Master, gerçek ve nihai kilo kaybına bilet olabilir mi? Öğrenmek için okumaya devam edin!
The Master Cleanse'nin (Hollywood’un ünlü kolonu şu anda seçim temizliği) artan şöhretiyle, birçok kadın kendi bağırsaklarını temizlemeyi düşünmeleri gerekip gerekmediğini merak ediyor. Mağazaya koşuyorlar ve arabalarını limon, akçaağaç şurubu ve kırmızı biber (temizlikte yer alan üç madde) ile dolduruyorlar.
Soru şu olur: Usta Temizlenir mi Gerçekten mi gerçek ve nihai kilo kaybı için bilet? Bir şey mi sen değerlerlendirmeli? Kullanıcılarının ilan ettiği gibi, sizi ve vücudunuzu rahatsız eden her şeyle ilgilenecek mi?
Bir bakalım ve görelim.
Ne olduğunu
Kaynak“Limonata Diyeti” olarak da adlandırılan Master Cleanse, Gwyneth Paltrow ve Beyonce gibi ünlü ünlüler tarafından tanıtıldı. Ayrıca, Dr. Wayne Dyer'in web sitesinde olumlu etkileri ile övünen bir alıntıları var. Peki tam olarak nedir?
Temelde 10 günlük meyve suyu suyu, web sitelerine göre, “sindirim sistemini dinlendirirken ve vücudun doğal olarak iyileşmesini sağlarken, özellikle kilo vermek ve temizlemek için uygun sağlıklı miktarda kalori ve besin maddesi sağlıyor”. iki çorba kaşığı meyve suyunun bir karışımı, bir limondan taze sıkılmış, iki çorba kaşığı akçaağaç şurubu ve onda bir çay kaşığı kırmızı biber tozunu 8 ons saf su ile içip gün boyunca 6-12 bardak içiyor.
Ayrıca yatmadan önce müshil bir çay almanızı ve birinci veya ikinci güne “Tuzlu Su Flush” ile başlamanızı isterler. Bu, iki çay kaşığı iyotlanmamış deniz tuzu ve bir litre ılık sudan oluşan bir karışımdır ve banyoya 3-7 kez gitmenizi sağlar. (Bununla birlikte, aşağı inmenin zor olduğu konusunda uyarırlar, böylece onu toparlamak isteyebilirsiniz, böylece onu hemen yukarı atmazsınız.)
Yiyeceklerini diyetinizden yavaşça çıkarmanıza izin veren 3 günlük “Kolaylığı” yapabilirsiniz ya da hemen içine atlayıp temizliğe başlayabilirsiniz. Ayrıca, vücudunuzun tekrar gerçek yiyecek tüketmeye alışması için 3 günlük bir “Kolay Çıkış” seçeneği de vardır.
Hala sürece ilgi duyuyor ve bunun sizin için olabileceğini mi düşünüyorsunuz? İlk olarak, bazı sağlık uzmanlarının ne düşündüğünü bilmek isteyeceksiniz, böylece bilinçli ve akıllı bir karar verebilirsiniz.
Sağlık Uzmanlarından
Her ne kadar Master Cleanse yakın zamanda kamuoyuna girmiş olsa da, bu temizlik 50 yıldan uzun süredir kullanılmaktadır. Bu nedenle, bu alandaki birçok profesyonelin, bu kadar hızlı bir şekilde takip etmeyi düşündükleri şeylerle ilgili olarak ağırlamak için yeterli bir zamanları olmadı.
WebMD gibi güvenilir siteler, “sağlığınız için tehlikeli” olarak adlandırdığı konusunda uyardı. “Beslenme uzmanları, Master Cleanse Diet planının tüm temel besinlerde eksik kaldığına işaret ediyorlar: kaloriler, vitaminler, mineraller, protein, karbonhidratlar, lif ve yağ”.
Planı takip ettiğinizde kilo vereceğinizi, yalnızca kalori alımınızın çok düşük olması nedeniyle - günde yaklaşık 650 kalori aldığını itiraf ediyorlar. Ayrıca, kolonunuzu bu şekilde temizlediğinizde, aslında iyi olan bakterilerden kurtulursunuz. sağlıklı Vücudunuz için, kötü ile birlikte, bu arzu edilen bir sonuç değildir.
ABD Haberler Sağlık kabul eder. “Sağlıklıysanız, Master Cleanse'u bir kez denemeniz muhtemelen size zarar vermeyeceğini” belirtiyorlar. Ancak, vitamin ve mineral eksiklikleri, zayıf bir bağışıklık tepkisi gibi gelecekteki sağlık sorunları için kendinizi hazırlayabileceğiniz konusunda da uyarıyorlar. ve potansiyel olarak kalp ve böbrek komplikasyonları bile olabilir.
Tamam, pek çok profesyonel usta, The Master Cleanse'ın gerçek savunucuları değil, ama denemiş olanlar ne düşünüyor? Elde ettikleri sonuçlar neler? onlar bunun için mi yoksa karşı mı?
Denemiş Olanlardan
KaynakVogue’un web sitesinde yayınlanan bir yazıda Jeffrey Steingarten, bu ünlü diyet ve temizlikte yaşadığı deneyimle ilgili eğlenceli bir hikaye yazıyor. Olumlu ve olumsuz yanları olduğu konusunda oldukça açık.
Parlak tarafı, cildi her zamankinden daha açıktı (bir süredir ortadan kaybolan kırmızı bir leke olmasına rağmen), tadı ve kokusu çok büyüktü ve şimdi yemeklerinde daha az tuz gerektiriyordu. Bununla birlikte, bazı olumsuzluklar, kaybettiği ağırlığın çoğunu geri kazanmayı (sadece üç gün sonra), baş ağrısını, konsantre olmama ve genel olarak sorun çıkarmayı içeriyordu.
Ancak karısının hala yaptığını ve harika sonuçlar elde ettiğini belirtti. Ayrıca, belki de şimdi ve tekrar tekrar aldattığını ve bunun genel başarısı üzerinde bir etkisi olabilecek (ya da yetersizliği) olduğunu itiraf etti.
Diğer insanlar da karışık sonuçlar bildirdi. Birçoğu hissettiği artan enerjiye atıfta bulunur, ancak çoğu yalnızca başlangıçta olduğunu söyler. Sadece birkaç gün yemek yemeden sonra kendilerini zayıf ve uyuşuk hissettiler. (Görünüşe göre, dilinizin ortak bir yan etki gibi göründüğü kadar beyaz olmasına da neden olabilir.)
Tabii ki, temiz olduğu belirtildiği gibi kaldı olanlar iyi bir ağırlık kaybetti. Fakat birçok insan geri döndüğünü bildirdi.Meyve suyunu içtiklerinde on güne kadar süren hayal kırıklıklarını ancak ilk kareye geri dönmeleri gerektiğini dile getirdiler. Hatta bazıları kaybettiklerinden daha fazla geri kazandılar.
Sürekli banyo kırılmasından dolayı çoğunun yaşadığı karın rahatsızlığı da vardı. Onları daha hafif hissettiriyordu ama aynı zamanda onları sinirlendirdi ve karamsar yaptı.
Tamamen koymak
Master Cleanse için bazı olumlu özellikler ve çok fazla olumsuzluk var. Çoğu yorumcu, her ikisinin de iyi olduğunu yemin eden bazı yandaşları olmasına rağmen, ikisini de bildirdi.
Hala düşünmeye devam ediyorsanız, önce doktorunuzdan izin almanız iyi olur, sadece iyiden daha fazla zarara yol açmayacağınızdan emin olun. Ve vücudunu dinle. Eğer denersen ve bir şey doğru hissetmiyorsa, belki de yeniden düşünmelisin.
Yani, işte orada. Seçim size göre şimdi size kalmış.
