Her kız yumuşak, lüks bir cilt hayal eder. Reklamın neye inanmasını isterseniz isteyin, “inci özü” veya benzeri herhangi bir losyon yok, belli kurallara uymadığınız sürece yumuşak bir cilt verir. Hangileri olduklarını öğrenin.
Yumuşak cilt, bazılarımız için büyük bir genetik armağan olarak gelirken, diğerleri onu elde etmek için gerçekten zor olmak zorunda. Her durumda, cildinizi yumuşatmak için bu 9 adımı her kız takip etmelidir.
1. Bir Kelime - Nemlendirme
Pürüzsüz, yumuşak bir cilde sahip olmanın temelleri tek kelimeyle gelir - hidrasyon. Kuru cilde karşı savaşta daha iyi bir müttefik yoktur ve genel sağlığınız için çok önemlidir. Her zaman sulu kal.
Tamam, hadi kaçamayacağız, gerçekten her gün galon su içmek zorunda değilsiniz, ama gerçekten en az 6 bardak içmelisiniz. Miktar, yediğiniz şeylere ve sahip olduğunuz diğer içeceklere göre değişir. Örneğin kahve ve alkol, su miktarını artırmanızı gerektirirken, taze sıkılmış meyve suları, biraz azaltmanıza olanak tanır.
Genel kural şudur: susamamaya çalışın. Yediğiniz her şeyden sonra su içinizde, egzersizden sonra ve ılık yaz aylarında miktarı arttırın.
2. Sağlıklı Diyet
Buna inanmak istemeyebilirsin, ama yediğin şeyler cildinde gösteriyor. Sağlıklı bir diyet, yumuşak bir cilde sahip olmanın ana bileşenlerinden biridir.
Fast food, kızarmış yiyecekler, gazlı içecekler vb. Gibi tüm kötü şeyleri diyetinizden çıkarmaya çalışın ancak hiçbir bileşeni tamamen dışlamayın. Vücudunuzun ete, tıpkı sebzelere, meyvelere, süt ürünlerine ve tahıllara ihtiyacı olduğu gibi. Elbette yediğiniz kırmızı et miktarını sınırlandırmalı ve taze meyve ve sebze miktarını arttırmalısınız.
3. Sigara İçilmez ve İçilmez
Sigara içmek temel olarak sağlığınıza ve cildinize yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Tabii ki, teni harika görünen bazı içiciler var ama bana güven - bunlar birkaç şanslı olanlar. Sigara içmek cildinizi kuru yapar ve berrak grimsi bir renk verir. Kimse bunu istemiyor.
Alkol, sigara kadar zararlı olmasa da cildiniz için hala kötü. Alkolle ilgili asıl sorun, sizi dehidre etmesidir. İçeceklerinizi sınırlandırın ve alkol kullandıktan sonra içtiğiniz su miktarını daima iki katına çıkarın.
4. Stres Yok
Tamam, stresli durumlardan tamamen kaçamayız, ancak stresi nasıl azaltacağımızı öğrenebiliriz. İster inanın ister inanmayın, stres güzel, yumuşak bir cilt için en kötü düşmanlardan biridir.
Stresli durumlar sadece sizi endişelendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Cildiniz muhtemelen en çok acı çeken şeydir. Strese bağlı kızarıklık ve kızarıklıklara neden olabilirsiniz ve hepimizin bildiği gibi, stres erken kırışıklıklara neden olur. Stresli olmamak için elinden geleni yap.
5. Sıcak Duş Yok
Sıcak duşlar ve sıcak küvetler cildinizi kuru tutar. Biliyorum, duymak istediğin bir şey değil, çünkü her kız sıcak bir banyoya bayılır, ama ne yazık ki doğru.
Bu, elbette, bir daha asla sıcak banyo yapamayacağınız anlamına gelmez, ancak bunları en aza indirmeye çalışırsınız. Ilık suyla duş, ya da soğuk ve ılık aralıkları daha da iyi bir şekilde birleştirin; bu, cildiniz ve dolaşımınız için de iyidir.
6. İyi Duş Ürünleri
Duş jeli ve kremleri çok iyi yapabilir, aynı zamanda cildiniz için de çok kötü olabilir. Ne yazık ki, önerebileceğim evrensel bir duş jeli yok (eğer yapabilirseniz, lütfen yapın), çünkü bunların hepsi cildinizin belirli bir ürüne nasıl tepki gösterdiğine bağlıdır.
Ancak, her zaman doğal ve organik sabunları ve duş jellerini denemenizi tavsiye ederim. Bu ürünler arı balmumu ve keçi sütü gibi organik maddelerden üretilmiştir ve cildiniz için zararlı olabilecek tüm kimyasallardan arındırılmıştır. Cildim için soğuk, kış aylarında aşırı kuruyan tek çözüm olarak organik sabunlar buldum. Onları deneyin, ancak başka herhangi bir üründe olduğu gibi dikkatli olun - cildiniz her şeye tepki verebilir.
7. Nemlendiriciler
Her kız, vücut losyonlarının ve nemlendiricilerin cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hale getirmenin anahtarı olduğunu bilir. Tercihen “yumuşak ve ipeksi” ile etiketlenmiş olanlardan birini veya benzer bir şeyi deneyin.
Vücut losyonuna bir reaksiyon alabileceğinizi unutmayın, bu nedenle cildinizin küçük bir bölümünde her zaman deneyin ve 24 saat bekleyin. Ayrıca losyonlarla çıldırmayın ve cildinize arada bir mola verin. Bu şekilde, her zaman yapay olarak sağlamanızı beklememekle birlikte kendi savunma mekanizmasına sahip olması gerektiğini hatırlatırsınız.
8. tuzlu su kaçının
Okyanusta yüzmek gibisi yoktur, değil mi? Kristal sular, güçlü dalgalar ve harika bir şeyin parçası olduğunuz hissi. Ne yazık ki, bu cildiniz için oldukça kötü olabilir.
Tuzlu su cildinizi kuru ve kaşıntılı yapar. Sık sık tuza maruz kalırsanız, cildiniz kalıcı olarak kuruyabilir ve hassassa bile bir tür kronik döküntü geliştirebilirsiniz. Şimdi, bir daha asla denizde yüzmemelisin demiyorum, ama sonradan düzenli suyla duş aldığından emin ol.
9. Sun kaçının
Güneş hasarları cildinizdeki en ciddi ve en kötü görünen zararlardır.Çoğunuzun güneşlenmeyi sevdiğini biliyorum ama cidden - biraz kes.
Dışarıda güneşlenmek makul miktarlarda kabul edilebilir ve her zaman güneşten korunma ile bronzlaşma kabinleri tamamen yasaktır. Bu şeylerin ne kadar kötü olduğu konusunda başlamayacağım bile, düşünmeniz gereken sadece iki kelimem var - cilt kanseri.
Cildinizi daima güneş perdesiyle koruyun. Kullanacağınız SPF faktörü, doğal ten tonunuza bağlıdır. SPF 20, güneş perdesi olmadan, 20 gün daha uzun süre güvenli bir şekilde kalabileceğiniz anlamına gelir. Güneşte geçirdiğiniz süreyi azaltın, ancak tamamen dışında kalmayın. Doğal cilt tonunuzdan sorumlu olan pigment olan melanin üretimi için hala ihtiyacınız var.
Cildinizi nasıl yumuşatacağınızla ilgili size tavsiyem bu kadar. Konuyla ilgili herhangi bir düşünceniz varsa, paylaşmaktan çekinmeyin.
