Hepimiz bazen aşağıdayız. Bazen iyi bir sebepten dolayı, bazen de böyle hissettiğimiz için. Her durumda, kendinizi kötü duygular içinde boğmak çok sağlıklı değildir. Daha iyi hissetmek için bu kolay yollardan birini (veya hepsini) deneyin!
Alaycı olanlar “Gülümseme, en kötüsü henüz gelmedi” diyor. Winston Churchill, “Cehennemden geçiyorsanız, tek seçenek devam etmektir” dedi. Üzerine ne girdi ise, izin vermedikçe seni parçalamayacak. İşte sıkıntılardan uzaklaşmak için yapabileceğiniz şeyler.
1. TV'yi kapatın
TV zamanını çocuklarınız için nasıl sınırlandırdığınızı ve rahatsız edici olabilecek herhangi bir şeyi izlemelerine izin vermediğinizi biliyor musunuz? Peki, aynısını kendin için yap.
TV’den alacağınız haber miktarını ve zararlı bilgileri sınırlayın. Her şeyden haberdar olmaktan vazgeçemezsiniz, ancak günde bir kez haberleri izlemek fazlasıyla yeterli. Zaten önemli bir şeyi bile kaçıramazsınız, çünkü işinizde ve tüm internette bombalanacaksınız.
Ne kadar iyi olursa olsun, sizi kötü hissettiren filmler izlemeyin. Birkaç gün veya ay içinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve yürek kırıcı bir film havasında olacaksınız. Mevcut üzüntüsünüzle yetinmeyin, ondan kurtulmak için bir şeyler yapın.
2. Biraz Meyve yiyin
Şimdi bu gerçekten sizi daha iyi hissettirecek komik bir şey. İster inanın ister inanmayın, biraz meyve yemek sadece yüzünüze bir gülümseme getirebilir.
Tamam, hepimiz biliyoruz ki üzüntüyü iyileştiren belli başlı yiyecekler var, ama ertesi gün ne olacak? Ertesi gün sadece kendinizi daha kötü hissedersiniz çünkü tüm pizza veya dondurma paketini boğazınızdan aşağıya atarsınız. Biliyor musun, bir dahaki sefere yapma! Bu yüzden meyve var.
Meyve, kalorilerde alabileceğiniz her şeyden çok daha düşüktür. Meyvelerinizi küçük parçalar halinde kesin ve bununla kendinizi rahatlatın. Sabah kendinizi suçlu hissetmeyeceksiniz ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
3. Portakal Kokusu
Bilim adamları, portakal kokusunun insanları daha mutlu ettiği sonucuna varmışlardır. Bu nedenle bu özel kokuyu birçok ofiste, birçok kaplıcada ve masaj salonunda bulabilirsiniz. Onu evine de tanıt.
Her zaman kokulu mumlara gidebilirsin, ama sana portakal gibi hiçbir şeyin portakal gibi kokmadığını söyleyeyim. Özellikle organik bir tane. Sadece soyun ve kabukları odada bırakın ve dinlendirici bir koku ile doldurmalarını sağlayın. Kabukları radyatörde kış aylarında da bırakabilirsiniz - ısıtıldığında daha fazla koku bırakırlar.
4. Spor salonuna katılın
Biz kızlar çok dırdır ve bakışlarımızla ilgili biraz şey yaparız. Ve bu hepimizi kötü hissettiriyor. Bunu yapmak yerine - spor salonuna katılın. Tabii, başlangıçta size fazla neşe getirmeyecek, ancak bir kez vücudunuzdaki değişiklikleri görmeye başladığınızda, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. İyi görünen bir kız, iyi hisseden bir kızdır, bu yüzden en kısa sürede görünüşünüz hakkında bir şeyler yaptığınızdan emin olun.
5. Akıllıca Arkadaşlarınızı Seçin
Kusurlarını belirtmek isteyen insanların yanında olmamalısın. Birçoğu zarar vermek istemiyor ama evet sana zarar veriyorlar. “Enerji vampirleri” de öyle. Sizi tüm negatif enerjilerini tutacak bir balon olarak kullanan insanları görmeyi bırakın. Bunun yerine, sizi güldüren ve kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayacak arkadaşlar seçin.
6. Birine Büyük Bir İltifat Verin
Kızlar genellikle iltifat etmeyi, onlara vermekten çok daha fazla sever. Yine de, birine büyük bir iltifat vermek, kendilerini iyi hissetmekten daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Dene!
Bir dahaki sefere özellikle iyi görünümlü bir meslektaşı görürseniz - ona bunu söyleyin. Muhtemelen gülümseyecek, bu gülümsemenin zincirleme tepkisini tetikleyecek ve muhtemelen size de iltifat edecek. Bu bir kazan-kazan durumu - iki gülümseyen ve memnun kız.
7. Dışarıda Bir Yürüyüşe Çıkın
Sorunlarınızın çoğu, parkta veya ormanda basit bir yürüyüşle giderdi. Bir dahaki sefere biri sizi sinirlendirdiğinde veya başka bir nedenden dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız, spor ayakkabılarınızı giyin ve uzun bir yürüyüşe çıkın.
Bu size aptalca gelebilir, ama gerçekten işe yarıyor. Bitkilerin yeşil rengi genel olarak sizi rahatlatır ve soluyacağınız tüm ekstra oksijen sizi sakinleştirir. Dışarıda yürürseniz elbette gerçek sorunlarınızdan hiçbiri çözülmeyecektir, ancak bu yalnızca başınızı temizleyebilir ve onlarla daha iyi bir şekilde başa çıkmanıza izin verebilir.
8. Kendinizi şımartın
Her kız “terapötik alışveriş” in ne olduğunu bilir. Erkeklerin bizim hakkımızda beğenmedikleri bir şey, ama biz bunu yararlı buluyoruz, bu yüzden kimsenin başkalarının ne düşündüğünü umursayan.
Cep telefonunuz için yeni bir vaka kadar küçük bir şeyle kendinizi tedavi etmek çok faydalı olabilir. Sadece kendin için bir şey elde etme eylemi, sana sahip olmak ve senin başına gelebilmek için iyi şeyleri hakettiğini hatırlatır. Ve iyi şeylerin geleceğine inanmak, iyi şeyleri beraberinde getirir.
9. Kendiniz hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi öğrenin
Zaten kendimizden memnun kalmazsak, tüm sıkıntılarımız çok daha büyük görünmeye meyillidir. Bu sorunları daha da küçültmek için, kendiniz hakkında nasıl iyi hissedeceğinizi öğrenmeye başlamanız gerekir. Gerçekten o kadar da zor değil, hepsi hemen bulabileceğiniz 5 küçük şeye iniyor. Kendinizi Daha İyi Hissedin: 5 Kolay Adım.
10. Başka Birini Daha İyi Hissetmek Nasıl Öğrenilir
Etrafımızdaki mutlu insanlar hayatımıza mutluluk getirecek. Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın ve enerjilerinin bir kısmının size de aktarılmasını sağlayın.
Ancak, tüm arkadaşlarımızdan daima mutlu olmalarını bekleyemeyiz. Bu nedenle, arkadaşlarımız aşağı düştüklerinde kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamak için büyük önem taşımaktadır. Ancak o zaman, en iyi halimizde olmadıklarında bize yardım etmelerini bekleyebiliriz. Birinin daha iyi hissetmesini sağlamak için bazı faydalı ipuçlarını öğrenin Birinin daha iyi hissetmesini sağlamak için yapılması gereken 5 harika şey.
