Hayatınızın bir noktasında, bir şeyle mücadele edeceğiniz kaçınılmazdır: kariyeriniz, aileniz ya da sadece kendi kendini saymış yetersizlikler hakkındaki kendi kişisel düşünceleriniz. Zaman zaman bu kesinlikle normal olsa da, mücadeleleriniz sizi tüketmeye başladığında ne olur? Onlardan nasıl geçiyorsunuz ve gerçekten yaşadığınıza karşı hayatta kalmak için bir hayata geri dönüyorsunuz?
Hiç şüphe yok ki, bazı şeyler zaman alır. Sevilen bir kişiyi kaybettiyseniz veya uzun süredir devam eden bir ilişkiye son verdiyseniz, üzüntü ve acı hissi duymanız beklenir. Hayatınız çok büyük bir değişime uğradı ve istemediğiniz ve muhtemelen beklemeyeceğiniz bir yolda kaldınız.
Ancak, bu, şu an bulunduğunuz yolun karanlık olması, çukurlarla dolu olması ve hastalık taşıyan yaratıklarla dolup taşması gerektiği anlamına gelmez. İlkbaharda gördüğünüz gibi, yeni yaşam belirtileri sunan tomurcuklu ağaçları olan bir iz olabilir. Sizi hayal edebileceğinizden daha büyük ve daha güzel bir varış noktasına yönlendiren bir şerit olabilir. Şu an bulunduğunuz yoldan ve vaat ve umut verenlerden birine nasıl çıkacaksınız? Bunları dene:
Nerede olduğunun sadece geçici olduğunu bil
Mücadeleniz ne olursa olsun tamamen tükenmiş hissedebilseniz ve görünürde bir son göremiyorsanız bile, bunun var olmadığı anlamına gelmez. Köşe başında olabilir veya onu bulmak için biraz daha yürümek zorunda kalabilirsiniz, ama bir yerlerde var.
İlk gerçek ve gerçek “erkek arkadaşınıza” geri dönün. Onun onsuz yaşayamayacağın inanılmaz, sevimli, eğlenceli ve tamamen yeri doldurulamaz bir adam olduğunu düşündüğünü hatırlıyor musun? Bu, başka biriyle çıkmak için senden ayrılıncaya ve kalbini bir milyon küçük parçaya bölene kadar.
Dünyanın sonunun geleceğini sanıyorsun, çok acıttı, değil mi? Havanın ciğerlerinden emileceğini biliyordun ve kalbin tüm baskı altında kaldığı için varlığını bırakacaktın. Ve yaptın mı?
Hayır. Sonunda (umarım), onu aştın ve orada olduğunu fark ettin. oldu ondan sonraki yaşam. Büyük bir trajedi gibi görünen şey aslında sonunda yaşanabilir bir şeydi ve muhtemelen daha iyisi olduğu ortaya çıktı.
Şimdi neredesin Ayrıca Çok yaşanabilir, şu anda tam olarak hissetmiyor olsa bile. bir şey irade Değişim, gerçek durum olup olmadığı veya Bu konudaki düşünceleriniz ve duygularınız. Şu anda olduğundan farklı bir şeye dönüşecek, bu yüzden sonsuza dek burada sıkışıp kalacaksınız gibi hissetmeyin, çünkü olmayacaksınız.
Eğer mücadelenizi beslerseniz büyüyeceğini anlayın.
Bir şeylerle zor anlar yaşadıkça çoğumuzun yanlış gittiği yer burasıdır. Bunun üzerinde duruyoruz ve bizi bu şekilde yapanların olduğunun farkında değil, bizi tamamen tüketene kadar büyüyüp büyüyüşünü seyrediyoruz. Biz onu enerjimizle besliyoruz ve korkularımızı yaşıyoruz, yaşamdan daha büyük bir şey olmasına izin veriyoruz.
Kanepede uzanırken olduğu gibi, çünkü kendinizi iyi hissetmiyorsunuz. Başın ağrıyor, vücudun ağrıyor ve sen sadece düz yaşlı sefilsin. Ne kadar kötü hissettiğinizi düşündüğünüzde durumunuz ne kadar kötüleşir.
Sonra, beklenmedik bir şekilde, telefon çalar ve siz iyi bir arkadaşla sohbet ediyorsunuz. Sen bilmeden önce, oturuyorsun, gülüyorsun ve konuşuyorsun ve biraz daha iyi hissetmeye başlıyorsun. Bir mucize kurtarma mıydı? Olası değil.
Bu, dünyanızdaki negatife odaklanmayı bıraktığınızı (nasıl hissettiğinizi) ve bunun yerine daha eğlenceli bir şeye (bir arkadaşınızla sohbet etmeye) odaklanmayı bıraktığınızı. Sonuç, iyiyi beslemeniz, daha büyük hale getirmeniz ve kötüyü aç bırakmanız, daha küçük hale getirmenizdir.
Bu yüzden, mücadelenizin size ait olduğu zincirleri serbest bırakmak istiyorsanız, beslemeyi bırakmanız gerekir. Tüm zamanınızı ve dikkatinizi vermeyin. Bunun yerine, odak noktanızı iyi şeyler üzerine yönlendirin, böylece onları besler ve yaşamınızı sollamalarına ve size mutluluk vermelerine izin verirsiniz.
Mücadele eden birine yardım et
Kendinize zor zamanlar geçiriyorsanız, başkalarına yardım etmek için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz, ancak bunu yapmanız en kolay yolunuzu umutsuzluk ve kasvetli bir kişiden umut ve umut vaadine çevirme yolları. Başkalarına ilham ve motivasyon verdiğinizde, iki tarafa geri döner. Niye ya?
Bazıları muhtemelen karma. Başkaları için iyi yap, hayat sana iyi gelecektir. Verdiklerini alacağın fikri bu.
Ancak, acı çeken ve acı çeken tek kişi siz değilsinizdir. Bu büyük büyük dünyada, bunalmış hisseden başkaları da var. Ve çoğu zaman, mücadeleleri bizimkinden daha kötü.
Adamınızla bir anlaşmazlık yaşamanız ve bir arkadaşınıza şikayet etmeniz gibi bir şey. Nasıl bir pislik olduğunu açıklıyorsun ve neden ona katlandığını bilmiyorsun.Cezanızı bitirmekten başka bir şey yapmıyorsunuz ve arkadaşınız size kocasını ucube kazasında kaybeden arkadaşları hakkında bilgi veriyor. Ahh.
Bu aptalca küçük kavgayı perspektif içinde gösteriyor, değil mi? Birdenbire, zaman zaman sizinkini değiştirirken, gerçekten aşık olduğunuzu ve birlikte olmak istediğinizi anlıyorsunuz. Şimdi erkeğin için şükrediyorsun çünkü onu hala hayatında yaşadığı için kendini şanslı hissediyorsun.
Kendi dünyasında bir şeytanla mücadele eden bir başkasına yardım etmek ve kendiniz için perspektif içinde bu değişimi yaratmak için yola çıkın. Belki bir kulak kulağını ya da evcil hayvanını yeni kaybeden ve birisinin onları teselli etmesini isteyen bir komşuyu kullanabilecek bir arkadaşınız ya da aile üyeniz vardır.
Veya, belki de ihtiyacı olanlara yardım eden bir hayır kurumu ile biraz zaman bağışlayabilirsiniz. Kalbinize yakın ve sevgili bir neden seçin ve diğerlerine yardım etmenin karşılığında büyük ölçüde size yardımcı olacağını keşfedin.
Hayatta acı kaçınılmazdır ama mücadele isteğe bağlıdır. Hayat size bir eğriliğe çarptığında ne yaptığınız size kalmış. Dışarıda oturabilir ve topun tam olarak eldivene gelmediği için ağlayabilir veya kovalayabilir, kaldırabilir ve oyunu kaydedebilirsiniz.
Seçim senin. Umarım ikinci seçenek için gidersin.
