Egzersiz yapmak istediğiniz tek şey oturup hiçbir şey yapmamak bir angarya olabilir. Bu antrenman tırnaklarıyla, antrenman için tazelenmiş ve ilham hissedeceksiniz.
Bazen, ihtiyacınız olan tek şey, koltuktan çıkıp, egzersiz yaparken tekrar harekete geçmek için bir motivasyon ve ilham kaynağıdır.
Teknik olarak, bir alıntı bir sürü kelimedir, ancak doğru bağlamdaki bazı alıntılar ilham vermek ve motive etmek için gerekli olan tek şeydir.
1. “Seni başarısız görmek isteyenler için yap.” - Nike
Kulağa geldiği kadar kötü olduğu gerçeği, intikam egzersizlerinin kendinizi geliştirmek için harika bir yol olduğu ve aynı zamanda “Sizi vidala. Sana ihtiyacı olmayan güçlü, bağımsız ve güzel bir kadınım. ”Bu, egzersiz yapmanın tek nedeni olmamalı, ancak sağladığı motivasyon nedeniyle kesinlikle iyi bir neden.
2. “Acı yok, kazanç yok” —Jane Fonda
Bu, her egzersizden önce ve daha sonra her egzersizden sonra oturmak gibi her gün en fazla düzeltmeyi yaparken kaslarınızın ağrıdığını hissettiğinizde hatırlanması gereken bir şeydir. Bu doğru: bazı egzersizlerden sonra oturmak bile gerçekten acı verebilir, ama ne yaptığınızı biliyorsunuz.
Kilo vermenin, tonlanmanın ve daha formda olmanın ve düzeltmenin tek yolu egzersiz yapmaktır, bu ağrıya neden olur. Ancak, sonunda, sonuç olarak kabul edilen güzel çiçeğin içine çiçek açar.
3. “Bazı hedefler koyup onları yıkın.” - Bilinmiyor
Egzersiz yaparken, The Rock ile aynı egzersizleri yapmaya başlamayacaksınız. Küçükten başlamak zorunda kalacaksınız ve orijinal hedefleri geliştirip ele geçirdikçe, daha büyük hedefler belirlemeniz gerekecektir. Bunları fethettiğinizde, döngü sürekli olarak daha büyük ve daha zorlu hedeflere doğru çalıştığınız zaman tekrar eder.
4. “Bırakma. Zaten acı çekiyorsun. Sen zaten incinmişsin. Ondan bir ödül al. ”- Eric Thomas
Acı bir akıl halidir. Kendinize güçlü bir zihniyet ve inanç sahip olmak önemlidir, çünkü bu çok daha fazlasını başarmanıza yardımcı olacaktır. Acıyı bastırın ve ödülleri toplayın. Acının seni durdurmasına izin verme; fethet ve devam et. Kötüleşmeyecek!
5. “Yavaş ilerleme, ilerleme olmamasından iyidir.” - Bilinmiyor
Çalışmak için gerçek budur. Sonuçlar bir gün içinde veya hatta bir hafta içinde olmaz. Zaman alıyor, ama buna değer. Ne kadar erken başlarsanız, sonuçlar o kadar iyi ve hızlı olur. Hiç yoktan iyidir.
6. “Çıldırmış ol ya da aynı kal”. - Bilinmiyor
Bu kadar basit. Sonuçlara ulaşmak için, kendinizi mümkün olduğu kadar zorlaştırmalı ve daha sonra biraz daha yapmalısınız. Yapmazsanız ve kolay yoldan giderseniz, o zaman hiçbir sonuç alınmaz.
7. “Kolay olacak mı? Hayır! buna değecek mi? Kesinlikle”-Bilinmeyen
Yapmaya değecek hiçbir şey kolay değildir. Yaşamın kolay kısımları vasat, iş gerektirmeyen ve yaşamı değiştirmeyen şeylerdir.
Eğer değişiklik istiyorsan, kolay olmayacak; Eğer bir şeyi elde etmek istiyorsan, kolay olmayacak - ama eğer yaparsan, sonuç o kadar zorlu bir iş olacak. Bu alıntı bir bütün olarak yaşam için geçerlidir, ancak bunun çalışma konusunda kişisel bir favori olduğunu kabul edeceğim.
8. “Daha fazla ter, daha az kaltak.” - Bilinmiyor
Nike'dan alıntı yapmak için: Sadece Yapın. Antrenmanını yap, işini yap ve işine yarama. Sızlanmak için harcadığınız zaman, terleme ve zor kazancınızdaki yararlarınızı antrenmanınızdan elde etmek için harcayabileceğiniz zamandır.
9. “Size meydan okumazsa, sizi değiştirmez.” - Fred DeVito
Bir meydan okuma sadece karakter oluşturmakla kalmaz aynı zamanda kas oluşturur. Kolay, gereksiz veya sıradan bir egzersiz yapmak, sonuç alınmayacağı anlamına gelir.
Ancak, yoğun, biraz acı verici, baharatlı ve zor bir egzersiz yapmak, istenen sonuçları ve değişiklikleri sağlayacaktır. Kolay bir egzersiz yapmanın bir anlamı yoktur; zor olanlar en faydalı olanlardır.
10. “Bir kız gibi dövüştüğümü söylediler. Güzel. ”- Ronda Rousey
Tipik olarak, bir kız gibi vurulduğunuz veya attığınız söylendiğinde, bunun bir hakaret olması amaçlanmıştır, ancak öyle değildir ve olmamalıdır. Bu alıntı ile ilgili damgalama korkunç ve atletik bir kadın olarak, yanlış olduğunu ispatlamak için bir sorumluluk olarak görüyorum.
Bu her egzersizden önce okumak için harika bir motivasyondur ve Ronda Rousey’in buna cevabı kesinlikle mükemmel. Koşmak ve bir kız gibi üstesinden gelmek iyi bir şey.
Tüm bu egzersiz teklifleri motive edici ve sizi pompalamak için ve egzersiz yapmak için harika bir yoldur. En iyi bölüm, bu tekliflerin hiçbirinin ucuz olmamasıdır; Onlar aslında doğrudur. Artık sizi motive eden egzersiz teklifleriniz varsa, paylaşmaktan çekinmeyin!
