İşyerinde Kendinizi Mutlu Hale Getirmenin 7 Yolu

İşyerinde Kendinizi Mutlu Hale Getirmenin 7 Yolu

Gerçekten şanslı değilsek, çoğumuz kesinlikle sevdiğimiz ve tamamen tutkulu olduğumuz işlere sahip değiliz. Ancak umutsuzluğa kapılma, durumunuzu iyileştirmenin ve sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanmanın yolları var.

İster beğenelim ister beğenmeyelim, para dünyayı dolaşıyor ve bugünlerde yarı düzgün bir iş bulmak bile her zaman bu kadar kolay değil. Yani, şu anda gerçekten sevmediğiniz ancak şu anda orada sıkışıp kalmış bir işte çalışıyorsanız, aşağıdakiler durumu yeniden düşünmenize ve potansiyel bir limonu limonata haline getirmenize yardımcı olacaktır.

# 1 İşi Yapabildiğiniz Kadar İyi Yapmayı Öğrenin

Office planları okuyan kadın mimar

Ne yaptığınız, basit, tekrarlayan bir manuel iş veya karmaşık bir yaratıcı iş olup olmadığı önemli değil, her zaman daha iyisini deneyebilir ve deneyebilirsiniz - ve ben çok daha iyi demek istiyorum. İyileştirmek için neredeyse Zen benzeri bir yaklaşım benimseyin ve kuruluşun bir numaralı uzmanı olun - insanların yardıma, eğitime veya rehberliğe ihtiyaçları olursa gelir.


Sadece işinizde daha fazla gurur duymaya başlamayacak, iş daha kolay, daha az stresli ve daha tatmin edici hale gelecektir. Çekimleri işlerinde gurur duyan biri olarak gören, daha verimli ve belki de buna göre ödüllendirilmesi gereken kişiler tarafından bile fark edilebilirsiniz.

# 2 Daha Fazla Kontrol Edin

Şimdi patronlara karşı küçük bir devrim veya darbe başlatmayı önermiyorum. Hayır, önerdiğim şey çok daha ince. Kendinizi yavaş yavaş daha fazla kontrol pozisyonuna sokmak için uygulayabileceğiniz pek çok strateji var.

Bunlar, güçlü noktalarınızı en iyi şekilde değerlendirmekten, kendinize biraz makyaj yapmaktan, çalışma alanınızı akıllılaştırmaktan ve kişiselleştirmekten, beden dilinize, sözlü tonlarınıza ve tarzlarınıza dikkat etmekten farklı olabilir.


Bu şeyleri aşamalı olarak aşamalandırın ve çoğu insan size daha fazla saygı göstererek davranmaya başlamalıdır ve bu gerçekleştiğinde, mutluluk seviyenizdeki artışı takip edeceğinizden emin olabilirsiniz.

# 3 Sağlıklı Kal

Ofiste çalışırken bir salata yemek genç iş kadını

Bu oldukça açık, ama ne kadar sağlıklı hissedersen, o kadar iyi hissedersin. Bu, sevmediğimiz işler de dahil olmak üzere yaptığımız her şeyi etkiler. İşin gerçeği, eğer işte mutsuz olursak, rahat yemek yiyerek, çok içerek ve tembel ve etkisiz hale gelerek kendimizi ihmal etmeye başlıyoruz.


Bu olumsuz davranış kısır bir döngü yaratır ve özellikle daha işteyken kendimizi daha kötü ve daha kötü hissederiz.

Bu yüzden, daha sağlıklı bir şekilde yemek yemeyi ve içmeyi deneyin, içkiyi bırakın ve sigara içiyorsanız, kesin veya daha iyisi durursanız. Bunu başaramazsanız, en azından öğle yemeğinde yürüyüşe çıkma ve biraz temiz hava alma alışkanlığı kazanma.

# 4 Bolca Uyuduğundan Emin Ol

Uyku eksikliği sadece sağlığınız için kötü değildir (hem zihinsel hem de fiziksel); ayrıca konsantre olmayı zorlaştırır, hataları teşvik eder, işleri kolaylaştırır ve hafızanızla zarar verir. Artı, daha sık sık sizi geç, karışık ve tabii ki görünüşünüz acı çekecek hale getiriyor.

İyi bir gece uykusu çekmeye çalışmanın, söylenenden daha kolay olduğunu biliyorum ve herkesin kendi desenleri ve rutinleri var ama hayatınıza yerleştirmeye çalıştığınız basit uyku kesmekleri var.

Örneğin, gece geç saatlerde stimülanlardan kaçının, doğru zamanda yatağa girdiğinizden emin olun ve güzel temiz yastıklar, çarşaflar ve nevresimlerle rahat bir yatak oluşturun. Ayrıca, ortamınızı olabildiğince mükemmel bir şekilde uyumak için de önemlidir; bu, hoş, sessiz, doğru şekilde aydınlatılmış ve güvenli hale gelmesi anlamına gelir.

# 5 Arkadaş Edin

Esmer güzellik bir şey onun en iyi arkadaşı gösteriyor

Çoğu zaman işte mutsuzuz, çünkü kendimizi yalnız ve önemsiz hissediyoruz. Bunun için büyük bir panzehir arkadaş olmaktır. Tamam, bunun her zaman mümkün olmadığını kabul ediyorum, ancak çoğu durumda öyle.

Günümüzde kaç kişi bir bilgisayara veya cep telefonuna erişimi olmayan tamamen boş bir alanda çalışıyor? Yapsanız bile, genellikle öğle yemeği ya da kahve molalarında insanlarla tanışabilirsiniz. Ayrıca, çoğu kuruluş insanların doğum günlerini veya özel etkinliklerini kutlar ve bunlar insanlarla bağ kurmak ve iş arkadaşlarınızı arkadaşlara dönüştürmek için harika fırsatlardır.

İyi bir büyüklükte organizasyon için çalışıyorsanız, yoga, Pilates veya aerobik gibi özel öğle yemeği (veya akşam) kulüpleri vardır. Kulüplere katılmak veya iş sonrası etkinliklere katılmak, farklı insanları tanımanın başka bir harika yoludur.

Eğer böyle bir grup yoksa, bir tane ayarlamayı düşünün. Bilinmesi ve umarım daha iyi takdir edilmesinin daha iyi bir yolu.

# 6 Eğitimi Başlat

Araştırmalar, işverenlerin mesleki niteliklere sahip personele değer verdiğini - onlara daha iyi davrandığını ve çabaları için ödüllendirdiklerini gösteriyor.

Bu başlı başına iş hayatını daha iyi hale getirebilir. Tamam, akşamları biraz ders çalışmanız ve stresli bir sınav yapmanız gerekebilir, ancak başka faydaları da olabilir.

Edindiğiniz bilgiler işinizi kolaylaştırmakla kalmaz, bazen maaş artışından veya bir kerelik ödül teşvik ödemesinden faydalanabilirsiniz.

Eğer gerçekten şanslıysanız, daha iyi bir rol için terfi bile alabilirsiniz ve bunların hiçbiri olmazsa, en azından CV'niz mutlu bir iş bulma girişimi için daha iyi görünür!

# 7 Şikayet etmeyi bırak

Şansınız, işte mutsuzsanız, sürekli şikayetçi olma alışkanlığınıza düşmenizdir. Öyleyse derhal durdurmanı öneririm.

Beni yanlış anlamayın, şikayet edecek çok şeyiniz olabilir, ancak işinizi ne kadar kötü olduğu veya ne kadar adil olmayan bir şekilde tedavi edildiğinizden şikayet ederek tüm zamanınızı harcadığınızda insanlar her zaman takdir etmez. En kötü durum senaryosu, sizi üzgün bir çılgın olarak görmeye başlayabilecekleridir.

Bunun yerine, durumu iyileştirmek için harekete geçmenizi öneririm. İşinizde sevmediğiniz şeyin ne olduğunu tam olarak belirleyin, mümkün olduğunda azaltın ve sevdiğiniz şeylere odaklanın.

Tabii ki, birisi ya da bir şey hayatınızı zorlaştırıyorsa, o zaman elbette resmi bir şikayette bulunun ve sorunu çözmek için gerekli adımları atın. Ancak her zaman şikayet ettiğiniz için itibar almayın. Uzun vadede size hiçbir iyilik yapmaz.

Üzücü gerçek şu ki, her zaman işini yapmaktan hoşlanacak senden daha kötüsü var!

İşte bunlar, işinize ilişkin algınızı sıradan ve sıkıcıdan çok daha zevkli hale getirmeye nasıl başlayacağınızla ilgili en iyi ipuçlarım.

Unutmayın: Günün sonunda, işyerinde uyanma zamanımızın büyük bir kısmını harcıyoruz, bu yüzden en iyi şekilde faydalanmak ve o zamanın mümkün olduğunca tadını çıkarmak mantıklı değil mi?

ÖZGÜVEN GELİŞTİRMENİN 20 YOLU | Test Edildi, Onaylandı! (Nisan 2024)


Etiketler: iş hayatında nasıl mutlu bir yaşam stresi yaşayacağınızı

İlgili Makaleler