Şımartan başlasın! İşte evde dinlendirici bir spa günü nasıl yapılır.
Yoğun ve stresli bir yaşam sürdüğünüzde, başkalarının ihtiyaçlarını karşılayan ancak kendinize ait olan hiçbir şey, biraz şımartmaktan daha iyi bir şey hissetmez.
Ancak, çoğu kadın gibiyseniz, bütçenizin, aileyi doyurmaya yetecek kadar yiyecek satın aldıktan sonra bu lüks için izin vermemesi, okul sonrası etkinlikler için büyük miktarlarda para biriktirmesi ve bir evde kalması için gereken her şey (ve aile) ayakta.
Kendine hak ettiğin lüksün bir kısmını verme zamanı geldi - ve evde kendi spa gününü oluşturarak yapabilirsin. Çocukları toplayıp büyükannenin evine yolla, en sevdiğin yumuşak müziği aç, kendine güzel bir bardak şarap dök ve şımartmaya başla ...
# 1: Kas gevşetici masaj
Sırtüstü çıkıntı yapan kollar yetiştirmediğiniz sürece dünyadaki kendi kaslarınızı nasıl masaj edeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz, ancak aşırı çalışan kaslarınıza yalnız olsanız bile biraz daha fazla dikkat etmeniz gerekebilir.
Mikrodalgaya sıcak bir paket veya ıslak havlu yerleştirin ve ardından sırtınıza, omuzlarınıza, boynunuza veya dikkat edilmesi gereken diğer alanlara yerleştirin.
Kaslarınızın ısınması ve gevşemesi için birkaç dakika geçtikten sonra, bükülmeleri düzeltmek için sırtınızdaki herhangi bir perakende mağazasında bulabileceğiniz herhangi bir sayıda masaj aleti, top veya kullanabilirsiniz. Yerde ya da altınızda topla ya da onunla duvar arasında uzanıp uzanın ve neredeyse gerçek şey kadar iyi hissettiren bir masaj yapın.
Boynunuz ve omuzlarınız için parmaklarınıza masaj yağı sürüp kaslarınızı kendiniz yoğurun. Sadece gözlerini kapat ve sana dikkat çekici derecede rahatlatıcı bir masaj veren bir başkası olduğunu hayal et.
Kimse kendin yapman gerektiğini söylemiyor, bu yüzden eşini spa gününe getirmekte özgürsün. Sırayla rahatlatıcı masajlar verin ve her ikinizin de can attığı rahatlamayı verirken ilişkinizin duygusal yönlerini besleyin.
# 2: Cilt parlayan yüz bakımı
Yüzünüzü temiz ve temiz tutmak, her zaman lehte olursanız, pahalı olabilir. Bununla birlikte, cildinizi parlatan cildinizi cildinizi parlatan yüzler yaparak ve kullanarak cildinizi mat ve kasvetli olanlardan pembe ve berrak hale getirebilirsiniz. İşte bazı seçenekler:
- Papaya - Bu tüm doğal meyveler, tıpkı tat alma duyularınız için olduğu kadar cildiniz için de zevklidir. Basitçe hamuru çıkarın ve kabuğun içini yüzünüze ve boynunuza sürün ve enzimleri ölü hücrelerin dökülmesine, çok fazla güneşten gelen hasarı onarmasına ve cildinizin ipeksi pürüzsüz hissetmesine yardımcı olacaktır. (Durulamadan önce tortuyu yüzünüzde yaklaşık 15 dakika bırakın.)
- Limon ve yoğurt - Neredeyse bu iki içeriği okuduğunuzda temiz ve canlandırıcı hissi koklayabilirsiniz. Sadece limon suyunu iki çorba kaşığı yağsız yoğurtla karıştırın ve cildiniz olağanüstü görünecek ve kendini hissedecektir. Bu aynı zamanda yaşlılık lekelerinin görünümünü azaltır ve leke sayınızı azaltır, bu yüzden tercihiniz de olsa bunun tadını çıkarın.
- Yeşil çay - Sadece bu bileşen iç kısımlarınız için harika değil, aynı zamanda dış taraflarınız için de harika olduğu ortaya çıktı. Birini yudumlamak, diğerini sünger veya pamuk toplarına batırmak ve rahatlarken yüzünüze ve gözlerinize koymak için iki bardak demleyin. Bu sizin için çok iyidir, kendinizi rahatlamak ve rahatlatmak için günlük olarak bile yapabilirsiniz!
# 3: Tam vücut cilt bakımları ve nemlendiricileri
Sadece yüzünüzdeki cildi yumuşatmak ve yatıştırmak iyi gelmekle kalmaz, aynı zamanda tam vücut cilt tedavisi seansı da doktorun sık sık çürütmek için size emrettiği şey olabilir. Aklınızdaki rahatlama buysa, spa gününüzü tamamlamak için verebileceğiniz bazı tedaviler ve nemlendiriciler şunlardır:
- Esmer şeker ve bal - Bu malzemeleri tatlandırmak için yeşil çayın içine eklemek isteyebilirsiniz, ya da ölü cildinizi çıkarmak ve güzel cildinizin parlamasını sağlamak için vücudunuza sürün. Karışımın nemini vermek için yaklaşık 1 bardak kahverengi şeker ve yeterli bal kullanın, böylece kolayca ovarak silin.
- Esmer şeker ve greyfurt - Kahverengi şeker fikrini cildinizi eksfoliye etmek, ancak biraz daha meyveli bir şey istiyorsanız, balınızı greyfurtla değiştirin (½ greyfurt kullanın, isterseniz pembe) ve sadece ölü cildinizi kaybetmeyeceksiniz ama aynı zamanda cildinizi parlatırsınız.
- Avokado ve kakao tozu - Bu biraz sıra dışı gelebilir, ancak bir avokado (½ bir avokado kullanın) ve 1 çorba kaşığı kakao karışımı yaptığınızda, cildiniz rahat bir nefes alacaktır.
# 4: Mani ve profesyoneller gibi pedi
Kaplıcaların çoğu parmaklarınızı ve ayak parmaklarınızı kırmızı halının hazır göstermesini sağlamak için tasarlanmış manikür ve pedikür ürünleri sunar. Bu tür bir tedaviyi yüksek fiyat olmadan yapmak istiyorsanız, bir DIY paketi muhtemelen bütçeniz dahilinde.
Ellerinizi ve ayaklarınızı ipeksi pürüzsüz bir şekilde hareket ettirmek için yukarıda belirtilen fularlardan birini kullanabilirsiniz. Ardından, ister yuvarlak ister kare bir stilde olsun, istediğiniz şekli oluşturmak için makası ve dosyayı kullanın.
Muhtemelen sürecin en çok zaman alan kısmı, hangi renk tonunu kendinizle süslemek istediğinizi seçmektir. Bunu yaptıktan sonra, basitçe boyayın ve talaş ve soyulmayı önlemek için temiz bir kaplama ile kaplayın.
Parmaklarınızı kolayca yapabilirsiniz, ancak eskisi kadar esnek değilseniz, ayak parmaklarınızı bir sorun olarak bulabilirsiniz. Bu, pedikür spa günlerini bir kız gecesi için mükemmel hale getirebilir. Birkaç dedikodu alın ve en son dedikoduları yakalarken birbirlerinin ayak parmaklarını boyayın - ve hatta belki de kendi başınıza başlayın.
# 5: Kenarları yumuşatmak için aromaterapi
Eğer kokularınız varsa, o zaman bir oda veya evde en sevdiğiniz kokularla dolu bir evde biraz zaman geçirerek rahatlayabilir ve gençleşebilirsiniz. Soğuk bir kış gecesinde şöminedeki bir ateş gibi, uzun bir günün ardından alevin titremesinin sizi rahatlattığını tespit ederseniz, yağları alabilir ve evin etrafına yaymak için difüzöre koyabilir veya mum yakabilirsiniz.
Farklı kokuların bazı şeyleri yapma kabiliyeti vardır, işte ulaşmak istediğiniz hedefe bağlı olarak göz önünde bulundurmanız gereken birkaç örnek:
- Lavanta - sizi rahatlatır ve uykunuzu getirir
- Okaliptüs - size enerji verir
- Zencefil - baş ağrısı hafifletmek için bilinen
- Nane - seni gençleştirir
- Çay ağacı - bağışıklık sisteminiz için harika
Seçilebilecek yüzlerce farklı koku vardır; İsterseniz karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Stres ve zorlanma her soluduğunuzda vücudunuzu terk ederken iyiliğe oturun ve nefes alın.
Bunları evde spa bakımlarında yapın ve kazandığınız paradan tasarruf edin. Sen kutu şımartmanın zevkine sahip ol… kendi ellerinde olsa bile. Bunun yararı, tam olarak neyi sevdiğinizi ve tam olarak nasıl hoşlandığınızı bilmenizdir. Açıklamana gerek yok.
