Hedeflerinize bir kez ve herkes için ulaşmaya hazırsanız, bunu gerçekleştirmenin 12 yolu var!
Aynı hedefleri tekrar tekrar belirlemek sinir bozucu. Bunları elde etmenin nispeten kolay olması gerektiğini biliyorsunuz, ancak yine de her denediğinizde yüzünüze yaslanıyor ve son denemenizden daha fazla dövülmüş ve çürük hissediyorsunuz.
Kendinize oyuna sadece başınızı sokabiliyorsanız, yalnızca hedeflerinizi ve hedeflerinizi yerine getiremeyeceğinizi, hatta muhtemelen onların ötesine geçebileceğinizi de söylüyorsunuz. Bu düşünceyi akılda tutarak, aklınızı oyuna sokmanın ve sonunda hem kısa hem de uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanın (ve hatta onu aşmanın) 12 yolu var:
# 1 Hedefinizin sizin için neden önemli olduğunu anlayın
Bir şey hakkında motive olmak zor, neden bu kadar çok istediğin konusunda net bir şey bilmiyorsan. Hedefinizin sizin için önemli nedenlerinin bir listesini oluşturun ve onu sıkça görebileceğiniz bir yerde saklayın. Bu, neden değişiklik yapmak için harekete geçtiğinizi hatırlatmanıza yardımcı olacaktır.
# 2 Bir plan oluşturun
Nasıl yapmak istediğinize dair bir planı olmayan bir hedefe ulaşmak, diğer takımı yenecek oyunlar kurmadan şampiyona maçına girmek gibidir. Oturup sizi şimdi bulunduğunuz yerden, olmak istediğiniz yere götürecek bir plan oluşturun ve elde etmek istediğiniz şeyi başarma şansına sahip olacaksınız.
# 3 Yönetilebilir parçalara ayırın
Bazen hedeflerimizin yetersiz kaldığı için çok büyük görünüyorlar. Bir seferde çok fazla üstlenmeye ve boğulmuş hissetmeye başlayarak, sadece pes etmeyi kolaylaştırıyoruz. Tüm bunları, hedefinizi daha küçük, daha yönetilebilir parçalara ayırarak önleyebilirsiniz. Örneğin, 50 kilo vermeye odaklanmak yerine, her defasında beş kilo ver. Daha az göz korkutucu görünecek.
# 4 Pratik görselleştirme
Başınızı oyuna sokmanın harika bir yolu başarınızı görselleştirmektir. Hedefinizi gerçekleştirmek için iyi seçimler yaptığınızı ve yapmanız gereken şeyleri yaptığınızı hayal edin. Bunu yaptığınızda, bu kesin eylemleri yapmak için zihninizi eğitiyorsunuz ve hedefinize hiç olmadığı kadar kolay ulaşıyorsunuz çünkü kendinize başarılı olmanız için gereken becerileri verdiniz.
# 5 Şu anda kalın
Kendinizi geçmiş kararlar karşısında dövün ya da gelecekteki başarınız için endişelenin ve asla hedefinize ulaşamayacaksınız. Vaktiniz olmayacak çünkü vaktinizi kontrol edemediğiniz iki noktayı düşünmekle meşgul olacaksınız. Anında kalın ve hedefinize her seferinde bir karar verin; işlerin bir defada gerçekleşmesini sağlayacak kadar zamanınız ve enerjiniz olacak.
# 6 Bir destek sistemi kurun
İlerlemeye devam etmek için yeterli zihinsel enerjimiz olmadığı zaman hepimiz aşamalardan geçiyoruz. Bu yüzden sadece yolun ortasına oturmak istediğinizde sizi çekmek için bir destek sistemine ihtiyacınız var ve bir adım daha alamayacağınızı ilan edin. Hedefinizi, hayatınızdaki birkaç güvenilir insanla paylaşın ve hedefinize ulaşana kadar sizi cesaretlendirmeye ve desteklemeye devam etmelerini isteyin.
# 7 Onları uzaklaştırmaya karşı bir şeyler eklemeye odaklanın
Hedefinize bir yoksunluk pozisyonundan yaklaştığınızda (bu, hayatınızdan şeyleri çıkarmaya çalıştığınızda tam olarak ne yaptığınızdır), ona ulaşmak için daha zor bir zaman geçireceksiniz. Sebep, kaybettiğiniz şeylerin yasını değiştirmekle o kadar meşgul olacağınızdır ki, değişikliklerin yapışmasına neden olmayacaksınız. Ancak, bunun yerine hayatınıza bir şeyler ekleyerek hedeflerinize ulaşırsanız (daha fazla sebze yemek veya daha fazla sağlık için daha fazla su içmek gibi), uzun mesafeye bağlı kalmaya daha yatkın olursunuz.
# 8 “Sanki” Yasası
Hedefinize daha önce ulaşmış gibi davranıyorsunuz ve sadece onu korumak zorundasınız ve omuzlarınızdan bir ağırlık kaldırılmış gibi hissedeceksiniz. Tipik olarak hedefe ulaşma süreciyle ilişkili enerji sürüklemesine sahip olmazsınız ve olumlu değişiklikler yapmak her zamankinden daha kolay olacaktır.
# 9 Bir mantra geliştir
Zaman içinde tekrar tekrar kendinize söyledikleriniz, hedefinize ulaşma yeteneğinizi ortaya çıkarabilir veya bozabilir. Aslında, hayattaki hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, basitçe bu düşünceyi destekleyen bir mantra geliştirin. Mantra “Sağlıklıyım. Ben güçlüyüm. Finansal olarak güvende. ”Bu benim için çalıştı!
# 10 Kendine meydan oku
Rekabetçi bir kişiyseniz, kısa ve uzun vadeli hedeflerinize oyuna dönüştürerek kendinize sorun. Bir sonraki 'seviyeye' ne kadar hızlı geçebileceğinizi ve bu süreçte daha çok eğleneceğinizi görün.
# 11 Kendini başarı için hazırla
Eğer çevrenizle sürekli olarak kendinizle ilgileniyorsanız, hedeflerinize ve hedeflerinize ulaşma konusunda motive kalmak zor. Öyleyse, olumlu seçimleri kolaylaştırmak için işleri ayarlarsanız, daha kolay zaman geçirirsiniz. Örneğin, amacınız daha fazla para kazanmaksa, fazla mesainin müsait olduğu zamanlar için bekleme durumunda bir bakıcı bulundurun. Amacınız daha sağlıklı beslenmekse, daima sağlıklı atıştırmalıkları elinizde tutun ve yemeye hazır olun, böylece onları kapmak çok fazla düşünce veya çaba gerektirmez.
# 12 Başarıdan daha azını kabul etme
Hedefinize gerçekten bir kez ve herkes için ulaşmak istiyorsanız, başarıdan daha az bir şeyi kabul etmemek için bilinçli bir karar verin. Kendinizi yüzde yüz görevlendirin ve nihayet geçtiğini görene kadar durmayın.Azminiz ödeyecek.
Bu on iki fikri deneyin ve oyuna kafanızı sokun, böylece hedeflerinize ve hedeflerinize ulaşabilir ve hatta onları aşabilirsiniz. Zamanı geldi!
