Hayatta o kadar çok istediğin ve senin hakkında düşündüğün bir şey var mı, ama bunun üzerine kilitlenemiyor gibisin? Sabahları ilk kez aklınızdan geçen, gündüzleri birkaç kez ve tekrar tekrar gece huzurlu bir uykuya dalmanız gereken aklınız mı?
Belki de peşinde olduğunuz (ve yıllardır peşinde olduğunuz) kilo kaybı veya belki de istediğiniz sağlam, sevgi dolu ve güven veren bir ilişkidir. Hem heyecan verici hem de tatmin edici yeni bir iş arzu ediyor olabilir misiniz, yoksa can attığınız bir parça huzuru mu olabilir?
“Her ne” olursa olsun, olmasını istediğiniz gibi, elinizde tuttuğunuz gibi değerli elinizde tutmaya nasıl gidiyorsunuz?
Hayat, yerine getirilmeyen isteklerle yaşamak için çok kısa. Öyleyse, ruhunuzun derinliklerinde can attığınız bir şey varsa, onu almak için dışarı çıkmanın zamanı gelmiştir. İşte tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak, takip edebileceğiniz yedi basit adım:
1. Adım: İstediğinizi Tanımlayın
Ne olduğunu bilmiyorsan bir şeyin peşinden gidemezsin, değil mi? Yani, ilk adımınız tam olarak ne istediğinizi tanımlamak. Zihninizde net bir görüntü elde etmek için mümkün olduğunca spesifik olmak isteyeceksiniz.
Örneğin, istediğiniz kilo kaybı ise, kaç kilo vermek istersiniz (10, 20, 50 veya 100)? Veya, hangi beden kıyafetlere sığdırmak istiyorsunuz (10'lar iyi, yoksa 2'ler giymeye çalışıyorsunuz)?
Belki de tanımınızı, elde etmek istediğiniz fiziksel ölçümlere göre ayarlamayı tercih ettiniz (30 inçten küçük bir bel veya beş inç daha küçük olan bir kalça)?
Tam olarak hangi son hedefe ulaşmayı planladığınızı öğrendikten sonra, bunu nasıl başaracağınızı daha çok bilirsiniz - ve bunu başardıktan sonra da tanıyacaksınız.
Adım # 2: Neden İstediğinizi Bilmek
Sadece bilmen gereken ne bu senin istediğin, ayrıca iyice anlaman gerek. niye ya sen istiyorsun Temel olarak, sizin için ne anlama geldiğini açıkça ifade edebilmelisiniz.
Önceki örneğe bağlı kalarak, kilo vermenin sizin için neden bu kadar önemli olduğunu anlamanız gerekir. İnce ve güçlü olmanın kendinden emin ve güvenli olduğunu mu düşünüyorsun? Ya da sağlığınıza uyum sağlamak ve belki de bazı ilaçlarınızdan kurtulmak anlamına mı gelir?
Belki de tamamen makyaj nedenleri? Yaşlı bir erkek arkadaşının sana davranışlarından pişmanlık duyması için iyi görünmek istiyorsun ya da başkalarının sana huşu ve kıskançlık içinde bakmasını istiyorsun. Burada hiçbir cevap yanlış değil. Hayatında bir şeylerin görünme arzusunu neyin getirdiğini belirliyorsun.
Adım # 3: Bir Motivator Oluşturun
Artık ne istediğinizi ve neden istediğinizi net bir şekilde anladığınıza göre, motivasyonunuzu sıcaktan daha sıcak hale getirmenin zamanı geldi. Normalde yolculuğun başında yapmak o kadar zor olmasa da, hepiniz heyecanlısınız ve gitmeye hazırsınız, ayrıca kendinizi ayarlamak isteyeceksiniz. kalmak süreç sırasında motive olmuş. Reaktif yerine proaktif olun, böylece sürüşünüzü asla kaybetmezsiniz.
En büyük motivasyon bir vizyon kurulu. Bu, amacınızın sizin için temsil ettiği şeylerin resimli bir kolajıdır. Sizi motive eden ve ilham veren sözler ve fotoğraflar ile dolduruyorsunuz ve son bakışınızı zihninizde ön planda tutmak için sık sık bakıyorsunuz.
Kendinizi motive etmenin bir diğer yolu, hedefinizi size hatırlatan şeylerle kendinizi kuşatmaktır. Belki onları görebileceğiniz yere post-it notları yazarsınız ya da arkadaşlarınızın size düzenli aralıklarla ilham vermelerini istersiniz.
Kendinizi hedefinize ne kadar fazla daldırırsanız, başarılı olduğunu görmek için o kadar muhtemeldir.
Adım # 4: Almak için yollar ile gelip
Bu adım, istediğiniz şeyi elde etmenin tüm yollarını beyin fırtınası yaptığınız yerdir. Şimdi rasyonel olma ya da fikirlere hayır deme zamanı değil. Zihninizi açık tutun ve nihai hedefinize ulaşmanıza izin verecek ne kadar şey ile karşılaşabileceğinizi görün.
Örneğin, peşinde olduğunuz bir hayalinizdeki iş ise, belki de LinkedIn hesabınızı güncellemek veya iş kurullarına bakmak isteyebilirsiniz. Ayrıca, bu alandaki diğer kişiler hakkında kitaplar okumaya başlayabilir ve hangi bilgelik sözlerini sunmaları gerektiğini görebilirsiniz. Ayrıca, size kapıya ayak basacak belirli bir alanda gönüllü çalışmalara bakabilirsiniz.
Bir fikrin delice olduğunu düşünseniz bile, bir yere yazın. Bazen istediğini elde etmek için sıra dışı olmalısın.
Adım 5: Bir Plan Oluşturun
Tamam, bazı fikirlerinizi seçme ve bir plan yapma zamanı geldi. Bu rüyanı gerçeğe dönüştürmek için ne yapacağını anlamalısın.
Hayalinizdeki işi bulmaya çalışırken, LinkedIn profilinizi güncellemeye başlamaya karar verebilirsiniz. Bunu başarmak için, programınıza, başkalarının profillerine ne koyduğunu araştırmak için biraz zaman ayırabilir veya belki de profilinizi potansiyel işverenlere daha cazip hale getirmenin ipuçlarını ve püf noktalarını araştırabilirsiniz.
Kendin yapmakta rahat hissetmiyorsan veya kelimelerle yardıma ihtiyacın varsa, belki de kiralamak istediğin bir şey olabilir. Profilinizin istediğiniz şekilde okumasını nasıl planladığınızı öğrenin - size sonuçları alacak şekilde.
Adımlarınızı çok ayrıntılı bir şekilde ana hatlarıyla belirtmeye çalışın. Zihinsel olarak tüm süreç boyunca kendiniz yürütün, böylece kritik bir adımı unutmazsınız.
Adım 6: Planınızı Gerçekleştirin
Şimdi planınızı uygulama zamanı. Bu aşama, bir “isteğin” bir “iste” ye dönüştürülmesinin anahtarıdır. Aksiyon olmadan, rüyanız daima bir rüya olarak kalacaktır.
% 100 yarattığınız sürece taahhüt edin. Başarısızlığın bir seçenek olmasına izin vermeyin. Ve eğer bir şey sizin öngördüğünüz şekilde çözülmezse, sorun değil. Neden işe yaramadığını anlayın ve çevresinde yeni bir yol oluşturun.
En iyi planlar esnek olanlardır. İstediğiniz yönde hareket etmeye devam ettiğiniz sürece, sorun yok demektir.
7. Adım: Tüm Başarılarınızı Kutlayın
Yol boyunca başarabildiğiniz her şeyi kutlamak için yolculuğun sona ermesini beklemeyin. Ne zaman bir adım ileri gidersen, kendini arkaya koy. Sürekli pozitif güçlendirme, olmak istediğiniz yere gitme konusunda sizi motive etmeye yardımcı olacaktır.
Ya da para ya da eşya bazlı olmaları gerekmez. Belki mumlar ve dinlendirici müzikler eşliğinde güzel ve rahatlatıcı bir banyo yapmaya karar vereceksiniz veya belki de parkta güzel bir yürüyüşün tadını çıkarmak için kendinize bir öğleden sonra vereceksiniz.
Elbette, ilerlemenize yardımcı olacak kutlamaları da seçebilirsiniz. Örneğin, hedefiniz kilo verme ise, sıkı çalışmanızı yalnızca kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak aynı zamanda başarmaya çalıştığınız şeyi de destekleyen yeni egzersiz kıyafetleriyle onurlandırmaya karar verebilirsiniz.
Nasıl gideceğini biliyorsan istediğini elde edebilirsin. Şimdi biliyorsun, git kızı al!
