Dev ve korkutucu bir hedef belirlemek yerine, yılınızı üretken kılacak emin olan daha küçük, başarılabilir hedeflerin bir listesini düşünün.
Her yılın başında, pek çok kişi kendilerini en üstte ve bazen de en çok alınan kararlar alırken buluyorlar. Başa çıkabileceğinizden daha fazlasını üstlenmek yerine, halen zorlayıcı olan mini kararların bir listesini çıkarmayı deneyin, ancak ne tür engeller olursa olsun başarabileceğinizden emin olabilirsiniz.
İşte mini kararlar listenizi yaparken düşünmeniz gereken yiyecekler.
Geri vermek hayatımızı zenginleştirir.
Yılbaşı kararları genellikle kişisel amaçlar olarak düşünülür, çoğu zaman fizikseldir, ancak bazen de değildir. Tüm kararlarınızı fiziksel benliğinize odaklamak yerine, kutunun dışında düşünün ve bu yıl diğerlerine daha fazla yardım etmek için kendinize sorun.
Dünyaya geri dönmek, sahip olabileceği en tatmin edici duygulardan biridir ve bu çok kolaydır! Evsizler barınağında gönüllü olmak ya da bir restoran doğrultusunda sıraya giren kişinin öğle yemeğini ödemek kadar basit bir şey, listenizden bunu kontrol edecektir.
İsterseniz, bu hedefi ailenize yardımcı olmak konusunda daha da artırabilirsiniz; Özel bir sebep olmadan bir aile üyesinin akşam yemeğinde kapalı bir yemek yapmak kadar küçük bir şey.
Açıkçası bu, yıl boyunca ve gelecek yıllar boyunca yapabileceğiniz bir şeydir. Başkalarına ne sıklıkta yardım ettiğinizin bilincinde olmak iyi bir fikirdir.
Yaratıcılık anahtardır.
Bu yıl yaratıcı kalmak için kendinize sorun. Herkesin yaratıcılığını canlı tutan bir çeşit prize ihtiyacı vardır; sadece sağlıklı. Birçok insan yaratıcı hobiler için zaman ayırmakta zorlanıyor olsa da, ruhsal sağlığınızın istikrarı için scrapbooking veya blog yazımı veya hoşunuza giden başka bir yaratıcı aktivite için zaman ayırmanız önemlidir.
Bu aynı zamanda uzun bir çalışma gününden sonra veya izinli bir gün geçirirken kişisel meditasyon ve mola için bir zaman ayırmanızı sağlar. Asla olamayacağını düşündüğünüz gibi yaratıcı bir hobinin tadını çıkarırken, bu karar için minnettar olacaksınız.
Sen en değerli sahipsin.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, en yaygın evrensel Yeni Yıl kararlarından biri olmak zorunda. Daha spesifik olmak gerekirse, kilo vermek birçok kişi için ortak bir çözümdür. Burası, en çok elde edilen hedeflerin resme girdiği yer.
Bu, bir kişinin aklına koyduğu hiçbir şeyi başaramayacağı anlamına gelmez, ancak bu tür hedefler çoğu zaman insanların kendilerini çok fazla zorlamalarına neden olabilir.
Belirli bir kilo verme numarasına ulaşmaya çalışırken kendinizi zorlamaktan kaçınmak için, kendinize dikkat etmek ve sağlığınızı öncelikli yapmak için genel bir hedef belirleyin.
Kalorileri saymak yerine, yiyecek satın alırken daha sağlıklı seçimler yapın ve mümkün olduğunda egzersiz yapmaya çalışın. Sadece bu küçük ayarlamaları günlük yaşamınızda yaparak hissettiğiniz şekilde bir fark gördüğünüzden emin olabilirsiniz.
Ne de olsa, bir skaladaki sayı mutluluğunuzu belirlememeli, ancak sağlığınızı korumalı ve eğlenirken yapmalı.
Bir kez yaşıyorsun.
Geçtiğimiz yıl akşam yemeğinde aynı yemeği yediğiniz zamanlar nelerdir? En son ne zaman yeni bir şey denediniz veya deneyimlediniz? İnsanlar alışkanlık yaratıklarıdır, bu yüzden insanların rahat ettikleri bir rutine bağlı kalmaları nadir değildir.
Kulağa geldiği kadar klişeleşmiş, sadece bir kez yaşadığın doğru. Bu yıl kendinize veya ailenize, kendi rahat bölgenizden çıkacağınız ve yeni şeyler yaşayacağınız konusunda bir anlaşma yapın. Yiyecek, destinasyonlar veya aktiviteler olsun, yaşamın size sunabileceği fazla şey var ve kaçırmanın bir anlamı yok!
İstediğiniz her şey korkunun diğer tarafında.
Onu kollarına takmışlar ya da derinliklerine gizlenmiş olsunlar, herkesin arkasına koymak istedikleri bir korku ya da endişe duyuyorlar. Bir korkuyu fethetmek, ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, bu yıl diğerlerinden farklı olacak.
Bununla birlikte, korkular çok karmaşıktır ve kişinin ne kadar yoğun ya da endişe duyduğuna bağlı olarak fetih çok etkilenebilir.
Geçmişteki en büyük korkunuzu koymak için bu yılın sizin olduğunu düşünüyorsanız, bunu bir seferde bir adım attığınızdan ve ailenizden, arkadaşlarınızdan ve hatta bir profesyonelden yol gösterdiğinizden emin olun. Böyle bir süreç denenmesine rağmen, gelecek yıl üstlenmeye hazır ve daha sonraki kararları almak için daha güçlü bir insan hakim olacaktır.
Hepsini kağıda koy.
KaynakBu çözüm bazıları için çok basit görünebilir, ancak aynı zamanda birçok kişi tarafından gözden kaçırılan bir şey. Yeni yılda alınabilecek hemen hemen her kararın genel hedefi, söz konusu yılı birinciden daha üretken kılmaktır.
Yılın başında var olan tutkunun gelecek 365 gün boyunca devam etmesini sağlamak, kendinizi motive etmek. Daha büyük hedeflere ulaşmanıza yol açacak küçük hedefler belirleyin.
Daha da önemlisi, listenizdeki kararları kontrol etmeye başladığınızda, kendinizi ödüllendirmeniz önemlidir. Bu, ayrıntılı bir ödül olmak zorunda değildir; fiziksel bir öğe bile olması gerekmez.
Kendinizi başarılarınızı tanımanıza, suçluluk veya kesinti olmadan durmanıza ve rahatlamanıza izin verin.Bu hedefler ve ödüller, sağlıklı ilişkiler ve iyi bir destek sistemi ile birlikte, bu yıla her zamankinden daha iyi bir şekilde başlamanızı ve sonlandırmanızı sağlayacak. 2016'yı, “gelecek yıl tekrar deneyeceğim” yerine “Yaptım!” Yılı yapın.
Kendi Yeni Yıl kararlarınızı yorumlarda paylaşın!
