Sık sık tartışılan tartışmalara maruz kaldıysanız, o zaman bir ilişkide savaşmayı nasıl durduracağınızı gerçekten öğrenmeniz gerekir. İşte bazı son derece yararlı ipuçları.
Burada biraz tartışmak ve sağlıklı bir ilişki için normaldir. Arada bir sözlü anlaşmazlığa sahip olmak ya da bir kerede bir hüsranla uğraşmak tamamen iyidir, ancak kısır, yüksek argümanları olan bir ilişkiniz varsa ve bunu durdurmak istiyorsanız, doğru yere geldiniz.
Burada, çok fazla ısınmadan önce bir şeyleri soğutmak için bazı harika yöntemler uygulayacağım ve eğer uygunsa onları söndürmek için kullanacağım. Zaten her şeyi denediğinizi düşünebilirsiniz, ancak zaman içinde işleri yavaş yavaş sakinleştirmek için yapabileceğiniz bazı yaklaşımlar vardır.
Öyleyse umutsuzluğa kapılmayın, çalkantılı ilişkinizi bu yazıda çözmenin bir yolunu bulabilirsiniz.
Savaşmaya devam ettiğin sorun ne?
Bir ilişkide savaşmayı nasıl durduracağınızı öğrenmeden önce, tüm argümanların nereden geldiğini tanımlamanız gerekir. Nasıl başlarlar? Argümanlar kıskançlık veya kişisel anlaşmazlıklara mı dayanıyor?
Tartışmanızın çoğunun nedenini belirledikten sonra, başlama şansı olmadan çatışmaları önlemek için çaba gösterebilirsiniz.
Davranışınızı nesnel olarak görmeye çalışın
Argümanlara herhangi bir şekilde neden olduğunuzu ve bunun her zaman eşinizin suçu olduğunu düşünmüyorsunuz ya da tam tersi bir öfke sorununuz olabilir ve bunu biliyorsunuz.
Durumunuz ne olursa olsun, her zaman tartışmanın iki tarafını da düşünmelisiniz. Durumu daha da kötüleştirmek için bir şey mi yaptın?
Bir şeyleri tırmandırmak için yapmış olabileceğin şey ne olursa olsun, bunun sorumluluğunu almalısın. Bu, eşinize sahip olmak ve gönülden özür dilemek anlamına gelir.
Sizi sinirlendirmek için ne yaptıkları önemli değil, geri bir şey yaptıysanız ya da buna bir tür olumsuz tepki verdinizse, bunun için hala sorumlusunuz.
Bir duruma tepki gösterme şeklinizin, eşinizin eşit derecede kötü olarak görebileceği bir etkisi olduğunu unutmak çok kolaydır. Bu nedenle, partnerinize karşı davranış şeklinizden daima sorumlu olduğunuzu aklınızda bulundurmanız zorunludur.
Onları gerçekten seviyorsanız, diz çöküntü tepkilerini kesmeniz ve her zaman bir yetişkin gibi konuşmaya çalışmanız gerekir. İkiniz de bunun dışında hiçbir şeyi haketmiyorsunuz.
Kıskançlığı anlayarak ilişkide savaşmayı nasıl durdurabilirim?
Eğer iddialarınız kıskançlık ve paranoya üzerine kuruluysa, ilişkinizde çok önemli bir unsur bulunmuyor olabilir: güven. Eşinize gerçekten, gerçekten güveniyor musunuz? Sana da ciddi şekilde güveniyorlar mı?
Eğer ikinizden biri diğerine, onlara güvenmemesi için herhangi bir sebep vermişse, o zaman probleminiz gelecekte çok ısrarcı olabilir. Eğer ilişkinizde güven titriyorsa, o zaman bu bağı yeniden kurmanın bir yolunu bulmalısınız.
Bunu yapmanın en iyi yolu senin eylemlerin. Aynı onlar için de geçerli. Her biriniz, sonunda, ihlal onarılıncaya kadar, birbirinize olan sadakatinizi tekrar tekrar göstermeniz gerekir.
Eğer daha önce denemediyseniz, birbirinizle ilgili ne kadar ciddi ve kararlı olduğunuzu anlatan uzun, derin bir konuşma da sıralıdır.
İyelik sahibi siz misiniz? Eğer öyleyse, dikkate almanız gereken bir şey var. Eşine sahip değilsin. Hala kendi başlarına bir insan ve onlardan beklediğiniz her şeyi yapmak zorunda değiller.
Biraz nefes alma odası her zaman önemlidir ve eğer ilişkideki zayıflayıcı kıskançlık sorunu yüzünden hiç bir şeyleri olmazsa, bu konuda mutlu olmayacaklardır.
Kıskançlığınızı mümkün olan en iyi şekilde kendi içinizde kontrol altına almaya çalışmalısınız. Kıskanç düşünceler ortaya çıktığında, eşinize patlamadan önce yangını sebeplerle söndürmek için ciddi bir çaba göstermelisiniz.
Eşinizle bir ilişkide savaşmayı nasıl durduracağınızı öğrenmenin bir kısmı, ne olursa olsun diğer insanlara çekilecekleri gerçeğini kabul etmektir ve sadece bunu değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, yanlış bir şey yoktur.
Size ne kadar derin aşık olduklarına bakılmaksızın, diğer insanlara hala çekilmeleri normaldir. Yani, çizgiyi geçmedikleri veya güveninizi ihlal etmedikleri sürece.
Eşiniz katılmaya istekli olduğu sürece, bazı sınırlamalar koymak ikinize de faydalı olabilir. Onlara bir sürü kuralla yaklaşmak kendi içinde büyük bir soruna neden olabilir, bu yüzden hem yapabileceklerinizi hem de yapamadıklarınızı kurmaya çalışırken dikkatli olmanız gerekir.
Eğer sosyal medya kıskançlığınızın nedeni gibi görünüyorsa, eşinizle hemfikir olabileceğiniz bir şeyler yapın. Belirli bir kişi ise, ikinizin de iyi olduğu bir uzlaşma bulmaya çalışın.
Durum ne olursa olsun, eşinizin sizinle işbirliği yapması ve ilişkinin bu değişikliklerden nasıl faydalanabileceğini anlaması çok önemlidir.
Açık iletişim esastır
Bir şeyleri içeride tutmak ve onları iltihaplandırmak asla bir durumu ele almanın en iyi yolu değildir. Eşiniz ne kadar rahatsız olursa olsun, ne kadar rahatsız ettiklerini, kendi başınıza fırçalayamazsanız, sizi rahatsız etmeleri halinde sizi rahatsız etmelerine neden olursa olsun, onlara bildirmeniz gerekir.
Küçük çaplı olaylardan kurtulmak gerçekten de mümkün ise harikadır. Yapamıyorsanız, yavaşça eşinize hafifçe, çok nazikçe koyun. Olduğu gibi, onları suçlamaktan ve yaptıklarını sandığın şeyi yaptığını bildiklerini söyleme.
Onlara yüzleşmeyecek bir tonda mı yaptıklarını sorun. Sakin ve saygılı tavrınızı takdir edeceklerdir. Mesajı yüksek sesle alacaklar ve rahatsız hissetmenize neden olacağını açıkça belirteceklerdir.
Kendine bu kadar kolay olmasını istediğini düşünebilirsin. Gerçek şu ki, bir ilişki içinde olmak için çok çaba gerekiyor. Bazı çiftler mükemmel bir uyum sağlar ve asla birbirlerinin ayak parmaklarına basmazlar.
Açıkçası, bu durum içinde değilsiniz, bu nedenle bir ilişkide savaşmayı nasıl bırakacağınızı ve eşinizle nasıl başa çıkacağınızı keşfetme konusunda oldukça büyük bir zorluğunuz var. Bu kolay değil, ancak gerçekten kendinize çalışmayı taahhüt ediyorsanız, büyük olasılıkla yapılabilir.
Yukarıda açıklanan “sakince konuş” yaklaşımı, hiçbir şekilde tek seferlik bir çözüm değildir. Bu saygılı, saygılı yöntem şu andan itibaren ekmek ve tereyağınız olmalı. Ne zaman bir kavga çıktığını hissedersen, gururunu bir dakika yutman, sakin ol ve konuşman gerekir.
Tutumunuzda büyük değişiklikler yapmak
Sorunlarınızla sakince konuşan bir kişi olmak sizin için doğal bir geçiş olmayabilir. Bazı davranışsal değişiklikler yapmanız gerekecek.
Eşiniz gerçekten sinir sorunu olan biriyse ve bu yaklaşımı aylardır kullanıyorsanız, o zaman bir şekilde sizinle aynı sayfada olmaları gerekir.
Ya düğmelerine basmaktan tamamen kaçınıyorsunuz ya da ikiniz de anlaşmak için belirgin bir çaba sarf ediyorsunuz.
Çatışmaların barışçıl bir şekilde net bir şekilde sonlandırılması niyetinde bulunmak, ortağınızdan durumdan gerçekten olumsuz bir sonuç almak istemediğiniz anda ortağınızı gösterir.
Bunu anlayacaklar ve kendi içinde çaba sarf ettiğiniz gerçeği, eşinizin sorunu çözmede işbirliği yapmasına yardımcı olacağını belirtti.
Eşinizin, kavgayı sonlandırmaya çalıştığınızı bilmesi gerekiyor. Yapabildiğiniz her şeyi yaptığınızı kabul ettiklerinde, kaçınılmaz olarak argümanları kışkırtmaya devam ettiklerini fark edeceklerdir.
Sabrınıza ihtiyaçları olabilir ve aynı yolu izlemelerine yardımcı olabilirler.
