Tantra aslında manevi bir uygulamadır, bu nedenle tantrik seks yapmayı bilmek istiyorsanız, birisiyle yatağa atlayıp tantrik seks pozisyonlarını denemeden önce tantranın manevi temelini anlamanız gerekir.
Ve ister inan ister inanma, bekarlar için birçok tantrik egzersiz var - tantrik seks öğrenmeye ve pratik yapmaya başlamak için bir ilişkide olmanız gerekmiyor.
Tantra - Tantrik Cinsiyetin Arkasındaki Hikaye
Tantra, “büyük olasılıkla 1. bin yılın ortaları hakkında ortaklaşa geliştirilen Hinduizm ve Budizm'in ezoterik gelenekleri” dir. Tantra farklı yönlere dallandığında, manevi uygulamanın sadece bir yorumu yoktur, fakat birçok kökleri açıktır. Hinduizm ve Budizm'in kutsal metinlerinden bazılarında.
Bazı tantrik gelenekler arasında cinsel uygulamalar var, ancak tantrik seks (neotantra olarak da bilinir) aslında Batı kavramından daha fazla. Pierre Bernard, 20. yüzyılın başlarında Amerika’yı tanıttı ve çok popüler olan tantrik klinikler kurdu.
Tantrik seks yapmanın “doğru” bir yolu olmasa da, çoğu uygulayıcı bugün çakraları harekete geçirmek, Kundalini enerjisini kullanmak ve ilahi kadınsıya tapmak hakkında konuşur. Çakraların, yaşam gücü kanallarının (prana) fiziksel olmayan bedende bir araya geldiği (bedeninizdeki belirli noktalarda bir araya gelen akarsu olarak düşünün) enerji noktaları olduğu söylenir.
Omurganız boyunca yedi ana çakra vardır, bunlardan omurganın tabanından birinin Kundalini'yi içerdiği söylenir - bu sarmal bir yılan veya uyanmayı bekleyen bir kadın olarak tanımlanan ilkel bir enerjidir. Yaratma ve değişim gücüdür; genellikle ilahi anne olarak resmedildi. Dolayısıyla doğurganlık ve cinsel enerjiye de çağrışımlar var.
Kundalini enerjisinin uyandığı ve omurgayı dolaştığı zaman derin bir meditasyon, aydınlanma ve mutluluk durumuna ulaştığınızı söyler. Birçok insan bu kuvveti hareket, meditasyon ve nefes yoluyla harekete geçirmek için yoga, özellikle de Kundalini yoga uygular.
Bir anlamda, tantrik cinsiyetin Kundalini enerjisini cinsiyete aktif olarak dahil etmek ve sekseyi kutsal bir eylem olarak görmekle ilgisi olduğunu söyleyebilirsiniz. Daha pratik olarak, tantrik seks vücudunuzla ve eşinizle iletişim kurmanıza yardımcı olabilir; Yaşadığınız duygusal ve fiziksel duyumları tamamen keşfetmek için seks sırasında hazır olmanıza yardımcı olur.
Birçokları için, seks vücutlarının yeterince mükemmel olmadığı veya yeterince sevgili olmadıkları korkusuyla gelir. Diğerleri eşlerinden ne istediklerini ifade etmekten korkuyor. Tantra, sevgi dolu bir alanda birbirinize açılmayı öğrendiğiniz nötr bir oyun alanı olabilir.
Tantra ve tantrik cinsiyet hakkında uygulayıcıların yaptığı kadar farklı yorumlar olduğu gibi, tantranın size getirmesi gereken ve getirmemesi gereken hiçbir hak veya yanlış yoktur.
Aşağıda çeşitli tantra tekniklerinin yorumlarımdan bazılarını bulacaksınız.
Tantrik seks yapma - Sahneyi kurma
Zen fikrinden farklı olarak, tantrik seks en çok rahat hissettiğiniz bir alanda uygulanır. Uygulama yapmak istediğiniz odayı temizleyin - düzenli, temiz ve taze olduğundan emin olun. Uzayda rahat ve seksi hissediyorsanız (cinsel değil), o zaman hazırdır.
Doğal olmayan temizlik maddeleri gibi sert kimyasallardan kaçının. Odayı koklamak istiyorsanız, esansiyel bir yağ difüzörü kullanın. Gerçek esansiyel yağları ve esansları kullandığınızdan emin olun ve kokular sizi ezmeyecek şekilde minimumda tutmaya çalışın.
İkinizin de sevdiği kokuları bulun. Ve bazı kokuların erotik olduğu söylenirken, neroli gibi, kendi başlarına çok sık sık sert oldukları söylenir. Mağazadaki test cihazlarını, neyi sevdiğinizi görmek ve isterseniz evde çeşitli farklı kokuları bir araya getirerek eğlenmek için deneyin.
Aydınlatma aynı zamanda rahatlama havası ayarlamaya yardımcı olabilir. Karartıcıları olan ışıkları bulmaya çalışın veya yumuşak bir ışık veren birkaç farklı küçük lamba kullanın. Mumlar aynı zamanda rahatlamanıza yardımcı olabilir, onları taslaktan ve ateş alabilecek herhangi bir şeyden uzak tuttuğunuzdan emin olun.
Yakıldıklarında, ateş yakabilecek bir şeye erişmeyeceklerinden emin olun. Elbette, gün boyunca doğal ışıkta da tantrik seks yapabilirsiniz.
Tantrik seks için hazırlanıyor
Özgün manevi pratik olan Tantra, “dokuma enerjisi” olarak tercüme edilmiştir. Bahsedildiği gibi, tantrik seks, kundalini enerjisini uyandırmak ve daha sonra erkek (shiva) kuvvetini kadın (shanti) kuvveti ile birleştirmek demektir.
Bu nedenle, eşinize katılmadan önce vücudunuzun hafifçe gerilmesine ve hafif hareketlerin yapılmasına yardımcı olur, böylece enerjinin daha serbest bir şekilde akması sağlanır. Rahatlamanıza ve tazelenmenize yardımcı olacağından dişlerinizi duş almak ve fırçalamak da önerilir.
Çıplak olmayı ya da kıyafet giymeyi seçebilirsiniz; tercihen bir insanın bedenini onun içinden hissedebiliyorsunuz ve o kadar rahat hissedebiliyorsunuz ki hareketlerinizi hiçbir şekilde kısıtlamıyor. İsterseniz açık bir gömlek gibi bir şey kullanabilirsiniz, böylece eşinizle hala cilt teması kurabilirsiniz. Sıcak kaldığınızdan emin olun. Soğuk olmak, biraz rahatlamana yardımcı olmaz!
Antrenman yapmak istediğiniz odada, içmeye hazır bir miktar su ve şekersiz naneler de hazırlayın. Çok fazla nefes alacağınız için, şansınız susayacaksınız ve bir veya iki nane isteyebilirsiniz.
Çiğneme diş etleri rahatsız edici olacak ve eğer şekerli naneli şeker varsa ağzınız daha sonra taze hissetmeyecek. Bazı tatlandırıcılardan kaçınmak isteyebilirsiniz, ancak ksilitol genellikle az miktarda tüketmek için tamam kabul edilir (büyük miktarlarda müshil etkisi vardır, ancak bu, nane şekline oranla çok daha fazla!).
İlk tantrik egzersiz: Göz teması
Bağdaş kurup oturmak (eğer rahatsızsa, kıçınızın arkasının altına bir yastık ya da yoga bloğu yerleştirmeyi deneyin) birbirinizin karşısına geçin, temas kurduğunuzu ve tamamen rahatladığınızı hissedene kadar birbirinize bakın. en az iki dakika boyunca.
İkinci tantrik seks egzersizi: Solunum
Belirtildiği gibi, tantrik seks yapmayı öğrenirken nefes almak son derece önemlidir. Gözünüze birbirinize bakarak gerçek bir bağlantı kurduğunuzda, birlikte nefes almaya başlayın. Yavaşça, yavaşça, burunlarınızdan nefes alın ve tıpkı yavaşça ağzınızdan nefes alın. Nefes alırken, omurganızın altından, sırtınızın başınızın üst kısmına doğru yükselen kundalini enerjisini hayal edin.
Üçüncü tantrik seks egzersizi: Kalpten kalbe
Tantrik seks yapmak bağlantı hakkında çok şey ifade ediyor, bu yüzden birbirinizin kalp atışlarını hissetmekten daha iyi ne olabilir? Birbirinizi gözünüze bakmaya devam ederken, senkronize nefes alıp verirken, sol elinizi eşinizin kalbine koyun, ellerinizi kendinizin üzerinde tutar. İki dakika sonra, sol elinizi kalbinize sokacak ve elinizi onların üstüne koyacak şekilde değiştirin.
Dördüncü tantrik seks egzersizi: Nefes almak
Eşinizin kucağında oturun - çapraz ayaklı (tercih edilir) halde oturabiliyorsa, aksi takdirde sandalyeye oturması gerekebilir - onunla yüzleşip bacaklarını belinin etrafına sarması gerekebilir. Nefes verdiğinde nefesini soluyorsun, nefes verdiğinde nefes alıp veriyor. Nefes aldığınızda, nefesini vücudunuzda omurganızın tabanına doğru ilerlediğini ve kundalini kuvvetini uyandırdığını hayal edin. Bu tantrik bir çeşit öpücük.
Beşinci tantrik seks egzersizi: Sallanma
Eşinizin kucağında oturmaya devam edin, gözünüzün içine bakıp, yukarıdaki egzersizde olduğu gibi birbirinizin nefesini yiyin. Şehvetli, akışkan, hareket halinde yavaşça ileri geri sallanmaya başlayın. İlerlerken, nefes aldığınızda ve pelvik kaslarınızı sıktıkça ve geriye doğru sallanırken nefes alın ve gevşeyin.
Altıncı tantrik seks egzersizi: Verme ve almayı keşfetmek
Seks tantrik yapmayı öğrendiğinizde, enerji vermeyi ve almayı da öğrenirsiniz; sevgi dolu enerji Bunu yapmanın bir yolu birlikte oturup birbirinize ne kadar değer verdiğinizi söylemektir. İlk iki alıştırmada olduğu gibi bağlantı kurmaya başlayın, ardından takdir ettiğiniz şeyi dürüstçe paylaşın.
“Her zaman iyi geceler öpücüğünüzü seviyorum”, “Mizah anlayışınızı seviyorum” gibi kısa ifadeleri paylaşın. Yeğeninize değer verme şeklinizi seviyorum. ”“ Size bakma şeklinizi seviyorum. çalışanlar ”vb.
Ayrıca, başka bir oturumda veya daha sonra aynı oturumda, yatak odasında sevdiklerinizi paylaşabilirsiniz. “Göğüslerimi öptüğünde seviyorum,” “Bana seksi kısa mesajlar gönderdiğinde seviyorum”, “Soyunurken görmeyi seviyorum” vb.
Verme ve almayı keşfetmenin başka bir yolu, sizden birinin yatmasını, önce başını çevirip sonra geri dönmesini ve diğerinin duyular yoluyla bir şeyler vermesini sağlamaktır. Örneğin, tüm vücutlarına bir tüy ışığı dokunuşuyla dokunabilir, tüm vücutlarına masaj yapabilir, tüm vücutlarını öpebilir veya tüm vücutlarında tüy kullanabilirsiniz. Bunu yaparken, onlar hakkındaki sevgi dolu düşüncelere odaklanın. Başka bir oturumda, onlar hakkında sahip olduğunuz duygusal düşüncelere odaklanabilirsiniz.
Cinsel organlarına dokunmak istiyorsanız, fikri ilk önce bağlantı kurmak olduğu için onu son olarak saklamalısınız.
Tantrik seks ve aslında seks yapmak
Tantrik seks yapmayı öğrendiğinizde odak noktası bir orgazm olmak değildir (uygulama sırasında bir tanesine sahip olmanız kesinlikle yanlış olmasa da) ile bağlantılıdır. Bir oturumun sonunda, orgazm olduğunuz yerde seks yapmayı seçebilirsiniz ve insanların doğada tantrik olduğunu iddia ettiği birçok cinsel pozisyon vardır.
Sadece eşinizle olan bağlantıya devam etmeyi ve vücudunuzda akan enerji hissine odaklanmayı unutmayın. Orgazm olmak üzereyken, enerjinizi vücudunuzdan soluyun - çekirdek çakranızdan omurganıza ve vücudunuzun her yerine seyahat ettiğini hayal edin.
Tantrik seks egzersizleri kendi başınıza
Tantrik seks sadece eşinizle pratik yapmakla ilgili değildir - kendi kundalini enerjinizi uyandırmakla ilgilidir. Tantrik seks yapmayı öğrendiğinizde, bu egzersizleri yapmak inanılmaz derecede yararlıdır. Shakti Malan gibi kadınların, bu gibi egzersizlerle ilgili tüm kitapları var.
Örneğin, kapalı gözlerle çapraz bacaklı oturmayı deneyin, burnunuzdan ve ağzınızdan yavaşça nefes almaya odaklanın. Nefes alırken, omurganızın / perinumun dibindeki kundalini kuvvetinin uyandığını ve omurganızda ve vücudunuzda seyahat ettiğini hayal edin.
Sallanan egzersizi kendi başınıza da yapabilirsiniz - her inhale ile ileriye doğru hareket edin ve pelvik kaslarınızı sıkın, nefes alırken rahatlayın ve geriye doğru sallanın.
Uygulama yaparken her zaman vücudunuzu ve kutsal olarak uyanmış cinsel enerjiyi hayal edin.Aynı şekilde, eşinizle birlikte çalışırken bedenlerini ve enerjilerini de kutsal olarak hayal edin. Sonuçta, sevdiğiniz şey kutsaldır.
Tantrik seks hakkında daha fazla bilgi edinmek
Tantrik seks yapma konusunda birçok kitap vardır. Ayrıca çeşitli öğretmenlerin atölyeleri de var. Sizin için işe yarayan bir stil ve (isterseniz) öğretmeni bulmanız önemlidir.
Birkaç farklı kitap okuyun ve ne konuştuğunuzu görün. Sevmediğiniz bir atölyeye giderseniz, ertelenmeyin, sadece bir öğretim stili size uymadığı için, tantranın sizin için olmadığı anlamına gelmez (bazı öğretmenler öğretmek için gitti gibi görünüyor tantra yerine alemler…). Ve her zaman kitapların yardımıyla ders çalışmayı seçebilirsiniz.
