Düşük özgüven, yaşam kalitenizi önemli ölçüde azaltabilir. Hayatınızın her yönünü etkiler: sosyal, sevgi ve meslek hayatı. Benlik saygınızı nasıl geliştireceğinizi ve yaşamınızda neler olup bittiğini kontrol edebilmeyi öğrenin.
Birçok insan düşük özgüveninden muzdariptir. Buna modern zamanın hastalığı demeyi seviyorum. Günümüzde her şey o kadar hızlı değişiyor ki, sadece haberdar olmak için her gün saat harcamak zorunda kalacaksınız. İyi görünmek istiyorsanız (bugünün standartlarına uygun olarak), selülit atmanız, daha uzun bacaklar, daha sağlıklı saçlar ve tırnaklar oluşturmanız ve her zaman mükemmel beyaz bir gülümseme giymeniz gerekir!
Diğer insanların beklentilerini unutun, asıl önemli olan şey, SİZİN Yeterince iyi olduğunu düşünmektir.
Benlik saygınızı geliştirmek istiyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin:
Kişiliğinizdeki diğer herhangi bir değişiklik veya düzenleme gibi, bu bir süreç olacaktır. Anında sonuç yoksa pes etmeyin. Kendini seviyorsan, kendini geliştirmek için zaman vereceksin. Kimse bunu sizin için yapmaz, bu yüzden hayatınızın sorumluluğunu üstlenin.
1. Diğer insanlar siz değilsiniz
Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes. Kimse mükemmel değildir ve hiç kimse hepsine sahip olamaz. Herkesin farklı bir nitelik kombinasyonu vardır, bu yüzden karşılaştırmanın anlamı yok. Asla başkalarının yaşamlarına karşı objektif olamazsınız çünkü yalnızca görmelerini istediklerini görebilirsiniz. Buradaki en önemli şey, kendi standartlarınızı belirlemeniz ve bunları takip etmenizdir.
2. Nitelikleriniz
Niteliklerinizi yazın; Çok kişinin olduğuna ve onlara göstermekten utandığına veya değerlerinin farkında olmadığından eminim. Nezaket, dürüstlük, empati, bağlılık… bu nitelikler düşündüğünüz kadar yaygın değildir. Sahip olduklarınla gurur duy!
Kendinizi içinde en iyisini getiren insanlarla kuşatın; Olumlu, destekleyici insanlarla.
3. Ver
İyi hissetmek için iyi yapın. İnsanlara yardım etmeye başlayın, çabalarınız sizi ödüllendirmeye gelecek.
4. Kendinize sorun
Zorluklardan uzak durursanız hiçbir yere varamayacağınız gerçeğini kabul edin. Değişiklikler sizin için iyi. Dayanıklılığınızı, içsel gücünüzü ve kimliğinizi kaybetmeden uyum sağlama yeteneğinizi geliştireceklerdir. Partileri korkutuyorsanız, çünkü herkesin sizden daha güzel ve sosyal açıdan usta olduğunu düşünüyorsanız, kendinize bir partiye gidin. Seksi bir şeyler giy ve korkularını yen. Ancak, yalnız gitmeyin; destekleyici bir arkadaş getir.
Halkın konuşmasından korkarsanız, patronunuzdan projeyi bir sonraki toplantıda sunmanıza izin vermesini isteyin. Sunuunuzu SİZİN mükemmel olduğunu düşünene kadar aynanın karşısında uygulayın.
5. Olumlu Düşünceler
Benlik saygısı düşük insanlar her şeyi kötü bir şekilde yorumlarlar. Birisi yaptığın şeyin tamam olduğunu söylerse hemen şöyle düşünürsün: “Mükemmel değil, iyi değil ama sadece tamam, sadece kibar davrandılar ve kötü olduğumu söylemek istemediler”. Bu doğru değil. Tamam, tatmin edici demektir. 7/24 mükemmel olmadığınız için kendinizi affetmeyi öğrenin ve insanların söylediklerini her şeyi olumsuz yönde yorumlamayı bırakın.
Kendini sevmeyi öğren böylece başkalarını sevebilirsin. Kendi niteliklerinizi takdir etmezseniz, onları başkalarında nasıl değerlendirebilirsiniz? Başkalarının size kim olduğunu ve ne kadar değerli olduğunu söylemesine izin verme; gerçekten kim olduğunu keşfet ve kendinle gurur duy!
