Biri disiplinli olduğunda ve neden hepimizin bu kadar çok disiplinli olmak istediği anlamına gelir? Ortaya çıkan ve çıkacak sorunlara rağmen zihniyetiniz, enerjiniz ve motivasyonunuzun hedeflerinize devam etmesi anlamına gelir.
Bir zorlukla karşılaştığımızda bize yardımcı olacak irade ile yakın bir ilişkisi var. Diyet yaparken bu lezzetli çikolatalı pastayı yemeli misiniz? İş yerindeyken Facebook'unuzu 10 kez kontrol etmeli misiniz? TV şovlarında dinlenmek ve izlemek ister gibi hissettiğinizde spor salonuna gitmeli misiniz? Bunların hepsi öz disipline sahip olup olmadığınızı belirleyen sorular.
Hepimizin bize bir şey yapıp yapmamamız gerektiğini söyleyen içsel dürtüleri var, ancak sorun, yaptıktan sonra kendinizi suçlu hissettiğiniz zamanlar. Bu, aklınızla aranızda iyi çalışmayan bir şey olduğuna dair kesin bir işaret.
Stephen R. Covey bir keresinde şöyle yazdı: “Disiplinsiz olanlar ruh hallerine, iştahlara ve tutkulara köledirler.” Eğer durum buysa, o zaman endişelenecek bir şey olmadığını garanti edeyim, çünkü çoğu insan erteleme, acı çekmemekten muzdarip odak ve tembellik. İyi olan, bunu değiştirme gücüne sahip olman.
Öz disipline sahip olmak demekbeynine göre hareket ediyorsun, midenine değil. Netleştirmek için, ofisinizde biraz kestirmek istiyorsanız, beyniniz size bunun iyi bir fikir olmadığını ve yapmamanız gerektiğini söyleyecektir. Öte yandan, eğer disiplinli değilseniz, şöyle düşünebilirsiniz: Ne cehennem, ben de biraz kestirebilirim. Ve sonra, işi zamanında bitiremediğiniz için bunu yapar ve suçluluk duyarsınız.
Mevcut Duyguların Üstündeki Yükseliş
Gerçekten bir şeyler yapman gerektiğini bildiğinde, şu anki duygularının üstüne çıkmayı öğrenmen gerekiyor. Bu kolayca söylenenden daha kolay söylenir, biliyorum ama bir şey size çok yardımcı olabilir. Görevlerinizi iyi bilmeniz ve odaklanmanıza yardımcı olacak ve dolaşmamaya yardımcı olacak son tarihlerinize dikkat etmeniz gerekir.
Hergün Hedeflerinizi Yazınız
Her gün hedefleri yazmak ve onları düşünmek, yolunda kalmanıza yardımcı olacaktır. Görevini bilmen gerekiyor. Net yazı net düşünmeyi sağlar. Açıkça düşünmek size daha fazla disiplin kazandırır.
Ayrıca daha fazla dikkat etmeniz gerekirOlumsuz davranış meydana geldiğinde kesin durum. Bunu sık sık yaparsanız, bunu önlemeyi öğreneceksiniz, çünkü bir dahaki sefere disiplinsizin akışının size doğru hareket ettiğini hissederseniz, zaman içinde reaksiyona girip onu durduracaksınız.
Etrafında Arkadaşların Var
Çevrenizde probleminizi tanıyan ve onlara zaman zaman hedeflerinizi hatırlatmaları, size biraz cesaret vermeleri ve kendinizi düşük hissettiğinizde bağlılığınızı güçlendirmede yardımcı olmalarını söyleyin.
Zayıf yönleriniz üzerinde çalışın
İş yerinde fren sırasında çikolata için zayıflık gibi olduğunu bildiğiniz zayıf yönleriniz üzerinde çalışın. Bir dahaki sefere mola verdiğinizde, evinizden bir miktar granola barı getirin, böylece çikolata özlemeniz o kadar güçlü olmaz. Bunun gibi şeyler gerçekten işe yarıyor.
Tutarlı ol
Öz disiplin kurmaya devam etmek zorundasın. Bu kolay bir iş değil, ama zahmete değer. Uzun vadede karşılığını verir ve kendinizi daha çok takdir edersiniz ve bunun sonucunda başkaları da size daha fazla saygı gösterir.
Ve unutmayın: “Disiplinin fiyatı her zaman pişmanlığın acısından daha azdır”
