Büyülü iksir yoktur, ancak sağlıklı ve güçlü saç büyümesini hızlandırmak için birçok yararlı yol vardır. Tıpkı cildimiz gibi, saçlarımız da fiziksel ve psikolojik durumumuzu yansıtıyor. Ne yediğimiz, ne kadar sağlıklı olduğumuz ve derinlerde nasıl hissettiğimiz saçlarımızın görünüşünü ve büyümesini büyük ölçüde etkiler. Saçınızı birkaç basit şekilde ve biraz istekli ve kolay bir çaba ile nasıl daha hızlı büyütebileceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin.
Daha fazla bilgi edinmek için, Saçınızı Daha Hızlı Büyümeye Getirmenin Doğal Yolları hakkındaki diğer makalemize bakın ve aşağıda listelenenlerle birleştirmek için diğer ipuçlarını keşfedin.
Stresi Kontrol Edin ve Saçınız Büyüyecek
Aşırı stres, beyaz kan hücrelerinin saç folikülüne saldırmasına, sağlıklı ve hızlı saç büyümesini engellemesine ve saç tellerinin düşmesine neden olabilir.
Sürekli duygusal mücadele ve ısrarlı endişe saçınızın telojen (düşme veya dinlenme) evresine girmesine ve hoş olmayan ve dağınık saç dökülmesini tetiklemesine neden olabilir. Saçınızı tararken, yıkarken veya parmaklarınızı geçerken daha küçük veya daha büyük miktarlarda dökülmeye başlayabilirsiniz.
Bu nedenle ani ve açıklanamayan saç dökülmesi, stresiniz ve diğer olumsuz psikolojik durumları kontrol etmenin yanı sıra duygularınız üzerinde çalışmaya başlamanız gerektiğine dair güçlü bir sinyaldir.
Bununla birlikte, saç dökülmesi kalıcı değildir ve stresi kontrol altında tutarsanız, saçlarınız 5-9 ay içinde yeniden uzamaya başlar.
Saçınızın sağlıklı görünmesini ve daha hızlı büyümesini sağlamanın en iyi yolu, yoga, meditasyon, rahatlatıcı egzersizler, derin nefes ve diğerleri gibi bazı stres yönetimi tekniklerini öğrenmektir. İyi bir gece uykusu ve aynı zamanda eğlenceli dinlenme aktiviteleri, duygusal stresi büyük ölçüde azaltabilir ve iyi saç ve tüm vücut sağlığını artırabilir.
Sağlıklı bir Diyet uygulayın ve Saçınızı Doğru Besinlerle Besleyin
İyi yemek yemek ve dengeli ve sağlıklı beslenmeyi takip etmek saçlarımızın daha hızlı ve sağlıklı büyümesini sağlamak için son derece önemlidir.
Vitamin eksikliğinden muzdarip veya yanlış ve sağlıksız yiyecekler tüketirsek saçlarımız zayıf, kırılgan ve kırılmaya, dökülmeye ve dökülmeye yatkın görünecektir. Dengeli ve doğru bir diyet bunun yerine daha hızlı bir saç büyümesini teşvik eder ve temiz ve sağlıklı bir saç derisini teşvik eder.
Bu nedenle, saçlarımızın güzelliğinin temelde ne yediğimize bağlı olduğunu ve saçınızı daha hızlı büyütmek için ilk adımın içten dışa doğru beslemek olduğunu asla unutmamalısınız.
Diyetinizi planlarken, saçınızın sağlıklı ve güçlü kalmasına ve daha hızlı büyümesine yardımcı olacak besinleri eklemeyi daima unutmayın. Yemek yeme alışkanlıklarınıza dahil etmeniz gereken en önemli değişikliklerden bazılarını anlamak için aşağıya bakın.
- Saç esas olarak proteinlerden oluştuğu için, protein bakımından fakir bir diyet, zayıf kıllara, kırılmaya, dökülmeye ve yavaş büyümeye neden olabilir. Diyetinize karaciğer, yumurta, balık, fasulye, yoğurt ve soya gibi protein yönünden zengin besinler eklemeyi deneyin.
- Büyük bir soya kaynağı olan tofuyu yiyin. Araştırmalar soya proteininin saçı güçlendirmede ve büyümesini arttırmada çok yardımcı olduğunu göstermiştir.
- Bol miktarda yeşil yapraklı sebze tüketin, çünkü sağlıklı bir saç gelişimi için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerirler.
- Buzağı ciğeri, bira mayası, buğday tohumu, biotin, İnositol, folik asit ve beta-karoten gibi diyet takviyeleri, saçların daha hızlı ve güçlü büyümesini sağlamak ve parlak ve sağlıklı görünmesini sağlamak için son derece önemlidir.
- Kesinlikle diyetinize magnezyum, kükürt, silika ve çinko, ayrıca balık, ceviz, kanola yağı ve soyada bulunan esansiyel yağ asitlerini ekleyin.
- Yeterince E vitamini (zeytinyağı, avokado, fındık ve tohum) ve B vitamini (kırmızı et, kümes hayvanları, yumurta, peynir, balık) tüketmeyi unutmayın.
Saç Derisine Masaj ve Düzenli Düzeltme ile Saçlarınızı Daha Hızlı Büyütün
- Düzenli kafa derisi masajı, kan dolaşımınızın besin maddelerini daha hızlı emmesine ve saçlarınızın daha hızlı ve sağlıklı büyümesine yardımcı olarak, saç derinize kan dolaşımını artıracak ve kan akışını artıracaktır. Aynı zamanda tüm başınızın yanı sıra saçınızın köklerini gevşeterek, güçlenmelerini sağlar.
- Küçük dairesel hareketler yaparak saç derinize günlük olarak parmak uçlarınızla masaj yapın. Masaj etkilerini arttırmak için nemlendirici ve besin açısından zengin yağlar kullanın ve başınızın yanı sıra boynunuzun tabanını ve üst alnınızı da kapladığınızdan emin olun.
- İyi doğal tedaviler arasında argan yağı, keten tohumu yağı, hindistancevizi yağı ve hint yağı bulunur. Bu yağları saç derinize ve saçınızın üzerine nazikçe masaj yapmalı, başınızı plastik bir torba ile örtmeli ve 30 dakika veya gece boyunca bekletmelisiniz.
- Yukarıda belirtilen yağlar, saç derinizi enfeksiyonlardan koruyacak, saç dökülmesini önleyecek, saç köklerini güçlendirecek ve saç büyümesini hızlandıracaktır. Ayrıca saçlarınızı daha parlak, ipeksi ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bunları haftada en az 3 kez kullanın, şaşırtıcı sonuçlar elde edersiniz.
- Düzenli düzeltme, saçlarınızın daha hızlı büyümesini sağlamaz, ancak saç kırılmasını önlemenize ve ayrık uçların saç teli üzerinde hareket etmesini önleyerek düşmelerine yardımcı olur. ½ ile ½ inç arası saç kesmeyi gerektirse de, saçınızın daha sağlıklı ve daha uzun görünmesini sağlar!
Tavsiye:
Sabırsız olmayın. Saçlarınıza büyümek için zaman vermelisiniz! Yukarıda açıklanan önerileri izleyin. İnancınızı yitirmeyin ve çok yakında bazı şaşırtıcı sonuçlar göreceksiniz.
Saçınızın daha hızlı büyümesini sağlayacak daha fazla ipucunuz varsa, aşağıdaki yorum bölümünde bizimle paylaşın. Bilmeyi çok isteriz ve diğer kadınlara da yardımcı olur!
