Noel harcama zorluğuyla yüzleşmek üzücü, bir şeyden mahrum mu yoksa gergin mi? Noel gerginliğini nasıl azaltacağınızı ve sizin için işe yarayacak şekilleri nasıl kutlayacağınızı keşfetmek için okumaya devam edin.
Noel ve yaklaşan zaman birçokları için karmaşıktır, ancak Noel anlamlı olmak içindir. Noel’in ne olabileceğine dair bir içgörü sahibi olmak bize göre kutlamamıza izin veriyor. Bazılarımız için
1. Yavaşça Git
Noel, en iyi ihtimalle en çok ne kadar kazanabileceğimize veya verebileceğimize dair kişisel bir kutlama haline geldi. Noel'de verme gereksinimi, vereceğimizden az şey olduğumuzu hissettiğimizde ya da bizden çok fazla şey alındığı zaman boşa çıkabilir.
Noel, enerjimizin düşük olduğu bir zamanda enerjiyi harcamak için neredeyse bir meydan okuma haline geldi. Noel reklamcılığının materyalizmi ve fantezisi ile birleştiğinde soğuk ve karanlık günleri, enerjimizi Noel'le ilgili üzücü ve olumsuz anılar gibi özümser. Bazılarımız mutluluk ve neşe vermeyen ve bunun yerine acı ve keder veren Noel izlerini taşıyor. Noel ile olan ilişkiniz ne olursa olsun, Noel'in getirdiği zorlukları tanımak ve saygı duymak önemlidir.
2. Noel Barışı
Noel’deki bir zorluk, “olması gereken’ unsurudur. Duyduğumuz acılara rağmen, zihnimiz meşgul, bütçemiz düşük ya da başka bir şey olsa da, kutlamamız beklenen ya da 'beklenen' bir şey olduğunda sonuç acı ve baskıdır. Kendimizi Noel'in taleplerinden ayırdığımızda, kendimiz için mutlu ya da huzurlu olma fırsatı yaratmamızın zamanı geldi.
Toplumsal Noel beklentilerine göre yaşama baskısı yüzünden birçok Noel huzuru ve iyi niyet kaybedilir. Bu şekilde olması gerekmez. Bazen, daha az olur ve Noel tarafından vergilendirilmiş hissedenler için, bu yol almak için yoludur. Unutma, başkalarının etkisine rağmen, yaşayacak bir şeyin olmadığını unutma.
3. Noel'i Yeniden Tanımlayın
Noel, tarihsel olarak daha uzun günlerin başlangıcını ve daha güneşli hava koşullarını gösteren 21 Aralık'ta veya civarında meydana gelen Kış Gündönümü ile bağlantılıdır. Noel, güneşin ya da İsa Mesih'in ışığı olsun, ışığın dönüşü ya da doğumunun kutlanması olarak anlaşılabilir. Biz de kendi yorumumuzu Noel kutlamasına atayabiliriz.
Noel'in ve ışığın doğuşunun bizim için ne anlama geldiğine karar vermek, bizi geleneksel baskılardan ve taleplerden kurtarır. Noel'in bizim için ne olduğunu tanımladığımızda, sevinme nedenlerimizi ifade eder ve kendi şartlarımızla kutlarız. Günü değerlerimizde yaşıyoruz. Belki de, bulan veya üzen bizler için Noel’in güzelliği, kaybettiğimiz şeye rağmen hayatta kalmak veya sevgimizdir.
4. Noel’i Perspektif içine alın
Dünyanın her yerindeki insanların Noel'i farklı şekillerde geçirdiğini ve pek çoğunun bunu kutlamadığını fark edin. Noel'in geleneklerini ve beklentilerini hatırlarken, köleliğin bir zamanlar bir gelenek olduğunu ve geleneklerin her zaman bir şeyin değerli olduğu anlamına gelmediğini unutmayın.
Kendi geleneklerini seç. Noel hayatında bir gündür. Onu sevenler onu mümkün olduğunca uzatabilir, ama nihayetinde bir eğlence veya kültürden çok bir gündür. Reklamlarda gördüğünüz şeylerin pek çoğunun kullanamayacağı bir yaşam tarzı olduğunu ve çoğu reklamda olduğu gibi büyük oranda gerçekçi ve boş olduğunu fark edin. Sahip olduklarınızı yapın ve Noel'in gizli yüzlerini hatırlayın.
5. Nötrleştir
Evinizi çam kozalakları, beyaz seramikler veya bir kapta cam taşlar gibi nötr nesnelerle dekore edin. Nötr ambalaj kâğıdı kullanın ve kendinizi ortak bir şekilde acı çekmenize neden olabilecek geleneksel kırmızı ve yeşil renkli Noel'lerden kurtarın. Başkalarıyla pazarlık yapın ve farklı bir yemek seçin.
Bir Noel ağacını görme, sizin için duygusal bir tetikleyici ise, bir tane yoktur. Noel'i mümkün olduğu kadar yolunda harca. Kendi geleneklerinizi yaratın. Ne kadar istemek veya denemek istersen veya eskiden Noel'in nasıl bir parçası istediğin önemli değil, alıştığın Noel'i yaratamazsın. Yeni bir başlangıç yapın ve gününüzü besleyen ritüelleri ve davranışları tasarlayın.
6. Duygularınızı Onurlandırın
Hüzün, Noel'de hissettiğiniz şeyse, öyle olsun ve öz bakım pratiği yapın. 'Mutlu olmaya' çalışmak veya kendinizi şu an için donanımlı olamadığınız kutlamalara dalmak yerine, duygularınızı besleyin ve bu sezon ne yaptığınıza rehberlik etmelerini sağlayın. Unutmayın, Noel zamanında nasıl hissettiğiniz konusunda bir seçeneğiniz olmayabilir, ancak nasıl harcayacağınız konusunda bir seçeneğiniz var.
Noel’e duygularınızı ve endişelerinizi göz önünde bulundurarak nazikçe yaklaşmayı kendinize armağan edin. Bu sezon gelin teli ile veya cılız, Noel gelecek, kış geçecek ve ışık geri dönecek.
