Etrafınızda çok fazla olumsuzluk varken gününüzü nasıl gülümsersiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu dünyada var olan tüm sefaleti ve talihsizlikleri duymadan televizyonu veya radyoyu açamazsınız. İnsanlar soyuluyor, saldırılıyor ve bazen öldürülüyor. Araba kazaları, depremler, bombalamalar, toplu atışlar ve her şekil ve büyüklükteki trajik olaylar var.
Bu dünya olumsuzluktan ötürü büyür; ondan beslenir. İş yerinde su soğutucunun etrafında tartışılıyor. Evde yemek masasının etrafında konuştuk. Ne yazık ki, insanların TV'ye saatlerce yapıştırılmış kalmasının nedeni, yayınlandığı andan itibaren yeni ve yıkıcı bir ayrıntı öğrenmeyi ummaktır.
Mevcut olayların tepesinde olmak harika olsa da, izin verirseniz olumsuzluk sizi tüketebilir. Soluduğunuz hava, içtiğiniz su ve bir kez huzurlu uykunuzu dolduran rüyalar olabilir. Ve, eğer yeterince alırsanız, fiziksel sonuçları olabilir - baş ağrısı, gerginlik, yorgunluk ve iştah kaybı. Bu çok yorucu.
Ancak, başkalarını takip etmek ve başka yerlerde var olan trajedilerle bir olmak zorunda değilsiniz. Sen kutu Olumsuz olmayı çok seven bir dünyada pozitif kalın ve işte böyle:
Negatif ortama maruz kalmanızı sınırlayın
Kesinlikle, haberleri izlemek veya okumak istersiniz, böylece yerel bölgenizde ve genel olarak dünyada neler olup bittiğini bilirsiniz, ancak bu, sadece bir anı anlamak için saatlerce uğraşmanız gerektiği anlamına gelmez. yayınlandı. Dürüst olmak gerekirse, yayınlarının akşam baskısını yakalarsanız veya bir veya iki makaleyi okursanız, etkinlikle ve nelerin gerçekleştiğiyle ilgili yeterince bilgi edindiğinizden emin olabilirsiniz.
Ve “kırma” bilgilerinizi almak için hangi yolları kullandığınıza dikkat edin. Gerçeklere dayalı olanları seçmeye çalışın ve yalnızca acı çeken ve acı çeken insanların görüntülerini yaymakta isyan edenlere karşı ihtiyacınız olan ayrıntıları sağlayın. Neler olup bittiğine dair kesin bir görüntü elde etmek harika, ancak bir noktada bu resimleri geçip olayla başa çıkabilmelisiniz.
(Küçük çocuklarınız varsa bu özellikle önemlidir. Küçük zihinleri onları bir yetişkin gibi anlayamayacağından, grafik görüntüleri görmeleri ve samimi ayrıntıları duymaları gerekmez.)
Sosyal medya bu kurala dahil değildir. Aslında, muhtemelen en büyük suçluların. Facebook haberleriniz ve Twitter yayınlarınız, olan bitenler hakkında son derece olumsuz olabilecek resimler, alıntılar ve düşüncelerle hızla sular altında kalıyor.
Başkalarının yayınlarında göstermeyi seçmelerine gerçekten imkan yok, ancak olumsuzlukları sizde sürdürmek zorunda değilsiniz. Hiçbir şekilde göndermemeye karar verebilir veya kendinizin olumlu, iyimser ve umutlu olduğundan emin olabilirsiniz. Başkaları sadece acı ve acıyı paylaşmak istediklerinde güç ve inanç gösteren biri olmayı seçin.
Olumlu insanlarla kendinizi kuşatın
Eskilerin bunu söylediğini biliyorsun. sefalet şirketi seviyor, sağ? Şey, sürekli sefil, negatif insanlar etrafındaysanız, şüphesiz aynı tutum, duygu ve inançları yakalayacaksınız. Aksine, zamanınızın çoğunu, dünyaya farklı bir açıdan bakan pozitif, iyimser insanlarla geçirirseniz, o zaman sizin de olma eğiliminiz budur.
Bu, bazı insanlardan (aile gibi) her zaman kaçınamayacağınız veya tüm arkadaşlarınızı atıp yeniden başlamak istemediğiniz için kolay değildir. Ancak, belki de sizden gelen pozitifliği emen toksik insanlara maruz kalmanızı azaltmak isteyebilirsiniz. Kendi vücudunuza aşırı yüklenmemek ve negatif düşünceleri ve tutumları ile zihni boşaltmamak için küçük dozlarda alın.
Ayrıca bazı konuları sınırsız olarak ilan edebilirsiniz. Onları ortaya çıkardıklarında konuyu değiştirin veya tam olarak hissetmemek istediğiniz kadar olumsuz bir şeye odaklanmayı tercih etmediğinizi söyleyin. Sizi gerçekten önemserlerse, isteğinizi yerine getirecekler ve daha olumlu ve daha az stresli bir şeye geçecekler.
Nimetlerine odaklan.
Bu dünyada yanlış olan her şeye bakmak yerine, doğru olan her şeye odaklanın. Gündüz ve dışarıdaki harika şeylere bakın. Olumsuz gibi yüzünüzde olmayacağına göre biraz daha fazla çaba gösterebilir, ancak yine de oradalar.
Büyük bir sağlık sorunu olmadan sağlık durumunuz varsa bunun için şükretmelisiniz. Belki de işiniz milyonlarca dolar getirmiyor, ancak faturaları ödüyor, o zaman sevinirsiniz. Belki de ailenizin kusurları vardır ve mükemmel değildir, ancak ihtiyaç duyduğunuzda her zaman destekleyici ve beraberlik yaparlarsa, bundan mutlu olun.
İşlerin mükemmel olmak için mükemmel olmaları gerekmez. Ve, yaşamınızdaki nimetler üzerine odaklandıkça, çoğalırlar. Dünyayı farklı bir perspektiften görmeye başlarsınız, böylece bir şeyin yanlış gittiğini ortaya koymak için hızlı olmak yerine, neyin daha iyi hissettirdiği doğru olanı işaret ederken daha hızlı olursunuz.
Şefkat uygulama
Diğer insanları güldürürken karamsar olmak ve kendini hissetmek zor. Bu dünyada daha fazla mutluluk yaymayı taahhüt edin ve geri veren hediye. Onlar gülümsüyorlar, gülümsüyorsunuz ve yuvarlak ve yuvarlak devam ediyor.
Aynı zamanda büyük bir şefkat davranışı olmak zorunda değildir. Arkanızdaki birisine kapı açmak veya onlar için bıraktıkları bir şeyi almak kadar basit bir şey olabilir. Belki birisinin kasada önüne geçmesine izin vermişsindir, çünkü daha az eşyaları vardır ya da sürücüdeki arkanız için bir kahve alırsınız.
Başkası için sadece küçük bir şey yaptığınızda, onların da ödemesini teşvik eder. Yollarını geçen, yolundaki biri için bir şeyler yapmaya karar veren biri için bir şeyler yapmaya karar verebilirler. Siz farkına varmadan, bekar bir şekilde iyi işler dalgası yarattınız ve bu gerçekleştiğinde dünyada nasıl olumsuz olabilirsiniz?
İhtiyacı olanlara yardım edin
Yayılma ile birlikte basit nezaket zor zamanlarda düştü birine yardım ediyor. Toplumun bir üyesine yardım etmek için biraz zaman, para ya da her ikisini harcadığınızda, biraz daha uzun yürür ve kendiniz hakkında biraz daha iyi hissedersiniz. İçinizdeki pozitifliği, onlara olduğu kadar arttırmaya yardımcı olur; ve onlara, dışarıdaki birisinin hala onları umursadığını ve başarılı olduklarını görmek istediklerini hatırlatır.
Bu nedenle, başkasının hayatını teşvik etmek için (eğer yapabilirseniz) zamanınızı veya bütçenizi belli bir miktar ayırın. Bir kuruluşla zaman geçirin veya yardıma ihtiyaç duyan, ancak henüz sormamış bir komşu veya arkadaş bulun. Yaptığınız her şey (ne kadar küçük gözüktüğü önemli değil) fark yaratır.
Negatif olmak zorunda değilsiniz çünkü diğerleri olmayı seçiyor. Aslında, kendi yaşamınızda biraz daha fazla pozitiflik uygulayarak dünyayı kendiniz değiştirebilirsiniz. Suda dalgalanan ve harika şeyler yapan bir çakıl taşı olabilirsin. Bu düşünce ne kadar harika?
