Bazen mutluluğun kısacık olabileceğini mi düşünüyorsun? Bu 10 teklif size içsel mutluluğu edinmeyi öğretecektir.
Zaman zaman hepimizin hüznü var. Endişelenme bu normal. Genelde ihtiyacımız olan şey bir pick-me-up. Biraz canlanmaya ihtiyacım varken alıntılara atıfta bulunmaktan hoşlanıyorum ve son zamanlarda bir alıntı azgınlığı yapıyorum. Ayrıca mutluluğun anahtarının mutluluğun ne olduğunu anlamak olduğunu düşünüyorum. Öyleyse, burada, sevgili dostlarım, mutluluğun anlamı hakkında 10 alıntı.
Mutlu olmak istiyorsan, ol. - Leo Tolstoy
Sahip olmak çok basit bir felsefe. Mutlu olmak istiyorsak, kendimizi mutlu etmemiz gerekir.
Çoğu insan zihinlerini oluşturdukları kadar mutlular. - Abraham Lincoln
Lincoln aynı zamanda mutlu olmayı seçebileceğimizin de aklındaydı. Kendi olumsuz görüşlerimizin bizimle mutluluk arasında kalmasına izin vermemeliyiz.
Kendimi bulabildiğim her durumda neşeli ve mutlu olmaya kararlıyım. Çünkü, mutsuzluğumuzun veya mutsuzluğumuzun büyük bölümünün, şartlarımıza göre değil aynı zamanda eğilimimize göre olduğunu da öğrendim. - Martha Washington
Washington, Tolstoy’nun ve Lincoln’ün noktalarına genişledi. Koşullarımızın ne olduğu önemli değil, hala bu durumları nasıl gördüğümüzü veya onlar hakkında nasıl hissettiğimizi tanımlamıyorlar. Bazı olayları hissetmenin doğal bir yolu yoktur. Senaryoların ya da yaşam olaylarının bizi mutlu mu yoksa mutsuz mu yapacağını belirleriz. Seçim bizimdir!
Olaylar değil, bugün beni mutlu ya da mutsuz edecek güce sahibim. Hangisinin olacağını seçebilirim. Dün öldü, yarın henüz gelmedi. Bugün sadece bir günüm var ve içinde mutlu olacağım. - Groucho Marx
Marx daha da ayrıntılandırıyor. Sadece bugüne odaklanmalıyız; dün gitti ve asla geri dönmeyecek ve yarının bugünle ilgisi yok. Böylece zihinlerimizi kaygıdan kurtarır ve yükümüz olmadan kendimize izin veririz. Bu kişisel mutluluğu teşvik eder.
Mutluluk, ne düşündüğünüz, ne söylediğiniz ve ne yaptığınız uyum içinde. - Mahatma Gandi
Biraz daha ileri götürelim. Kendi mutluluğumuzun ustaları olduğumuza karar verdikten sonra, kendimizle uyum arayışı içinde olunan daha yüksek bir mutluluk elde etmeye başlayabiliriz. Bu, bedenlerimizin ve zihinlerimizin uyumlu olması gerektiği anlamına gelir. Bu, konuşmayı konuştuğumuzda ve bir şeyi söylemek yerine başka bir şey yapmak yerine yürürken yapılır.
Mutluluk hazır bir şey değildir. Kendi eylemlerinden geliyor. - Dalai Lama
İçimizdeki bu uyumlu dengeye ulaştığımızda, kendi eylemlerimizden mutluluk çekmeye başlarız. Bu, bir durumun bizi rahatsız etmesine izin verip vermeyeceğimizi seçmekten daha derin bir mutluluktur.
Kendimizde mutluluk bulmak kolay değildir ve başka bir yerde bulmak mümkün değildir. - Agnes Repplier
Çoğalıcı bu noktayı yineliyor. Kişisel uyum o ikinci düzey mutluluk için çok önemli olduğundan, kendimizden başka hiçbir yerde mutluluk alamayız.
O zaman bunun, gerçek dünyada kendimiz dışında mutluluk bulmaya çalışmamamız gerektiği anlamına geleceğini varsayıyordunuz. İşte vuruş, üçüncü mutluluk seviyesi kendimiz dışında mutluluğu bulmamıza bağlıdır.
Eğer başkalarının mutluluğunu istiyorsan, merhamet göster. Mutlu olmak istiyorsan, şefkat uygula. - Dalai Lama
İşte kendimiz dışında mutluluk bularak ne demek istediğimi. Diğer insanları mutlu ederek kendimizde mutluluk buluruz. Beni yanlış anlamayın: Bu, insanların her tarafımızdan dolaşmasına izin vermemiz gerektiği anlamına gelmez. Diğer insanlarda kendi mutluluğunun ustaları olduklarını göstererek gerçek mutluluğu teşvik etmek istiyoruz.
Aynı zamanda şefkat, affetme, merhamet ve şefkat gibi erdemleri göstererek gerçek mutluluğu deneyimlemelerini istiyoruz. Bunları yaparak, mutluluğumuz diğer insanlara mutluluğu aşılayarak daha saf hale getirildiği için daha yüksek bir mutluluk seviyesi yaşarız.
Her şeyin mucizeleri, karanlık ve sessizliği var ve ben içinde bulunduğum her durumdan memnun olmak için öğrendim. - Helen Keller
Bu gerçekten iyi bir alıntı çünkü çok gerçekçi. Karanlık anlar olacak. Bu karanlık anlar göründüğünde, bu anların bizi korkutmasına izin vermemeliyiz. Bunun yerine, mutluluk ve karanlık arasındaki karşıtlığın bize, mutluluğun kendimizde bulunduğunu hatırlatmasına izin vermeliyiz. Bu karanlık anların bize içsel mutluluğumuzu takdir etmeyi öğrettiğimizi ve kendi mutluluğumuzun ustaları olduğumuzdaki kararlılığımızı güçlendirmemize izin verelim.
Bazıları gittikleri her yerde mutluluğa neden olur; diğerleri ne zaman giderse. - Oscar Wilde
Seni hafif bir notta bırakıyorum. Bazen insanların mutluluklarının diğer insanların davranışlarına güvenmesine izin verdiğini hatırlatmamız gerektiğini hatırlatmamız gerekir. Kendi mutluluğumuzun sebebi olduğumuzu fark edene kadar, sahip olduğumuz mutluluğun önüne geçmeyelim.
Henüz mutlu hissediyor musun? Bilmeme izin ver; Senden haber almayı çok isterim.
