Hayatı görme biçiminizi değiştirmenin yollarını mı arıyorsunuz, böylece kötülükten çok iyi şeylere odaklanmak mı istiyorsunuz? Negatiflere bakma eğilimindesiniz ama nasıl daha olumlu ve iyimser olacağını öğrenmek ister misiniz?
Olumsuz ya da olumsuz olmayı seven bu dünyada pozitif kalmanın çok zor olabileceğini inkar etmek mümkün değil. Ancak, başkalarının günlük olarak olumsuzlukları teşvik etmeleri, aynı zamanda sizin de yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, bazı olumlu düşünce ve duyguları yaymaya odaklanırsanız, başkalarının da aynısını yapmasına neden olabilir.
Peki, bu olumlu dönüşümde sadece kendiniz için değil, bütün olarak dünya için nasıl lider olunur?
İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:
Şimdiki Anında Kal
Hiçbir şey, tüm zamanınızı geçmiş hatalar karşısında kendinizi yenerek geçirmekten daha fazla olumlu bir tavır veremez. “Yanlış” yaptığın şeyler için kendini azarlıyorsun ve ne kadar aptal olduğunu söyle. Kendinizi sürekli küçümserken, yaşam konusunda iyi hissetmemeniz şaşırtıcı değil.
Aynısı, gelecekte çok fazla zaman geçirdiğinizde de geçerlidir. Kendinle sürekli “Ya eğer?” Diye oynayan, “Ya işimi kaybedersem?” Veya “Ya beni seven birini bulamazsam?” Gibi bir endişeliyseniz, o zaman herhangi bir olumlu durumdan da mahrum kalırsınız. hissedebileceğiniz enerji.
Olumsuz duyguları içine çekiyorsun ve bunu yaptığında, olumlu olanların var olması için fazla yer yok. Temel olarak, onları koparırsın ve kısa süre sonra yok olurlar, bir daha asla duyulmayacaklar.
Bu nedenle, olumlu kalmanın anahtarı mevcut andan itibaren kalmaktır. Şu an önünüzdeki şeye odaklanın ve yaşamı otomatik olarak daha büyük ve daha tatmin edici bir seviyede deneyimleyeceksiniz. Bazı Eckhart Tolle teklifleri burada ve şimdi daha fazla olmanıza yardımcı olabilir.
Yat kalk haline şükret
En son ne zaman dünyanızda iyi olan tüm şeylere karşı istediğiniz şekilde gitmediğiniz şeylere baktınız? Bunu her gün küçük bir adımla yapmazsanız, yaşam memnuniyeti ve mutluluk duygularınızı kolayca artırmak için büyük bir fırsatı kaçırıyorsunuz.
Herkesin minnettar olacağı bir şey var. İşiniz tam istediğiniz şey olmasa bile, kiranızı ödemenize veya masada yemek tutmanıza yardımcı oluyor mu? Belki sağlığınız en iyisi değildir, ama yepyeni bir güne yepyeni bir başlangıçla bu sabah uyandınız mı?
Müteşekkir olmanız gereken tüm sebeplerin bir listesini yapın. Sağlıktan işe işten aileye her şeyi dahil edin. Hiçbir şey bırakmamaya çalış. Ve sadece hayattaki daha büyük şeylere odaklanmayın. Çoğu zaman en önemli olan küçük şeylerdir. Ayrıca, her şey için minnettar olduğunda yap var nasılsın değil Olumlu ve canlandırılmış hissediyor musun?
Başkalarına yardım etmek
Karşılığında hiçbir şey beklemeyen başkaları için yaptığınız zaman, kendinizi iyi hissettiğiniz her alanda parlayacak kadar iyi hissediyorsunuz. Kendine olan güvenini yükseltir, sana bir tatmin etme duygusu verir ve seni kim olduğunla gururlandırır.
Ayrıca, sizden daha şanslı birine yardım ettiğinizde, hayatınızın o kadar da kötü olmadığını hatırlatmak harika bir hatırlatmadır. Bu anda işlerin sizin için ne kadar kötü gittiğini düşünüyorsanız, her zaman daha kötü olabileceğini kuvvetlendirir.
Evsiz barınağında ya da aile içi şiddet barınağında biraz zaman vererek pozitifliğinizi arttırın. Başkalarını tanıtmaya ve onları büyütmeye yardımcı olun onlar daha iyi ve daha olumlu hissediyorum. Canlandırıcı duygu ve tutumlarda verdikleriniz size iki kat geri dönecek!
İnançlı ol
Dini olsun ya da olmasın, inanç inanılmaz bir güçtür. Harika şeyler yapmak için kaderinizin olduğu ve seyahatinizde yaşam boyunca yürürken dikkat edeceğiniz inancınızdır.
İnancınız olduğunda, etrafınızdaki dünyadaki karmaşaya rağmen rahatlamak ve sakin kalmak kolaydır. İşlerin en iyi şekilde sonuçlanacağını biliyorsunuz, bu yüzden tüm tedirgin ve üzülmezsiniz.
Bu, vücudunuzu daha sağlıklı tutarken, stres size çok zarar verebilir. Ve fiziksel olarak daha iyi hissettiğinizde, zihinsel olarak daha iyi hissetmek daha kolaydır.
Öyleyse, hayattan bunalmış hissettiğiniz zaman, tam olarak tam da şu anda olmak istediğiniz yer olduğunuzu unutmayın. Her şey bir nedenden ötürü gerçekleşir ve şu anda bir şeyleri anlayamayacağınız için, bu bir ana planın parçası olmadığı anlamına gelmez.
Kendine güven
Çoğu zaman olumsuz hissediyoruz çünkü kendimize güvenmiyoruz. İçten şüphe duyma sesimizin üstlenmesini sağlarız ve bize yaşamdan geçecek kadar güçlü olmadığımızı söyleriz. Yaptığımız her şeyde nasıl başarısız olacağımızı tekrar tekrar söylediğimizi duyuyoruz.
İç sesini ezme ve yanlış ispatlamanın zamanı geldi. Sen Hangi kuvvetli. Bununla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, hayatta kalabileceğiniz bir şeyi yapamayacağınızı düşünmeyin. Bunun size şu anda uğraştığınız her şeyi atmanız için gerekli gücü ve motivasyonu vermesine izin verin.
Zor durumlardan ve koşullardan kurtulmak için kendinize güvendiğiniz zaman, kim olduğunuz hakkında iyi hissedersiniz.Ve kim olduğunuz hakkında iyi hissettiğinizde, düşüncelerinizde ve duygularınızda parlar. Güç ve güç pozisyonundan geliyorsunuz ve bu nasıl iyi hissetmez?
Hatırlamanız Gereken Bir Şey…
Olumlu gelince akılda tutulması gereken bir şey var: Sürekli dikkat gerektiren bir şey. Bugün sadece pozitif olarak ilan edemez ve sonsuza dek böyle olmasını bekleyemezsiniz.
Hayattaki iyiliği görmek ve onu sonuna kadar yaşamak için her gün bir taahhütte bulunmalısın. Bu olumsuz duyguları, geldiklerini hissettiğinizde dışa vurmanız ve onları olumlu olanlarla değiştirmeniz gerekir.
Şimdi bu düşünce süreciyle mücadele ediyorsanız endişelenmeyin. Üzerinde çalıştıkça daha olumlu olmanız kolaylaşır. Yakında, yeterli pratikle, ikinci doğa olacak.
Hayatınızdaki iyi şeylere odaklanmak için zamanınızı ve enerjinizi kullanın. Enerjinizi zıplatabilen ve süren tüm olumsuz düşünce ve duygulardan başka kaybetmeniz gerekenler neler?
