Bilinci bilinçli olmak, zamanın başından beri kadınları rahatsız eden bir konudur. Bu ipuçlarıyla, güveninizi yeniden kazanacak ve bu konuya bir son vereceksiniz.
Hanımlar, neden kendimiz bu kadar zoruz? Neden bu kadar kritik? Güvensizliğinizin kaynağı ne olursa olsun - ister sosyal medyadan, isterse insanların yorumları ya da kıyafet boyutları - güvensizlikleriniz yok olabilir.
Kendimizi eleştirmenin en baştan öğrenildiği anlaşılıyor. Aynada kendinize bakmak ve gördüğünüz şeyden nefret etmek ya da bir kıyafeti giymek ve bunun çarpık olmasının farkına varmak, yaşamı yaşamak için iyi bir yol değildir.
Daha da kötüsü reklamlar, modeller, mağaza boyutları ve bu güvensizlikleri besleyen insanlar.
Bu şekilde olmak zorunda değil. Aslında, bunu kolayca değiştirebilirsiniz. Şimdi, nasıl veya nereye kaydolacağımı düşündüğünüzden eminim. Peki, kaydolmana gerek yok.
Bu bir mucize ilacı ya da sizi bir Amazon adasına gönderecek bir geri çekilme değildir. Bu sensin: her şey sana bağlı. İşte kritik ya da öz bilinçli olmamak.
Vücudunuzla ilgili bilinçli olmayı nasıl durdurabilirim
Sabah ilk iş, o gün için seçtiğiniz kıyafeti giyerken aynada kendinize bakın. Masalın aksine, nasıl göründüğünüzü sormayacaksınız; aynanın karşısında duracak ve kendiniz hakkında sevdiğiniz en az beş şey söyleyeceksiniz.
Bunun daha iyi çalışması ve sonuçların daha hızlı olması için, aynı düşünceleri her gün tekrarlamamaya çalışın. Bir randevuya ya da bir kız gecesine gideceğiniz bir günse, bunu yalnızca sabahları değil, o gece giyeceğiniz kıyafetle de yapmak isteyebilirsiniz.
Bunun etkili olması ve çalışmasının anahtarı bir süre aynanın karşısında durmak, gerçekten olumlu düşünceleri düşünmek ve uygulamaktır. Uzaktan olumsuz olan herhangi bir şeyi teşvik etmeyin ve hatta düşünmeyin; yaparsanız, hemen kafanızdan itin.
Öz bilinç bozukluğu ve olumsuzluk
Olumsuzluğu görmezden gelmek de çok önemlidir. Olumsuz etkiler, sebepsiz yere bile kendinizi korkunç hissettiren insanlar ve kaba yorumlar olabilir. Bu durumda, onları ayarlamanız gerekir.
Beş puanınızı daha önce hatırlayın ve bir şekilde beş puandan oluşan bir mantra yapın. Ancak, çoğu insanın farketmediği en olumsuz etkilerden biri, medyada bir reklam gördüklerinde kendileridir.
Bu reklamları gören çoğu kadın ve hatta genç kız, manken gibi görünmedikleri için kendilerini dövüyorlar. Onlara göre, model toplumun ve erkeklerin çekici gördüğü şeydir.
Bu reklamları görmek, neden zayıf, güzel, tonlu veya yeterince yalın olmadığımızı düşünmeye başladığımız yerde yeterince güçlü bir etki yaratmamalıdır. Şimdi, fazla kilolu olmak sağlıklı değildir ve eğer öyleyse, egzersiz ve yiyecek değişiklikleri önemlidir.
Ancak, çoğu senaryoda, kendinizi değiştirmemek önemlidir. Bu reklamlardaki modeller sadece fotoğraf değil, aynı zamanda sağlıksız da olabilir.
Olumsuzluğu düzeltmenin anahtarı, neye benzemediğiniz konusunda kendinizi yenmek yerine kendinizi sevmeyi ve kendinize güvenmeyi öğrenmektir. Bunu yaparak bir gün uyanacaksınız ve tüm olumsuzluklar ortadan kalkacak ve resmi olarak düzeltmiş olacaksınız.
Öz bilinç, öz farkındalık
Kendinizi başkaları için değiştirecekseniz ya da sosyal olarak trend olan şeylerle devam edecekseniz, o zaman yapmayın. Bu sağlıksız olabilir ve aynı zamanda daha az güvende olmanızı sağlar.
Değişmenin en iyi yolu, gerçekte ne istediğinizi değiştirmektir. Bu sadece sağlıklı değil, başkalarının veya medyanın size yerleştirdiği ideal imajı değil, sizin ideal imajınızın ne olduğuna bağlı olarak güveninizi tatmin edecek ve artıracaktır. Bu aynı zamanda kendinden emin olmana yardım eder.
Kendini bilinçli ve utangaç olmak nasıl
Bu çok önemli. Kendine güvenmiyorsan veya kendine güvenini geliştirmek için çalışmazsan, ne zaman birisi bir yorum yapsa ya da seni aşağı indiren bir şey görsen, inanacaksın ve gördüklerini beğenmemekle uğraşacaksın.
Güven, sizi kötülüklerden koruyan iyi bir titreşimdir. Ne kadar çok güvenirseniz, o kadar iyi olursunuz ve hissettiğinizde o kadar güvensiz olursunuz.
Olumsuzluktan kaçınmayı ve tüm olumsuzlukları arkadaşlarınızdan, ailenizden veya eşinizden ayrılmak anlamına gelse bile - hayatınızdaki tüm olumsuzlukları atmaktan hatırlamak da çok önemlidir - evet, bu zor, ama çok daha iyi hissettirecek ve güveni arttırın ve daha iyi yaşam tarzı seçimlerine hoş geldiniz.
Yukarıda listelenen her ipucu kendinden emin hissetmeni sağlayacak ve kendine tamamen inanmaya başlayacaksın. Kendine güvensiz olmama konusunda daha fazla ipucun varsa, paylaş!
