Bazen hayat komik ve başka zamanlarda, pek de değil. Komik bir şey olduğunda gülmek yeterince kolay olsa da, olup bitenlerle ilgili komik bir şey göremediğiniz zaman mizah anlayışınızı nasıl koruyorsunuz?
Hiçbir şey gülmekten daha iyi hissettiremez. Hayatınız boyunca geçirdiğiniz en iyi zamanlara bakacak olursanız, çoğu sizi gülümsetmek, gülmek ve sizi mutlu eden şeyler yapmakla meşgul olabilir.
Ancak, her olay veya durum gülünç değildir. İnsanlar hastalanır ya da ölür. Evde ya da işte sıkıntılarla karşılaşıyorsunuz ya da kendinizi gerçekten iyi hissetmemeniz, gülecek kadar mutlu olmanıza rağmen zorunluluklarla doluyorsunuz.
Mizahın Yararları
Bazı durumlarda hayatın olumlu ya da komik tarafını görmek zor olsa da, mizah anlayışınızı korumanın, çok zorlayıcı olduğu durumlarda bile, birçok yararı vardır. Örneğin, hiç gergin bir durumdaydınız ve birisinin şakasını kırdınız mı?
Kuşkusuz geri tepebilse de, iyi zamanlanmış bir astar, tüm odayı gerginlikle rahatlatabilir. Ve herkes bir kere güldükten ve bir dakika dinlendikten sonra, ruh hali biraz daha hafifleşir ve bunun sonucu olarak verimlilik artar.
Mizah da başa çıkmanıza yardımcı olur. Kronik bir hastalık ya da potansiyel ölümcül bir hastalık gibi son derece zor bir durumla karşı karşıya kalırsanız, biraz kahkaha, günlerinizi pek de üzücü hale getiremez. Olumlu kaldığınızda ve şansa rağmen zevk aldığınızda hayat daha zevklidir.
Gülmek sadece size fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda etrafınızdakilere de yardımcı olur. Geçmiş pişmanlıklar veya gelecekteki endişeler hakkında düşünmekten onları uzaklaştırabilir ve komik bir hikaye anlatarak ya da komik bir şeyler yaparak onları günümüzde tutabilir, çok daha iyi.
Fiziksel olarak konuşmak, hayattan zevk alma yeteneğini sürdürmek, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Gülmek ve eğlenmek için daha fazla zaman harcayan insanlar, yolda önemli sağlık sorunlarına yol açabilecek stresle ilgili daha az sorun yaşıyor.
Mizahı Yaşatmak
Peki, gülümsemeyi zor bulurken mizah anlayışınızı nasıl koruyorsunuz? Bu basit talimatları izleyin:
Olumlu olanı ara
Bir durumun “iyi” veya “kötü” olup olmadığı tamamen sizin algınıza dayanır. Olumlu olduğuna inanıyorsan, öyle. Ancak, olumsuz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu doğru.
Bazı olaylar araba kazalarından bir hastalığın teşhisine kadar çok yüksek oranda gerçekleşen kitlesel çekimlere kadar trajik. Onlarla ilgili komik bir şey olmasa da, onlar hakkında düşünmeye devam eder ve sizi canlı canlı yemelerine izin verirseniz, aynen yapacakları şey budur.
Kesinlikle, olumsuz sonuçları olan bir şeyle karşılaştığınızda iyileşmek ve üzülmek için zaman ayırmak isteyeceksiniz. Ancak, bir noktada durumdaki olumluları arayarak kendinizi toparlayıp ilerlemelisiniz.
Daha önce de düşündüğünüz gibi bulmak her zaman kolay değildir. Ancak, yeterince sıkı bakarsanız, korkunç duruma rağmen yine de şükran duyabileceğiniz bir şey göreceksiniz.
Belki de korkunç durum ailenizi daha çok takdir etmenizi sağlar ve sonuç olarak daha da yakınlaşırsınız. Belki de trajediyle yeni arkadaşlar edinmişsindir. Ne pozitif bulabilirsen bul, buna odaklandığından emin ol.
Bir veya iki dakika boyunca ciddi olmaya izin vermekten korkmayın
Sadece gergin bir durum olduğu için, ciddiyeti bir iki dakika bekleterek ve işleri kolaylaştırmak için kıkırdayarak kendinize ne kaybetmeniz gerektiğini sorun.
İş yerinde gergin bir projeye dahil olduğunuzda ve ısıtmalı bir toplantının ortasında biri komik bir şey söylüyormuş gibi. Duyguların bir kısmını kahkahalarla salıvermek, düdüklü tencerenin kapağını çıkarmak gibi gerginliği giderir. İşler yavaşlar ve işe geri dönmeniz daha iyi olur.
Ya da hastanede sevdiğiniz birisiyle birlikteyseniz ve kötü bir haber verildikten sonra oda sessiz kalır ve birine lastik eldivenlerle ilgili bir şaka yapar. Neler olup bittiğini odağı uzaklaştırıyor ve düşüncelerinizi toplamanız ve bir şeyleri perspektife koymanız için zaman veriyor.
Evet, yine de olanlarla başa çıkmak zorundasınız, ancak her zaman ciddi olmaya çalışmadığınız zaman çok daha kolay.
Gülmek için kendinize izin verin
Mizah günah değildir. Gülmek sorun değil, zor olsa bile. Tabii ki, sadece bir araba kazasına karıştıktan sonra kahkahalarla dolu bir göbeğe dalmak istemeyebilirsiniz, ancak zor durumları hafifletmek için hafif bir mizah zarar vermeyecektir.
Bazen bir şakayı kırmanın ya da bir ya da iki gülümseme yaratmanın doğru olmadığını düşünebilirsiniz. Korkunç durumlarda mizahınızı korumanın "yanlış" olduğundan endişe duyuyorsunuz, bu nedenle olayları hafifletmek için kendinize izin vermiyorsunuz.
Bu şekilde hissetmek anlaşılabilir olsa da, hiç kimse sadece kötü şeyler olduğu için dünyanızın zevkli olamayacağını söyleyemez. Seni üzecek şeylerden uzaklaşmak yok. Hayatı bu yapan şey budur.
Ancak, bu üzüntüyü olması gerekenden daha uzun süre canlı tutmak zorunda değilsiniz. Doğru olanı yapıp yapmadığınızı merak etseniz bile, mümkün olduğu kadar zevk almanıza izin verin.
Hayat kısa. Bir dakikalığına, gençler arasında dünyada nasıl gezinileceğini anlamaya çalışıyorsunuz ve bir sonraki dakika, altmışıncı saatin hangi cehenneme gittiğini merak ediyor.
Yıllarına tekrar baktığında ne görmek istersin? Dünyanızda olanlar hakkında endişelenmek, üzülmek, üzülmek konusunda oturmakla ilgili anılara sahip olmak mı istiyorsunuz?
Hayat bundan kazandığın şeydir. İyi zamanları karşılayan ve bağlayan bir yaşam istiyorsanız, bu şekilde yapın. Mizah duygunuzu korumak harika bir başlangıç!
