun, sürekli olarak yapılıp yapılmadıklarına bağlıdır. Böylece, her durumunuza kendinizi hissettiren veya ölçütlere uyan kırmızı bir bayrak koyarsınız.
Aynı bayraklardan 2 tanesi açıldıktan sonra şüpheli olma eğilimindeyim ve kişi kısa sürede kendimi kötü hissetmemi sağladı. 3 farklı bayrakları varsa veya kriterlerdeki 3 farklı maç için onlara karşı tek bir bayrakları varsa şüpheleniyorum.
Mesela bir resepsiyonist olarak çalışırdım, bir gün patronumun yanından geçerken elimin serseriyle temas ettiğini hissettim, özür diledi ve iyi olduğunu söyledim ama bir bayrakla olayı not aldım. Tekrar olsaydı bu işten ayrılırdım. Neyse ki, başka bir olay olmadan orada 4 yıl daha çalıştım.
Başka bir seferde bir erkekle çıkıyordum ve kriterlerdeki 3 madde için 3 ayrı bayrak işaretledim. Cevabım kalkmak ve ayrılmaktı, şimdi ayrılmak ve kalbimi kırmak bir istatistik olmaktan daha iyiydi. Onunla bir daha hiç konuşmadım.
Bu şeyler için böylesine küçük bir eşiğe sahip olmakla, 2. veya 4. bayrağını beklememek demek istiyorum; kendiniz için güvenli bir ortam yaratır ve potansiyel olarak olumsuz bir durumdan oldukça erken çıkarsınız.
Bu bayraklara basitçe kişiyi hayatımdan keserek karşılık verme eğiliminde olduğum için, güvende ve mutlu olmak için bu şeylerle acımasız olmalısınız. Evet, belki de bu yöntemi kullanarak iyi bir kişinin gitmesine izin veriyorsunuzdur, ancak bu gerçekten tehlikeli bir dünya olduğundan, risk almak ister misiniz?
Aşağıda yorum yapın ve bize hikayenizi anlatın ve belki de kaçmak isteyen birine ilham verin. Ayrıca kendi önerilerinizi de sunabilirsiniz.
