Dışarısı soğuk ve kar yağıyor olabilir, ancak bunlar kafanızda kar taneleri değil. Bu kepek. Hızlı bir düzeltme veya uzun vadeli bir çözüme ihtiyacınız olup olmadığını kepekten nasıl kurtulacağınızı öğrenin.
Kepek, kafa derisinden gelen, bir kişinin saçındaki küçük kuru cilt pullarıdır. Çoğu insan bunu yaşamları boyunca tecrübe eder ve genellikle endişelenmek için çok ciddi bir sorun değildir. Bununla birlikte, hiç kimse saçlarında kepekle dolaşmak istemez, bu yüzden almanız için kepekten nasıl kurtulacağınız ve bir daha asla aynı problemi yaşamayacağınız konusunda bir çok öneride bulunduk.
Kepek nedenleri
Mayoclinc, kepek nedenleri olarak aşağıdakileri listeler:
- Kuru cilt. Basit kuru cilt, kepek için en yaygın nedendir. Kuru ciltten çıkan pullar genellikle diğer nedenlerden daha küçük ve daha az yağlıdır ve muhtemelen bacaklarınız ve kollarınız gibi vücudun diğer kısımlarında kuru cilt semptomları ve belirtileri olabilir.
- Tahriş olmuş, yağlı cilt (seboreik dermatit). Kepeklenme için en sık nedenlerden biri olan bu durum lapa lapa beyaz veya sarı pullarla kaplı kırmızı, yağlı cilt ile işaretlenmiştir. Seboreik dermatit, kafa derinizi ve kaşlarınız, burnunuzun yanları ve kulaklarınızın sırtları, göğüs kemiğiniz, kasıklarınız ve bazen koltuk altlarınız gibi yağ bezleri bakımından zengin diğer bölgeleri etkileyebilir.
- Sık sık şampuanlama değil. Saçınızı düzenli olarak yıkamak istemiyorsanız, saç derinizdeki yağlar ve cilt hücreleri birikebilir ve kepek oluşumuna neden olabilir.
- Diğer cilt koşulları Egzama - kronik, iltihaplı bir cilt durumu - veya sedef - gibi cilt rahatsızlıkları olan kişiler, kalın skalalar oluşturan hızlı, kaba, kuru, ölü cilt hücrelerinin birikmesiyle işaretlenmiş bir cilt rahatsızlığı gibi görünebilir.
- Maya benzeri bir mantar (malassezia). Malassezia çoğu yetişkinin saç derisinde yaşar, fakat bazıları için onu tahriş eder. Bu durum kafa derinizi tahriş edebilir ve daha fazla cilt hücrelerinin büyümesine neden olabilir. Ekstra cilt hücreleri ölür ve dökülür, böylece saçlarınızda veya giysilerinizde beyaz ve lapa lapa görünürler. Malassezia'nın neden bazı saç derilerini tahriş ettiği bilinen bir gerçek değildir.
- Saç bakım ürünlerine duyarlılık (kontakt dermatit). Bazen, saç bakım ürünlerinde veya saç boyalarında, özellikle kırmızı, kaşıntılı, kafa derisine neden olabilecek parafenilendiamin gibi bazı bileşenlere duyarlılıklar vardır. Çok sık şampuanlama veya çok fazla şekillendirici ürün kullanılması da kafa derinizi tahriş edebilir ve kepek oluşumuna neden olabilir.
Diğer olası sebepler:
- Seyahat: Kirli yerlere seyahat etmek cildinizi etkileyebilir ve kepeklenme olasılığını artırabilir.
- Yetersiz uyku: Yeterli uyku almamak vücudunuzun her türlü garip şeyi yapmasına neden olabilir. Yeterince kapalı göz almak için en iyisi. Buna boşuna uyku demiyorlar!
- Tarakların ve saç aksesuarlarının paylaşılması: Tarakların paylaşılması, kepek paylaşmanın da kolay bir yoludur. Aksesuarları sık sık temizleyin ya da kendinizi kepeklere karşı korumak için kişisel saç bakım setinize sahip olun.
- Yetersiz beslenme: Doğru besinleri alamamak diğer korkunç sağlık sorunlarıyla birlikte kepeklenmenin harika bir yoludur. Kendinizi (ve saç derinizi) sağlıklı tutmak için her gün dengeli bir diyet yemeyi unutmayın!
- Güneş ışınlarına maruz kalma: Güneşten kaynaklanan hasarlar, saç derinizin cildinin yanmasına ve kepin bozulmasına neden olabilir. Dışarıda olacağınız zaman, saçınızın saç derinize yakılmasını önlemek için saçınızın üzerine bir şapka veya güneş kremi takın.
Bunun çok farklı nedenleri olduğunu kim bilebilirdi!
Kepeklerden kolay ve çeşitli şekillerde kurtulmak
1. Doğal yağlar
KaynakSaçınızı ve saç derinizi yatıştırmaya ve nemlendirmeye yardımcı olan birçok farklı türde doğal yağ vardır. Birkaç iyi olanlar: Zeytinyağı, Hint yağı, Avokado yağı, Ayçiçeği Tohumu Yağı, Jojoba Yağı ve Hindistan Cevizi yağı.
Dış güzellik kullanımı için yağ satın alacaksanız, doğal, organik, soğuk preslenmiş rafine edilmemiş yağlar aldığınızdan emin olun. Bu tür yağların satın alınması, rafine etme işlemi sırasında çıkarılacak tüm besinleri hala aldığınızdan emin olmanızı sağlar.
İşte başlamak için birkaç doğal yağ kullanan birkaç harika saç derisi maskeleri:
(Saç derisini nemlendirmek için haftada birkaç kez bu maskeleri kullanabilirsiniz. Tek kullanımdan sonra kepekleri yatıştırır ve zamanla hepsini onlardan kurtarırlar.)
Hint yağı ve hindistancevizi yağı kil maskesi:
Bu kepek neden ne olursa olsun kullanmak için harika bir maskedir. Maya büyümesini uzak tutmak için antimikrobiyal özelliklere sahip olmasının yanı sıra süper nemlendiricidir, bu sayede küçük pullar olmadan gününüze geçebilirsiniz!
İhtiyacın olacak:
- 2 yemek kaşığı yeşil kil tozu
- ¼ maden suyu
- 1 çorba kaşığı hint yağı
- 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
- Yarım limonlu meyve suyu
- (İsteğe bağlı) Birkaç damla uçucu yağ
- Karıştırma kabı (kilin gücünü etkileyeceği için metal değildir)
- Karıştırma malzemesi (yine metal değil)
Talimatlar:
- Topak çıkana kadar kil ve maden suyunu karıştırın.
- Hint yağı, hindistancevizi yağı, limon suyu (ve eğer seçerseniz esansiyel yağlar) kıvamı zengin olana ve yağların hepsi eşit aralıklarla karışana kadar karıştırın. (Tutarlılık sizinle çalışmak zorsa, daha fazla maden suyu eklemeniz gerekebilir, ancak önce listelenen kısımları karıştırmaya çalışın)
- Karışımı kafa derinize uygulayın ve çoğunlukla kuruyuncaya kadar yaklaşık bir saat bekletin ve ardından yıkayın. Düzenli şampuan ve saç kremi ya da no-poo yıkama yönteminize devam edin.En iyi sonucu elde etmek için, saçınızı yıkamayı bırakan bir yöntem kullanın, çünkü şampuan saçınızı kurutabilir ve daha fazla kepek oluşumuna neden olabilir.
Derin kafa derisi esansiyel yağlar ve hindistancevizi yağı ile temizlenir
Kaynakİhtiyacın olacak:
- 2 damla Melaleuca Yağı (kuru ve lapa lapa cildi tedavi etmek için idealdir. Düzenli olarak kullanılırsa temiz, karıncalanan bir saç derisine sahip olacaksınız. İpucu: Gelecekte birikmesini önlemek ve herhangi bir konuda yardım etmek için en sevdiğiniz şampuanınıza 2 damla Melaleuca koyun. kepek sorunları.)
- 2 damla biberiye yağı (saç derisini uyarır ve saçların daha hızlı büyümesini sağlar. İpucu: Saç fırçanıza 2 damla Biberiye ekleyin)
- ½ fincan hindistan cevizi yağı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Aplikatör Fırçası (saç boyama için kullanacağınız gibi)
- Karıştırma kabı
Talimatlar:
- Kuru saçla başla.
- Doku kremsi olana kadar tüm malzemeleri bir cam kabın içinde karıştırın.
- Karışımı kafa derinize ve köklerinize iyice uygulamak için uygulama fırçanızı kullanın.
- Kalan saçlarınızı saçı kalan kısımlar için bir işlem olarak kullanın.
- Yaklaşık 15-30 dakika bekleyin ve saçınızın geri kalan kısmı boyunca saç derinizdeki yağı tarayın.
- Durulama.
2. Elma sirkesi
Elma sirkesi durulamaları doğal saç bakım topluluğunda saçlarınız ne kadar yumuşak ve parlak olduklarından dolayı oldukça popüler olmuştur. Saç deriniz için de harika! Faydalarını görmek için duşunuzun sonunda elma sirkesiyle saçınızı yıkayın. Ayrıca, her gün durulama yapmak istemiyorsanız, ilave fayda için günlük kullanım ve sirke kondisyonlayıcı ile birlikte kullanabilirsiniz.
3. Yoğurt
KaynakKepek belirtilerini hafifletmek için, duştan önce basit ve kolay bir saç maskesi olarak canlı aktif kültürlere sahip sade yoğurt kullanabilirsiniz. Ekstra fayda için, tek başına kullanabilir veya herhangi bir doğal veya esansiyel yağla karıştırabilirsiniz.
4. Kabartma tozu
Kabartma tozu yapamadığı bir şey var mı? Her konuda kabartma tozu ile hızlı bir düzeltme var gibi görünüyor ve kepek bir istisna değildir. Burada stylecraze.com'dan kepek için kabartma tozu kullanmaya ilişkin bazı ipuçları verilmiştir:
- Bir bardak ılık suya iki ila üç çorba kaşığı kabartma tozu ekleyin. Topak kalmayana kadar karıştırın. Bu macunu kafa derinize uygulayın ve nazikçe masaj yapın. 2-3 saniyeden uzun süre açık bırakmayın ve durulayın.
- Kabartma tozu ile şampuanınızla birlikte de kullanabilirsiniz. Saçlarınız ve saç deriniz üzerinde daha yumuşak olan bitkisel şampuanlara geçiş yaparak başlayın. Duşa girdikten sonra avucunuza bir miktar şampuan dökün. Şimdi avucunuzun üzerindeki şampuanın içine yarım çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Birlikte karıştırın ve saçınızı temizlemek için normal şampuan gibi karışımı kullanın.
- Kabartma tozu kullanmak için daha düzenli durulama yapmak istiyorsanız, su ve kabartma tozu karışımı hazırlayıp eski bir şampuan şişesinde saklayabilirsiniz. Kabartma tozu doğada alkalidir, bu nedenle ilk yıkamadan sonra saçınız kötü görünüyorsa endişe etmeyin. Birkaç kişi şeridi yıkar ve saçlarınız hiç olmadığı kadar sağlıklı olur ve daha önce hiç olmadığı kadar düşmediğini görürsünüz.
- Kabartma tozu pH'ının yüksek seviyesine karşı koymak için, kabartma tozu kullandıktan sonra saçınızı elma sirkesi ile yıkayın. Bir bardak suya birkaç damla ACV ekleyin ve durulayın.
- Hem elma sirkesi hem de kabartma tozu saç dökülmesini önemli ölçüde azaltmada yardımcı olur. Sonuçlara hayran kalacaksınız. Yeniden büyümeye yardımcı olmazlar, ancak saç dökülmesini ve kepek, kuruluk ve yağlılık gibi ilgili rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olurlar. Bu koşullar kontrol altına alındığında saç dökülmesi durur ve normal saç büyümesine devam eder.
5. Kepek şampuanları ve saç kremleri
KaynakYerel köşe dükkanınızdan satın alabileceğiniz tonlarca ve kepek önleyici şampuanlar ve saç kremleri vardır. Kafa karıştırıcı kısmı satın almak için doğru olanı bulmaktır! Burada medicalnewstoday.com tarafından belirtildiği gibi kepek tedavisinde kullanılan yaygın bileşenlerin bir listesi bulunmaktadır.
Daha bilinçli bir satın alma kararı alabilmeniz için, hangi bileşenin sahip olduğunuz kepek tipini tedavi ettiğini görün.
- Çinko pirit - maya üretimini yavaşlatan bir bileşen.
- Selenyum sülfit - Bu, kafa derisi bezlerinin ürettiği doğal yağların üretimini azaltır.
- Kömür katranı - Bu doğal bir mantar önleyici maddeye sahiptir. Saçınız boyanmış veya işlem görmüşse, uzun süreli kömür katranı kullanımının saçı lekeleyebileceğini unutmayın.
- Ketokonazol - çok etkili bir mantar önleyici. Bunu kullanan çoğu insan sonuçlardan memnun. Uzmanlar, bu madde ile şampuanlar genç ve yaşlı insanlarla kullanılabileceğini söylüyor.
- Salisilik asitler - bunlar kafa derinizin cilt hücrelerinden kurtulmasını sağlar. Cilt hücrelerinin üremesini yavaşlatmazlar. Birçok “kafa derisi ovma” salisilik asit içerir. Bazı insanlar salisilik asit tedavilerinin saç derisini kuru bıraktığını ve sonunda cildin dökülmesini daha da kötüleştirdiğini fark eder.
- Çay ağacı yağı - Bu yağ Avustralya Çay Ağacı'ndan gelir (Melaleuca alternifolia). Artan sayıda şampuan artık bileşenlerinden biri olarak çay ağacı yağı içermektedir. Yüzyıllar boyunca anti-fungal bir antibiyotik ve bir antiseptik olarak kullanılmıştır. Ancak, bazı insanlar buna alerjisi var.
- Yeşil Çay potansiyeli - ABD, Georgia Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, yeşil çayın kepek ve sedef hastalığı tedavisi için potansiyele sahip olabileceğini buldu.
6. Uzun vadeli çözümler
Hidrasyon: Diğer pek çok kuru cilt problemiyle birlikte, kepek, kendinizi doğru şekilde nemlendirmeyeceğinizin bir işareti olabilir.
Her gün bol su içmek ve cildinizin nemli kalmasını sağlayarak kurumasını ve uçmasını engeller. Kendinizi içmeyi hatırlatmak için gün boyunca yanınıza bir su şişesi getirmeyi deneyin! İçme suyundan sıkılırsanız hindistan cevizi suyunu deneyin! İyi nemlenir ve tonlarca vitamin ve mineral içerir.
Yardım aramak: Kepekle savaşmak için elinden geleni yaptığını hissediyorsan, ama yine de gitmeyecekse, daha ciddi bir sorunun olduğuna dair bir işaret olabilir. Uygun bir tedavi alabilmeniz için kafa derinizi bir sağlık uzmanı tarafından kontrol ettirmeniz en iyisidir.
Umarız sizin için çalışan kepeklerden kurtulmanın bir yolunu bulmuşsunuzdur. Lütfen yorumlarımızdan sizin için çözümlerden birinin işe yarayıp yaramadığını bize bildirin! Bu makaleyi beğenmeyi ve arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmayı unutmayın.
