Günde 1 saatlik bir mücadele hayatınızı değiştirecek ve bir insan olarak büyümenizi sağlayacaktır. Tek yapmanız gereken, kendiniz için bir şeyler yapmak için bir saat ayırmak.
Bir saatlik boş vaktin olduğunda ne yaparsın? Çalışıyor, e-postalarınızı ve / veya sosyal medyayı, metinleri, işleri yapıyor musunuz veya önceden planlıyor ve bir sonraki yoğun gününüzü planlıyor musunuz? Gevşemenin, gevşemenin ve üretken sayılmayan şeyler yapmanın önemsiz olduğu yoğun bir toplumda, kendimiz için yapmak istediklerimizi yapmayı ihmal etme eğilimindeyiz.
Ayrıca, kendi kendine büyümenin ve öğrenmenin önemini unutmuş gibiyiz. Bunun yerine, günlük olarak bir rutinde ya da hatta kendimiz için bir saat bile almayı unuttuğumuz noktaya kadar yapmamız gereken her şeyi yapmakla meşgul olduğumuz bir telaş içinde yaşıyoruz. Günde 1 saatlik bir meydan okuma devreye giriyor.
1 Saatlik Bir Gün Mücadelesi Nedir?
Günde 1 saatlik bir meydan okuma, aslında bu meydan okumayla yaşamış olan Benjamin Franklin tarafından yaratıldı. Her gün 1 saati bir kenara koyarken, “bana zaman ayırırken” bir insan olarak öğrenme ve büyüme zamanı ve fırsatı sağlama amacına ulaşmasını sağlayan bir amaç edinmesine izin verdi.
Me-time, çoğu insanın zaman ayırmasına izin vermeyecek bir şey değil; bunun yerine, günlük programımızdaki her şeyi tamamlamak için uğraşıyoruz. Ancak Franklin, bu sefer, istediği şeyi yapması ve her gün uyanması ve “Bugün ne işe yararım?” Diye sorması için bir fırsat olarak değerlendirdi.
1 Saatlik Bir Gün Mücadelesinin amacı nedir?
Bu zorluğun amacı basittir: kendiniz için hedefler koyar ve günlük olarak ayırdığınız zamanla onları gerçekleştirirsiniz. Mesele, hayatınızın kontrolünü ele geçirmek yerine, bir insan olarak öğrenmek ve büyümeye devam etmektir.
Hayatın beni geçmesine izin vermemek için bir hatırlatma olarak görüyorum. Bir düşünün: Çalışırız, yapmamız gerekeni yaparız, fakat her zaman yapmak istediğimiz şeyi yapmayız. Sık sık, "Belki daha sonra" deriz, ancak asla gelip bunun üzerine hareket etmeyiz. Hayallerimizin, hedeflerimizin ve zamanın bizi geçmesine izin veriyor gibiyiz çünkü daha iyi ya da daha üretken şeyler yapacağız.
Bu, istemeden, yaşamın sadece kaymaya başladığı için, kişisel gelişimimizi, keşifimizi ve zamanımızı duraklattığımız anlamına gelir. Günde 1 saatlik bir mücadele, bize bir insan olarak büyümemizi hatırlatmak ve yaşamda kendimizi mutlu eden şeyler yapmak için; ayrıca bizi sıkıntılardan kurtarmamız için orada.
1 Saatlik Bir Gün Mücadelesi'ni yaparsanız ne olur?
Bazı insanlar için, kendilerinden bir şeyler yapmak için bir saat ayırmak zordur; nerede başlayacaklarından veya ne yapacaklarından emin olmadıklarından emin olmayan bir görevdir. Bu, yüzleşeceğiniz bir mücadele ise, her gün veya aynı şeyde, günün sadece üç farklı zamanında farklı şeyler yapabileceğiniz 20 dakikalık bölümlere bölün. Zamanla daha kolay olacak ve doğal olarak size gelecek.
Birçok insan günün 1 saatlik zorluğuna duyulan ihtiyacı gerçekten hissetmiyor çünkü zaten kendileri için bir şeyler yaparak, sürekli büyüyorlar ve zamanlarını alabilmelerini sağlayarak hayat yaşıyorlar. Bu durumda, sizin için iyi ve devam et. Günde 1 saatlik bir mücadeleyi yeterince uzun yaptıktan sonra, daha fazla, istediğinizi yaptığınız için gerekmeyebilir.
Bazı insanlar günlük 1 saatlik mücadeleye kolayca katılabilir. Onlar için ne isterse yaparlarsa, biraz huzur ve rahatlık olacak. Belki de kendilerini geliştirmek için hiçbir şey yapmazlar ve sadece bu zamanı işten veya sıkıcı işlerden istirahat etmek için kullanırlar. Ama bu bile iyi bir şey - hem beden hem de zihin için rahatlamak gerekiyor.
Günde 1 saatlik bir meydan okumayla nasıl başa çıkacak olursanız olun, kolaylaşacak ve günlük hayatınızın bir saatinden daha fazlasını isteyeceğiniz bir noktaya gelecektir - ve haklı olarak! Kendiniz için bir şeyler yaparken daima bir kişi olarak büyümeli ve öğrenmelisiniz.
Ortak hedefler
Mücadeleyi yapan insanların ortak hedefleri şunlardır: bir kitap okumak, daha fazla egzersiz yapmak, X adımlarını yürümek, kendilerini doğaya sokmak, bir odayı dekore etmek, bir televizyon programı izlemek, resim çizmeyi veya boyamak, müzik için daha fazla zaman ayırmak Spor yapmak ya da müzik aleti öğrenmek, daha fazla aile vakit geçirmek ya da bir saat boyunca telefon kullanmamak. Yapabileceğiniz daha birçok şey var; gökyüzü sınırdır; birini seçmek ve bunu yaparken kendinizi mutlu etmek size kalmış
Hedefiniz ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, hala çok önemlidir ve kendiniz için yapmanız gereken bir şey var. Sizi mutlu eden ve ne yapmak istediğinizi yapmak için gününüzü bir saat ayırın. Bu sadece bir kişi olarak öğrenmenize ve büyümenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda daha mutlu olmanıza ve daha başarılı olmanıza olanak sağlayacak - yeni bir şey yapacağınızdan bahsetmeyecek, sizi günlük rutininizden ve rutinden çıkaracaksınız.
Aşağıdaki deneyiminizi ve hedeflerinizi paylaşmaktan çekinmeyin!
