Bu durumla mücadele etmek için, yağlı cilde neyin sebep olduğunu ve onu en iyi şekilde görünmesini sağlayacak doğal ilaçları araştırmamız önemlidir.
Birçoğumuz, yüzünüzü bir pencereye bastırmanın ve yağda bir “yüz parmak izi” bırakmanın ya da yüzünüzün her zaman parlak gibi hissetmesinin sıkıcı hissiyle ilgili olabilir. Kağıtla lekelenme (bu arada bir efsane değildir) veya yüzümüzü yıkamak herhangi bir fark yaratmıyor gibi görünüyor.
Bu yüzden doğal olarak yüzlerimizi daha çok temizliyoruz, yeni ürünler alıyoruz ve cildimizin sihirli bir şekilde kuruması için dua ediyoruz. Çok az şey biliyoruz ki, ürünler kendileri ve yediğimiz günlük yiyecekler, çoğunlukla yağlı cildimize katkıda bulunan şeydir.
Yağlı cilt olasılığından tamamen kurtulamasak da, günlük yaşamımızdan alabileceğimiz bazı çevresel faktörler ve ayrıca darbeyi azaltmak için doğal bitkisel ilaçlar vardır. Yağlı cilde neyin sebep olduğunu öğrenme zamanı.
Yağlı cildin nedenleri
Yağlı cildin en yaygın nedeni ne yazık ki genetiktir. Bu yardımcı olabileceğiniz bir şey olmasa da, daha sonra makalede sizin için yağlı cilde neden olan tetikleyicileri azaltacak olan yapabileceğiniz veya yapmamanız gereken birçok şey vardır. Yağlı cildin ikinci en yaygın nedeni yüzünüzü sabun ve akne kremleri ile yıkamaktır.
Yüzünüzü kurutarak cildiniz, bunun için telafi etmek için gerekenden daha fazla yağ üretir ve bu döngü tekrarlanır. Bu yüzden yüzünüzü çok sık yıkamayı bırakın, çünkü yağlı bir yüz cildinizi temizlemek istemenizi sağlasa da, faydası olmaz.
Üçüncü en büyük neden, değişen sıcaklıklar cildinizi kuruttuğu için gözeneklerinizin fazla mesai yapmasına yardımcı olan mevsimsel değişikliklerdir. Kuru cildi telafi etmek amacıyla, yağlı cildiniz daha fazla yağ oluşturur, bu da eldeki soruna katkıda bulunur.
Stres ve dengesiz hormonal kaymalar da cildinizdeki yağ miktarını etkiler çünkü vücudunuzun verdiği tepkileri dengesizleştirir ve yağlı cilt bunlardan biridir. Yüzünüzü çok fazla yıkamak dışında, ergenliğin hızlı olması veya DNA'nızın değişmesi için dua etmek dışında bu nedenleri durdurmak için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur.
Bu seslerin hiçbiri kolay bir düzeltme gibi görünmediğinden, yönetilmesi daha kolay olan diyet ve doğal ilaçlara odaklanmak daha iyidir.
Yemek yemek
Diyetinize daha fazla su eklemek ve cildinizi nemlendiren yiyecekler yemek gerçekten gördüğünüz sonuçları değiştirebilir. Vücudunuzu nemlendirirken ve ardından cildiniz yağlı cildi azaltmanın en etkili yolu olarak dururken, aynı zamanda katkıda bulunabilecek üç yiyecek vardır.
Uyandığınızda ve uyuduğunuzda bir şişe su içerek, başarı için kendinizi hazırlıyorsunuz ve yüzdeki yağla mücadele etmek için ihtiyaç duyduğunuz ten rengini veriyorsunuz.
1. Salatalık
Zaten% 95 oranında su olan diyetinize salatalık eklemek yüzünüze aradığınız parlaklığı verecektir. Bitkinin ciltte tonlarca antioksidan ve yağlı ciltlerle savaşan bilinen tohumları vardır. Salatalıkları günlük beslenmenize dahil etmenin harika bir yolu, onları bir sürahiye koyup birkaç saat bekletmek ve ardından normalde olduğu gibi su içmektir.
Etkilerini fark etmek için sadece bazı besinlerini içmekten daha fazlasını yapmanız gerekirken, özellikle salatalıkların tadını beğenmiyorsanız, iyi bir başlangıçtır. Tadı sakıncası yoksa, hafif salata salatalarına taze dereotu ekleyen harika bir ürün. Hafif çıtırtıları ve canlandırıcı tadı, salata sosu gibi salata sosu gibi çeşit çeşit salataları çeşitlendirmek için hoş bir eklentidir.
2. Avokado
Menüye avokado koymak yorgun görünen cildi gençleştirir ve gözeneklerdeki yağ üretimini azaltabilir. Avokadoların sağlıklı etleri, genç ciltler için “özel bileşen” olan Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Yaşlandıkça derimizi dolgun, genç ve kırışıksız kılan elastikiyetini veya genç yağları kaybediyoruz. Bu yağları doğal olarak avokado ile geri ekleyerek, cildinizin yağını azaltabilir, genç görünümünüzü yenileyebilirsiniz.
Hayatınıza omega-3 yağ asidi eklemek için bir tutam deniz tuzu serpin ve birkaç dilim hindi ile taze bir avokado yemeyi deneyin. Sandviçlerde ve salataların üstünde harika bir lezzet sunuyor ve her zamanki yeme alışkanlıklarınıza zor bir katkı değil.
3. Greyfurt
Yağlı ciltlerle mücadele edebilecek son gıda greyfurttur. Hafif acı narenciye tadı nedeniyle diğer iki yiyecek kadar lezzetli olmasa da, yağ yakmanın ek faydası ile tadına bakabilir. Greyfurt, göbek yağını yakmak için iyi olsa da, aynı zamanda yağlı cildi yenmek için bir yumruk oluşturan yüksek su, lif ve C vitamini içeriğine sahiptir.
Bu, öğle yemeği planlarınıza eklemek kadar kolay değildir, ancak bazı yaratıcılıklarla yine de lezzetli olabilir. Lezzetli bir öğlen yemeği atıştırmak için, cevizli ufalanmış beyaz peynir ve çikolata protein barı yerine birkaç dilim greyfurt ekleyin. Miden ve cildin sana teşekkür edecek.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Çoğu insan şaşırır, ancak süt ürünleri vücudumuzda, en belirgin şekilde cildimizde çok sayıda olumsuz etkiye sahiptir. Mandıra, cildin yağ üretimini artırarak akneye duyarlılığını arttırır. Bize sivilce yapmanın yanı sıra çok fazla süt tüketmek de cildimizin yaşlı görünmesine neden olabilir.
Evet, bu doğru, söz verdiğimiz bir bardak sütün kemiklerimiz için iyi olduğu, kırışıklıklara ve cildimizin esneklik eksikliğine katkıda bulunduğu. Süt kalsiyum oranı yüksek ve vücudumuzun gelişmek için belirli bir miktarda ihtiyaç duyduğu göz ardı edilemezken, başka bir yerde bulunabilir.
Ispanak, lahana, brokoli ve Brüksel lahanası gibi yapraklı yeşillerde birim başına inek sütünden daha fazla kalsiyum bulunur. Bir bardak sütü birkaç yeşillik için değiştirerek, cildinizin daha az yağlı olmasına ve daha genç görünmesine yardımcı olabilirsiniz.
Süt ile birlikte, tuzlar ve yağlar da yağlı cilde neden olur. Ne yazık ki, en lezzetli olanı da cildimizi mahveder. Sığır eti ve domuz eti gibi yağlı etlerde gözeneklerimizi yağla bombalayan ve tıkayan çok fazla hayvansal yağ vardır.
Yağsız et ve domuz etine geçiş yaparak, diyetinizi bu iki et olmadan hayal edemezseniz, cildinizde toplanan hayvansal yağ miktarını önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Yağlı, kızarmış yiyeceklerin cildimiz için kötü olması bizi şaşırtmadı.
Bu avuç yağlı patates cipsi sadece bel bölgemize değil, aynı zamanda yüzümüze de çarpıyor, bakkal rafında ve arabalarımızdan daha iyi durumda. Patates cipsi ve yağda kızartılmış yiyecekler çift cilde zarar verir, çünkü yağ ve tuz oranı yüksektir. Buradaki hiçbir kötülük diğerinden daha kötü olmasa da, cilt sorunları yaşıyorsanız kesinlikle kesilecek bir şey.
Beyaz un aynı zamanda cilt hastalıkları ve yağlı yüzlerle ilgili sorunları da etkiler. Glüten ve süt hassasiyeti olan kişilerin çok fazla süt veya beyaz ekmek yediklerinde sivilce alma eğiliminde olmaları tesadüf değildir. Şu anda tüm ekmeklerden ve sütten vazgeçmek zorunda olduğunuzu söylemiyorum, ancak bu yiyeceklerin vücudunuza verdiği stresi azaltmak için birkaç değişiklik yapın.
Yemeklerinizde her zaman erişte yemek yerine, çok taneli pirinç, kuskus veya kinoa için bunları değiştirin. Bunlar sadece beyaz ve buğday eriştesinden farklı lezzetler değil aynı zamanda bazı yemeklerde kesinlikle daha lezzetli seçenekler olarak öneriyorum.
Doğal ilaçlar
Yağlı bir yüze mutlak bir doğal sabitleme olmasa da, birleşik veya tek başına kullanıldığında cildiniz için harikalar yaratabilecek birçok bitki ve seçenek vardır. Bu malzemelerin tümü doğal bir yiyecek dükkanında veya daha ucuz toplu fiyatlar için çevrimiçi olarak bulunabilir.
Bu bileşenlerin çoğu listede sıkılaştırıcı oldukları için listede yer alırken (vücut dokularını, gözenekleri daraltan şeyler) her birinin kendine özgü iyileştirme özellikleri vardır.
Cadı ela- Yerli Amerikalılar tarafından cilt yanıkları ve tümörlerini tedavi etmek için kullanıldığında, cadı ela, gözeneklere uygulandığında, onları temizleyen ve büzülmelerine neden olan bir büzücüdür. Ayrıca morlukları soluklaştırmak, şişmiş morlukları küçültmek, tıraş bıçağı yanmasını engellemek, odunları oyalamak, serin böcek ısırıkları ve güneş yanıklarını önlemek için kullanılır.
Bu, herkesin evinde elinde bulundurması gereken yararlı bir bitkidir. 1/3 bardak cadı ela, ¼ bardak limon suyu (başka bir büzücü) ve 2 yemek kaşığı karışımı ekleyerek. alkolü ovarak ve karışımı sulandırmak için ½ su bardağı su ekleyerek, burun gözeneklerini küçültebilir ve siyah noktaları önleyebilirsiniz (instructable.com).
adaçayı- Antik tarih boyunca, adaçayı çingeneler ve Çinliler tarafından uzun bir yaşamın sırrı olduğu düşünülmektedir. Cilde yararları, iyileşmeyi tetiklemesi ve cilt ekolayzer işlevi görmesidir.
Yüzünüzün bölümleri yağsızsa, diğerleri, yüzünüzü daha da düzgünleştirmenize yardımcı olacak harika bir bitkidir. Aynı zamanda grileşen saçları koyulaştırabilir, ağır adet kanamasını yavaşlatabilir, vücut kokusunu giderebilir, diş eti ağrılarını veya boğazlarını hafifletebilir ve ateşi hafifletebilir.
Nane- Diğer bir anti-enflamatuar bitkinin, nane bitkisinin, yağ üreten gözenekleri rahatlattığı için yüz yağını azalttığı düşünülmektedir. Aynı zamanda uçukları hafiflettiği, dişleri tazelettiği, dekonjestan olarak davrandığı, baş ağrılarını hafiflettiği ve astım iltihabını ve ağrıyan kasları azalttığı bilinmektedir.
Çördük- Nane ailesinin bir üyesi olan bu bitki bir ten rengi toneri olarak çalışır, ancak aynı zamanda yüz yağ üretimini azaltmak için faydalı bir doğal bileşendir. Bu otu kullanırsanız, kaynattığınızdan ve potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için kullanmadan önce süzün. Antiinflamatuar özellikleri, artrit rahatlaması, kırışıklıklar ve kramplar için de faydalıdır.
Lavanta yağı- Bu yağ, sivilce kremlerinde en iyi ve en yaygın kullanılan işlem maddelerinden biridir, ancak bazen, doğrudan diğer kimyasallarla birlikte bitki kullanmak en iyisidir. Bu bitki yüz gözeneklerinin oluşturduğu sebum miktarını azaltır, bu da sivilce yaratan ve yüz yağına katkıda bulunan şeydir.
Sebum miktarını azaltarak ve antibakteriyel bir madde olarak işlev gören lavanta yağı, cildinizi yağlı yüzeyden rahat bir berraklık seviyesine dönüştürebilen etkileyici bir cilt bileşenidir.
Öğütülmüş kuru yulaf- Yulafları öğütdükten ve ince bir pudra oluşturmak için eleme yaptıktan sonra, gözeneklerinize sürülürse, burun ve alnın etrafındaki gözenekleri tıkayan ölü hücreleri çıkaracak, peelingli bir fırça oluşturmak için kullanın.
Bu karışımı daha da verimli hale getirmek için, bir çorba kaşığı su ve cadı elaının eklenmesi, uygulanabilen bir macun yapacaktır, on dakika kurumaya bırakınız ve daha sonra yıkanmalıdır.
Yumurta beyazı maskesi- Yumurta aklarını bir çorba kaşığı ile karıştırıp. Balın yüz derisini sıkılaştırabilir, gözenekleri tıkayabilirsiniz. Maskeyi, kekleşmeye ve kurumasına başlayana kadar on dakika bekletin ve ardından yüzünüzden iyice yıkayın. Karışıma mango küspesi ekleyerek maskenin Endonezya kültürlerinde gözenekleri tıkama kabiliyetini arttırdığı düşünülmektedir.
Yağlı cildi hem yönetmenin hem de kurtulmanın birçok yolu olsa da, birçok insanın kabul etmesi gereken bir konu bu. İyi bir yüz losyonu veya hindistancevizi yağı ile idare edilebilecek kuru cilt gibi basit bir düzeltme değildir. Mutlak bir tedavi yok, çünkü insanları değişen miktarlarda etkileyen birçok neden var.
Yağlı cildi yönetme konusunda kendi denenmiş ve gerçek doğal yöntemlerinizle aşağıda yorum yapın ve yağlı cilt sorunları ile ilgilenen herkesle paylaşın.
