Çoğu kadın dolabında mükemmel bir çift topuklu ayakkabı bulundurur. Ne yazık ki, bu kadınların podyumlarının çoğu mükemmel değil, her şeydir. Endişelenmeyin, bu an arasında sadece birkaç adım var ve tüm dikkatinizi en baştan çıkarıcı topuklularınızda çekiyorsunuz. İşte bir profesyonel gibi yüksek topuklu yürümek nasıl.
Bu kısa kursa yüksek topuklarla yürümekle başlamak için ihtiyacınız olan tek şey sağlam ve rahat bir çift ayakkabı, biraz pratik ve birçok olumlu tutumdur. Acele etmenize gerek yok, hiçbir yere geç kalmayacaksınız - kendinize zaman verin. Bayanların topuklu ayakkabılarla yürürken yaptıkları en tipik hatalardan bazılarına göz atalım:
1. Kararsız Ayak Bileği Eklemleri
Bu sorunlu alan için en iyi egzersiz tek ayak üstünde durmaktır. Önce elinizle bir şeyler yaparken, mesajlaşırken veya makyajı düzeltirken önce sağa sonra sol bacağını deneyin. Bu yolla daha iyi bir denge duygusu geliştirirsiniz ve o kadar fazla sapmazsınız.
2. Sert Dizler
Bu, elbisenin altında stilts gizliyor gibi görünmenizi sağlayan yaygın bir hatadır. Daha yumuşak, daha zarif bir yürüyüş için dizlerinizi gevşetmeniz gerekir. Yine de fazla değil. Spor ayakkabı giyerken dizlerinin nasıl tepki verdiğine dikkat et, bizim istediğimiz şey bu. Yumuşak, ancak güvenilir.
3. Parmaklarınızın Ucu Üzerinde Yürüme
Komik görünmenin yanı sıra, bu sizi acı dolu kabarcıklarla tanıştıracak. Sinsi teknikleri ninjalara bırakın ve katı normal büyüklükteki hızı kullanarak yürüyün. Her zaman önce topuğun üzerinde durun, sonra ayak parmakları. Marilyn Monroe gibi bir bacağın diğerinin önünde yürü. Bu sana şımarıklık verecek. Mücadele etmeyin - doğal hızınızın ritminin sizi yönlendirmesine izin verin.
4. Geri yaslanmayın
Kendine güvenen podyumda hile abseni harekete geçiriyor! Bu, belinizi sabitleyecektir. Düzleştirin, göğüslerinizi öne ve omuzlarınızı geriye doğru itin, başınızı ayaklarınızla hizalayın ve önünüze bakın.
Alışmanız gereken ilk şey, ağırlığınızı parmaklara aktarmak. Pompaların hacmi sizi genel olarak utandırmadan önce bunun farkında olmanız gerekir. Topuklu olmanın nasıl bir şey olduğunu anlamak için evinizin mahremiyetinde pratik yapmanızı öneririz - ayak parmaklarınızla çorap veya basit çoraplar giyin.
Yürürken vücudunuzun ağırlığını parmaklara aktarmaya alışıncaya kadar pratik yapın. Yürürken dengelemeyi deneyin; Bu egzersiz, yüksek topuklu ayakkabılarla geçirilen gün boyunca en iyi arkadaşınız olan ayak bileği eklemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Bu tür vuruşlarda ustalaşınca, yüksek topuğu tırmanmanın zamanı gelmiştir. Yeni başlayanlar için, seçiminizin normal bir topuk yerine düşmesini öneriyoruz. Yüksekliği 3,5 ile 5 cm arasında değişen “kedinin topukluları” olabilir. Bu topuklarda harcanan gün size, yüksek topuklularda bir gün geçirmenin nasıl bir şey olduğu konusunda size iyi bir fikir verecektir.
Daha yüksek bir topuğa geçmeden önce, kapıyı açıp dünyayı aynı ayakkabılarla bulmadan önce, kendinizi evinizin içinde hazırlamak gerekir. Topuklu ayakkabılarla yürümeye hazırlanmak için bir yol, koşu bandındaki mafsalları hazırlamaktır. Ayakkabıları giyin ve taşıma bandının üzerinde durun. Koşu bandını düşük hızda hareket edecek şekilde programlayın.
Yürürken dengenizi korumanıza yardımcı olmak için yürürken korkuluklardan tutun. Kolayca minimum hızda yürümeyi başardıktan sonra arttırın. Ellerinizi tutma yerlerinden tuttuğunuzdan emin olun, böylece kaymaz ya da düşmezsiniz. Bir koşu bandında topuklu yürüme konusunda ustalaşınca, evin içinde, merdivenlerde ve farklı platformlarda yürüyüş yapma zamanı geldi. Zeminde yürümek halıda, betonda veya muşamba üzerinde yürümekten farklıdır. Bu özgüven artacaktır. Hiçbir şey, kabarcıklıyken yüksek topuklarla yürümek kadar kötü olamaz.
Tebrikler! Şimdi gitmeye hazırsın! Ancak şehre gitmeden önce ev çevrenizde kısa bir yürüyüş yapmanızı öneriyoruz. Bu, evde çamura bastığınızda veya betonda bir çatlağa çarptığınızda, evde yaşayamayacağınız her şeyin nasıl hissettiğini hissetmenizi sağlar. Yeni başlayanlar için uzun yolculuklarda topuklu ayakkabı giymekten kaçının. Unutma, ayakların kabarmaya başladığında veya başka bir rahatsızlık hissetmeye başladığında onları çıkaramazsın.
Aşağıdaki videoya göz atın ve yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek konusunda daha faydalı bilgiler edinin.
Başarılı bir şekilde yüksek topuklu ayakkabılar giydiğinde daha fazla güven kazanırsın. Her şeyden önce, ayakkabılarınızı akıllıca seçmeyi ve satın alırken eğlenmeyi unutmayın. Ayakkabılar, bir kadını en iyi şekilde izleyen detaylardan biri olmaya devam ettiği için onları giyen kişi hakkında çok şey söyleyebilir.
