Son derece iyi düşük şekerli tatlılar

Bir parçanızın hepsi tatlılar ve ikramlar ile ilgiliyse ve başka bir parçanız kalorileri izlemiyorsanız sizi suçlu hissettiriyorsa, endişelenmeyin - bu iç mücadeleyle artık uğraşmak zorunda kalmayacaksınız. İşte yapabileceğiniz lezzetli, az şekerli tatlılar.

Artık tatlı artık suçlu bir zevk değil! Bu süper kolay ve hızlı tarifleri yağsız, ancak yine de lezzetli, tatlıların ötesinde yemek kitabınıza ekleyin. Bir tatlı telaş içinde kendinizi şımartın - neredeyse tamamen şekersiz!

1. Düşük Yağ Blueberry Kepekli Muffins

Düşük yağlı, sağlıklı ve lezzetli - bundan daha iyisini alabilir mi? Çok zor… Bunlar daha da fazla olmasa da normal kekler kadar lezzetli!

Malzemeler (12 kek için):

• 1 1/2 su bardağı buğday kepeği
• 1 su bardağı yağsız süt
• 1/2 fincan şekersiz elma püresi
• 1 yumurta
• 2/3 bardak kahverengi şeker
• 1/2 çay kaşığı vanilya özü
• 1/2 fincan çok amaçlı un
• 1/2 su bardağı kepekli un
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 su bardağı yaban mersini

Talimatlar:

1. Fırını önceden 375 derece F (190 derece C) kadar ısıtın.
2. Muffin kaplarını yağlayın ya da kağıt muffin kaplarını kullanın.
3. Buğday kepeği ve sütü karıştırın ve 10 dakika bekletin.
4. Büyük bir kapta, elma püresi, yumurta, kahverengi şeker ve vanilyayı karıştırın. Kepek karışımı içinde çırpın. Çok amaçlı un, tam buğday unu, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu birlikte eleyin. Karıştırıncaya kadar kepek karışımı içine karıştırın. Yaban mersini katlayın.
5. Çörek bardak içine Kepçe.
6. Önceden ısıtılmış fırında 15 ila 20 dakika pişirin ya da hafifçe vurulduğunda üstleri tekrar yaylanana kadar pişirin.

2. yok şekerli elmalı turta

Kilo vermek ama küçük ve güzel bir şey tatlı ve hatta şeker hastası istemek isteyenler için mükemmel!

Malzemeler (8 porsiyon için):

• 2 (9 inç) pasta kabukları
• 3 yemek kaşığı mısır nişastası
• 1 çorba kaşığı tarçın tarlası
• 1 şekersiz elma suyu konsantresi konservesi, çözülmüş
• 6 bardak dilimlenmiş yeşil elma

Talimatlar:

1. Fırını önceden 350 derece F (175 derece C) kadar ısıtın.
2. Küçük bir kapta mısır nişastası, tarçın ve 1/3 bardak elma suyu konsantresini çırpın. Kenara koyun.
3. Büyük bir tencerede, elmalar yumuşayana kadar (yaklaşık 10 dakika) kalan elma suyuyla konsantre olan elmaları pişirin. Mısır nişastası karışımı içinde karıştırın ve koyulaşana kadar kaynamaya devam edin. Ateşten alın.
4. Pasta kaplı turta tabağına kaşık elması karışımı. Üst kabuk ile örtün.
5. Kenarları kapatın ve yivlayın. Buhar deliklerini üste kesin.
6. Önceden ısıtılmış fırında 45 dakika boyunca veya kabuk kızarana kadar pişirin.

Elmalı turtadan biraz farklı yapmanın harika bir yolu için aşağıdaki videoya göz atın.

3. Düşük Yağlı Çikolatalı Kurabiye

Kim çikolata muamelelerinin besiye ihtiyacı olduğunu söylüyor?

Malzemeler (44 çerez için):

• 1/2 fincan şekersiz elma püresi
• 1/3 fincan kanola yağı
• 3 yumurta akı
• 3/4 bardak şeker
• 3/4 fincan paketlenmiş kahverengi şeker
• 2 çay kaşığı vanilya özü
• 2 2/3 su bardağı çok amaçlı un
• 1/2 fincan pişirme kakao
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/4 fincan minyatür semisweet çikolata cipsi

Talimatlar:

1. Büyük bir karıştırma kabında, elma püresi, yağ ve yumurta beyazlarını birleştirin. Şekerleri ve vanilyayı çırpın. Un, kakao, kabartma tozu ve tuzu birleştirin; yavaş yavaş elma püresi karışımına ekleyin.
2. Üstünü örtün ve 2 saat boyunca veya biraz katılaşana kadar soğutun.
3. Hamuru, yapışmaz pişirme spreyi ile kaplanmış fırın tepsilerine, yuvarlak çay kaşığı 2 inç.
4. Çikolata parçacıklı serpin.
5. Önceden ısıtılmış fırında 350 ° F (175 C) sıcaklıkta 8-10 dakika pişirin ya da ayarlanıncaya kadar.

4. Düşük Yağ Kiraz Ayakkabıcı

Diyetinize, bir miktar suçluluk hissetmeden birçok şey eklemek için mükemmel bir tatlı. Neden sen Bu çok makul bir beslenme mengene ve sadece delish!

Malzemeler (15 porsiyon için):

• 1 bardak yağsız vanilyalı yoğurt
• 1 1/2 bardak şeker
• 6 yumurta akı
• 2 su bardağı çok amaçlı un
• 2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 adet şekerli vişneli turta dolgusu

Talimatlar:

Az Malzemeyle Tepsi Tepsi Ağızda Dağılan Tuzlu Kurabiye Tarifi ???????????? (Nisan 2024)