Hepimiz iyi arkadaş olduğumuzu düşünüyoruz, ama bu gerçek mi? Kayıp arkadaşlık sanatını nasıl yeniden öğrenebileceğinizi ve etrafınızdakilerle sevgi dolu ve destekleyici bağlar geliştirebileceğinizi keşfedin.
"İyi bir arkadaş" olduğunu söyleyebilir misin? İnsanlar size aşk, destek ve macera için geliyor mu? Yoksa sürekli arkadaşlıklarından ve etrafındakilerden şikayetçi olmak için sebepler mi buluyorsun?
Arkadaş edinme (ve edinme), bilimden daha az ve içgüdüsel bir davranıştan daha az gözükse de, gerçek şu ki, arkadaşlık bir sanat biçimi ve geliştirilmesi gereken bir şeydir.
Ama bu seni arkadaşlık cazibesi okuluna göndereceğimi söyleyecek değil. Kulağa eğlenceli gelse de. Bunun yerine, repertuarınıza eklendiğinde arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle güçlü, sağlıklı ve besleyici ilişkileri sürdürmenize yardımcı olacak bazı basit çözümler sunacağım.
Onlar için hazır mısın? İşte başlıyoruz!
1. İpucu: Konuştuğunuzdan daha fazla dinleyin.
Ortağımı kapıda heyecan verici bir Labrador gibi selamlamaktan ve sonraki 20 dakikayı günüm hakkında gevezelik etmek için harcıyorum. Nefes almayı bile durduramıyorum.
Ve ortağım bunu çok iyi anlasa da (evden çalışıyorum, bu yüzden bazen biraz yalnızım), bu bana saatlerce uzağa gitmem için izin vermiyor.
Hayat denge ile ilgilidir. Ancak bu noktada, dengenin konuşmaktan ziyade dinlemek yerine biraz daha fazla olması gerektiğini düşünüyorum. Bir sessizlik anı olarak kelimelerin ağırlığının iki katı taşıdığı bir ölçek düşünün. Bu modelde, ölçekleri konuşma lehine çevirmek bir cümle alır. Dinlemeyi dengelemek istiyorum.
Bir dahaki sefere bir soru sorarsanız, cevabı bekleyin. Kişinin tüm hikayeyi anlatmasına izin verin, cevaplarını tam olarak gösterin. Ve sonra, kelimelerinizin değer katabileceğini düşündüğünüzde konuşun.
2. İpucu: Verdiğiniz sözleri saklayın
kaynakSeni asık bırakan arkadaş tipinden daha kötü bir şey yok. İster kahve avcısı, ister alışveriş merkezinde bir toplantı olsun, vaatlerini azaltmayı ve sizi sinirli ve hayal kırıklığına uğramış hissetmenizi sağlar.
Bu nedenle güçlü arkadaşlıkların hayati bir bileşeni birbirine güvenebilme yeteneğidir. Ve bu güvenin bir kısmı ancak sözünüze sadık kalırsanız ve sözlerinizi tutarsanız geliştirilebilir. Arkadaşınızı uzuvya çıkmaya ikna etmeyeceksiniz ve hatta aylık bir yetişme şansı bulamıyorsanız, size güven duymayacaksınız.
Bir söz verirsen, devam et. Bu kadar kolay.
3. İpucu: Tavsiye verin, ancak yalnızca istendiğinde
Hiç gerçekten, gerçekten kötü bir gün geçirdiniz ve bir miktar sook seansı için bir arkadaş aradınız mı, sadece size destek yerine size tavsiyelerde bulunduklarını bulmak için?
“Onlara bunu söylemelisin” diyorlar.
“Ah, limon suyu bunu düzeltecek!” Diyorlar.
Ve her zaman bir şey söylerken, istediğin şey olmadığını düşünerek.
Kimse bir şey bilmekten hoşlanmaz, özellikle de aradığınız şey destek ise, tavsiye değil. Hepimiz kendi sorunlarımıza çözüm bulmak için yeterince zekiyiz ve güzeliz, başaramazsak yardım isteyeceğiz. Ama yapamayacağımız şey kendimize büyük bir ayı kucaklama ve '' düzelecek '' veya 'hepsi inek!' Diye fısıldamak. Dalgalı, özverili ve sadık destek. Her zaman.
İstenmediğinde tavsiye önererek arkadaşının ihtiyaçlarını göz ardı ediyorsun. Tavsiyenizi istiyorlarsa, isteyeceklerdir. Aksi takdirde, verme. Onları kucakla, kucakla, yatakta kahvaltı et, ama bilgeliğini kendine sakla ve başka bir zaman için sakla.
4. İpucu: Misters önce kız kardeşler
kaynakTamam, o zaman hepimiz tuhaf vesilelerle yeni aşklarımızı arkadaşlarımızın önüne koymakla suçluyuz. Tamamen doğal, bunun için kendini yenme.
Ancak, Balayı dönemi denilen küçük bir şey var ve bu aynı zamanda arkadaşlıktan vazgeçme süresi. Arkadaşlarınızın gözlerini yuvarlayacağı, sizi kızdırdığı ve özleyeceği zamanlar, ancak antiklerinize katlanacaklar. Ancak bu süre sona erdiğinde, sıraya girmen gerekiyor.
Ne olursa olsun arkadaşların önce gelir. Erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın olmadan önce senin için oradalardı ve ilişki sona ererse, muhtemelen senin yanında olacak. Kustuğunuzda saçlarınızı geri tutanlar ve üzgün olduğunuzda saatlerce telefonda kalmaya devam ediyorlar. Ve öncelik vermen gerekenler onlar.
Açık olmak gerekirse, bu eşinizi arkadaşlarınız için her zaman ayırmak anlamına gelmez. Bunun yerine, bir denge arayın. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek için ayırın ya da ikisini birleştirin. Arkadaşlarınızın aramalarına cevap verin (eşinizle birlikte olsanız bile) ve temel olarak, yalnızca bir çaba gösterin. Senden tek gereken bu.
5. Tavsiye: Çöp konuşma
kaynakÇok, çok küçük bir dünyada yaşıyoruz. Bu gerçeğe inanmıyorsanız, sulu bir söylentinin ne kadar hızlı dolaştığını izleyin. Aynı kural, dedikodu ve çöp konuşması için de geçerlidir.İnsanlar etrafa saçılan çöp konuşmasına bayılıyor gibi görünüyor ve arkadaşınıza özel olarak söylediğiniz bir şeyi söylemekten çekinmiyor. İşler böyle yürüyor.
Bu nedenle, arkadaşlarınız, sevdikleriniz ya da haltlarınız hakkında kötü şeyler söylemekten kaçınmak daha kolay. Çünkü bir noktada ya da başka, öğrenecekler. Ve gerçek ortaya çıktığında gerçekten suçluluk, suçluluk ve öfkeye değer mi? Bir an öfke veya hayal kırıklığı biri hakkında kötü bir şey söylemeyi haklı çıkarmaz.
Gerçekten, gerçekten sinirliysen ve çıkarmak zorundaysan, neden onlara bir mektup yazmıyorsun? Tüm öfkenizi havalandırın ve böyle hissetmenizi sağlamak için ne söylediğini / yaptığını açıklayın. O zaman, onlar gibi davranarak kendinize bir mektup yazın. Canını yaktığın için özür dile ve işleri onların bakış açısıyla açıklamaya çalış.
Bu yapmak garip bir egzersiz gibi görünebilir, ancak gerçekten bir an için ayakkabılarını giymenize ve bastırılmış duygularınızı salıvermenize yardımcı olur.
Her iki harfe de bitince, onları yak. Elbette her zaman yangın güvenliği.
6. İpucu: Kendi BFF'niz olun
Ve sonuncusu ama en az değil, aynı zamanda kendi arkadaşın olmayı da unutma. Kendinize saygı duymaz ve sevmiyorsanız, doğru arkadaş türlerini asla bulamayacaksınız.
Bu, başınızı dolaştırmak için oldukça tuhaf bir kavramdır, işte kendinizle olan ilişkinizi geliştirmek için bazı öneriler:
- Her gün “yalnız” zamanın olsun
- Kendin hakkında olumsuz bir şey söylemeyi reddet
- Kendinizi manikür, pedikür ve masaj gibi küçük şımartın.
- Vücudunuzu beslemek ve beslemek için doğru yiyecekleri yiyin
- Vücudunu her gün hareket ettir. Vücudun onu seviyor!
- Her gün temiz hava alın. Mümkünse, biraz güneş ışığı ekleyin
- “Güçlü, cesur ve yetenekliyim” ve “Güzelim” gibi bazı favori ifadeler bulun ve bunları her gün tekrarlayın
- Yaşamda kendi yolunuzu ve kendi yolunuzu çizmekte rahat olun. Kalabalığı takip etmeyin “sadece çünkü”
Kendinizi daha fazla sevmenin ve kabul etmenin yollarını bulmak, etrafta olmanız için daha iyi bir insan olacaktır. Arkadaş bulmak ve onları tutmak için çok uğraşmanıza gerek kalmayacak, bunun yerine insanlar pozitifliğinize, eğlencenize ve güveninize çekilecekler. Takılmak istediğiniz kişi türü olun.
Bizi sevmek, desteklemek ve bizimle “yaşam” deneyiminden zevk almak için arkadaşlar orada. Kimlerle zaman geçireceğimizi ve nedenini seçiyoruz. Hepsi kontrolümüz dahilinde. Öyleyse arkadaşlıklarının kontrolünü geri al ve kaybolan arkadaşlık sanatını yeniden keşfet - hayatın bunun için daha iyi olacak!
Kapak fotoğrafı: tumblr.com
