Aldatılmak, kendine güvenmeniz için en kötü şeylerden biri ve ihanetten sonra güvende kalmaya çalışmak kolay değil. İşte nasıl yapılacağı!
Görünüşünü ortaya koyan veya kendin gibi biri gibi görünmediğini hisseden biriyle baş etmek, sevdiğin ve başkasını seçmekle ilgilenmekten daha iyidir. Güveninize ihanet ettiler ve bu, neredeyse her şeyden daha derin bir düzeyde acı veriyor.
Sonunda incinmiş ve hatta daha da kötüsü güvensiz hissediyorsun. Döşenmemiş hile yapmaktan geri dönmek çok zor. Benlik saygınız, bu zararı da göze alacak.
Çok daha güvensiz hale gelebilir, güveniniz paramparça olur ve yeni birisine devam etmek ve güvenmek için zor zamanlar geçirirsiniz.
Hiçbir şeyin azalmasına kadar güveninizin azalmasına izin vermek, hayatınızın geri kalanında da bazı önemli sorunlara neden olacaktır. Arkadaşlarla dışarı çıkmak istemekten vazgeçeceksin, işte çok daha sessiz olacaksın ve gelecekteki ilişkilerde potansiyel olarak birçok sorunla karşılaşabilirsin.
Tüm bunlardan kaçınmak istiyorsanız, hemen harekete geçmeniz gerekir. İşte aldattıktan sonra nasıl güven kazanacağınızı.
Kendine ASLA senin suçun olmadığını hatırlat
Bu yapılacak en zor şey olabilir ama en gerekli olan bu. Bir ortak sadakatsiz olduğunda, kendimizi suçlamaya ve neyi yanlış yaptığımızı merak etme veya neden yeterince iyi olmadığımızı kendimize sorma eğilimindeyiz.
Gerçek şu ki, bizim hatamız değil. Eşiniz sorunu olan biri. Hile yapmalarına neden olan problemleri var ve bunu hatırlamanız gerekiyor.
Mükemmel bir ortak olabilirsiniz ve her şeyi doğru yapmış olabilirsiniz ancak, diğer önemli sorunlarınız (sizi aldattıkları zaman yaparlarsa), sizin suçunuz değil.
Bu, sonuçta değiştirmeniz gereken hiçbir şeyin olmadığını görmenize yardımcı olacaktır. Sorunlu olanın onlar olduğunu fark ettiğinizde, kendinden mahrum bırakan düşüncelerden kurtulabileceksiniz ve güveniniz geri kazanılacak.
Kendinizi, sizi seven insanlarla çevreleyin
Destek sisteminiz, aldattıktan sonra tekrar nasıl güven kazanılacağını öğrenmek için en büyük yardım olacaktır. Seni seviyorlar ve değerini biliyorlar.
Bu da, gerçekten ne kadar muhteşem olduğunuzu hatırlatmanıza yardımcı olacakları anlamına gelir. Onlara aç ve onlarla çok zaman geçir.
Sizi geliştirmek için orada olan insanlarla ne kadar zaman geçirirseniz, özgüveniniz o kadar artacaktır. Onların övgülerini dinlediğinden ve seni sevdiklerini unutma. Seni aldatan kişiyle ne olduğu önemli değil, seni daima inanılmaz biri olarak düşünürler.
Öyleyse onlarla dışarı çık ve çok dışarı çık. İçinde kalmak ve kendi acınına yutmak istemesen bile, yapma. Ayağa kalkmaya ve arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte olmaya kendinizi zorlayın. Güveniniz bunun için size teşekkür edecek.
Kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapın
Bu ihanetin hayatını mahvetmesine izin veremezsin. Sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam etmeli ve tutkularınızı sürdürmeye devam etmelisiniz. Bir çöküşün içine düşmenize izin verirseniz ve sevdiğiniz şeyleri yapmayı reddederseniz, sadece kendiniz için daha kötü ve daha kötü hissedersiniz.
Sadece hobileriniz size gerçekten zevk almanız için eğlenceli bir şeyler vermekle kalmaz, aynı zamanda kendiniz için harika hissetmenizi sağlar. Kendinizi akıllı, yaratıcı ve kontrol altında hissettiriyorlar. Aldattıktan sonra tekrar güven kazanmak istiyorsanız bu şeylere ihtiyacınız var.
Bu yüzden eğlenceli şeyler yapmayı bırakma. Aslında, dışarı çık ve daha eğlenceli şeyler yap. Arkadaşlarını dahil et ve onlarla iyi vakit geçir. Ruh halinizi yükseltmek, özgüveninizi yüksek tutmaya da yardımcı olacaktır.
İyi hissetmeye odaklanın
İçeride iyi hissettiğinizde, dışarıda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Bu biraz sevimsiz gelebilir, ama aynı zamanda çok doğru. Görünümünüzü değiştirmek niyetiyle spor salonuna gitmeyin, çünkü iyi göründüğünüzü düşünmezsiniz. Bu sadece daha az ve daha az ilerledikçe daha kötü hissetmenizi sağlar.
Egzersiz daha iyi hissetmek için. Sağlıklı yiyecekler yiyin, böylece daha iyi bir enerjiye sahip olun, bu da sizi daha iyi bir duruma sokacaktır. Kendinizi şımartın, kendinizi güzel ve mutlu hissedersiniz ve buna değer.
Vücudunuz ve zihniniz için mükemmel olan şeyler yaptığınızda, güveniniz doğal olarak geri yüklenir. Zihninizi daha huzurlu yapan ve kendinizle ilgili değiştiremediğiniz küçük şeylere daha az zaman ayırarak daha az zaman harcayarak daha fazla zaman harcayın.
Bu güvensizliklere odaklanmak meseleyi daha da kötüleştirir.
İhtiyacınız olursa yardım isteyin
Aldatılmak ciddi. Yalnız ile başa çıkmak gerçekten zor olabilir ve bazen ek yardıma ihtiyacınız olabilir. Bu, destek sisteminizden veya bir profesyonelden olabilir. Oturup biriyle durum hakkında konuşmak ve benlik saygınızın nasıl etkilendiği hakkında konuşmak, bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, açıkça sorunu yaşadıklarında kendinizi suçlamanın sizin için ne kadar yanlış olduğunu görmenize de yardımcı olabilir. Yüksek sesle konuşmak, olanların derinliğini anlamanıza yardımcı olabilir ve bunun hiçbir şekilde, şekil veya biçimde sizin suçunuz olmadığını göreceksiniz.
Bazen bir profesyonel görmek ve onlara kendinize güven ile verdiğiniz mücadeleler hakkında bilgi vermek, onu daha iyi hale getirmenin tek yoludur.Sadece yardıma ihtiyacın olduğu için utanmana ya da daha azını hissetmeye gerek yok. Senin ve hayatın için en iyisini yap.
Aldattıktan sonra tekrar nasıl güven kazanılacağını bilmek, yüksek bir özgüvene sahip olmak ve hayatınıza devam etmek istiyorsanız önemlidir. Sahip olduğunuz tüm iyilik ve en iyi niteliklerinize odaklanın ve çok daha fazla güvene gideceksiniz.
