Saç vitaminleri her türlü sosyal medya platformunda popülerlik kazanmıştır, ancak saç vitaminleri gerçekten işe yarıyor mu? Öğrenmek için malzemeleri yıkıyoruz.
Hayatımızın her günü sosyal medyada her türlü reklamlara maruz kalıyoruz. Bel eğitmenleri ve diş beyazlatıcıları için bildirimler ve kupon teklifleri alıyoruz ve en sevdiğimiz blogcular bir detoks çayı hakkında övgüde bulunuyorlar.
Sevimli ambalajları olsalar ve onları modelleyen kızlar kesinlikle çok güzel gözükse de, saç vitaminleri gerçekten işe yarıyor mu?
Hairfinity ve HairBurst olarak bilinen birkaç popüler saç vitamini İnternet üzerinden ortaya çıktı. Instagram gibi sosyal medya platformlarındaki pek çok genç kadın, bu haplardan ikisinin birinin sihirli ve uzun saçların büyümesine yardımcı olduğunu iddia ederek uzun, parlak kilitlerle kendi fotoğraflarını yayınlıyorlar.
Ancak, bu haplar saçlarının bu kadar iyi olmasının nedeni midir?
Hairfinity’nin bileşenleri arasında biotin, niasin, A, C, D ve B12 vitaminleri, B vitamini kompleksi, silika, MSM ve hapın kendisine özgü bir kompleks bulunur. Bu bileşenlerin her birinin saç büyümesine ve kalınlığına katkıda bulunduğu şeyleri inceleyeceğiz.
biyotin
Biotin, bir kadın sadece doğal olarak kendi başına büyümesine izin vermek yerine, kısa sürede saç büyümesini sağlamaya çalışırken çok popüler bir vitamindir. Niye ya?
Biotin, amino asitlerin üretimine yardımcı olur ve bunlar proteinin yapı taşlarıdır. Saç, proteinden oluşur ve bu nedenle biotin'in protein üretimine yardımcı olma yeteneği, daha sağlıklı ve daha hızlı saç büyümesini sağlar.
Niasin
Niacin, aynı zamanda B3 vitamini olarak da bilinir ve vücudun yediğimiz gıdaları vücudumuzun kullanabileceği enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan suda çözünür bir vitamindir. Niasin ayrıca saç derisine kan akışını, saç köklerinin uzun ve güçlü büyümesi için gereken oksijen ve gerekli besinleri artırabilir.
Viviscal'a göre “Araştırmalar, Niacin'in cildin yaşlanmasına ve parlamasının yaşlanmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca cildin nem dengesini artırarak sivilce veya cilt lekelerini de iyileştirebilir ”.
A, C ve D Vitamini
KaynakA, C ve D vitaminlerinin tümü vücudumuzu genel olarak sağlıklı tutmada inanılmaz derecede önemli bir rol oynar, ancak saçlarınızın uzaması söz konusu olduğunda bunlar da önemlidir. C vitamini bağışıklık sistemine yardımcı olur ve bir antioksidan olarak çalışır, A vitamini de güçlü bir antioksidan olarak çalışır.
Antioksidanlar, tüketmek için çok önemlidir, çünkü vücudun oksidasyonla savaşmasına yardımcı olurlar, bu vücudumuzun her gün yaşadığı bir şeydir. Bununla birlikte, stres, sigara ve alkol oksidasyon sürecini artırabilir.
Oksidasyon işlemi bozulduğunda, vücudumuzun her birindeki hücrelere zarar verebilecek serbest radikaller oluşur. Bu nedenle, antioksidanların her türlü şekilde dahil edilmesi çok önemlidir.
Antioksidan konsantrasyonları yüksek olan yiyecekler arasında kırmızı üzüm, yaban mersini, kırmızı meyveler, fındık, koyu yeşil sebzeler ve tatlı patates ve havuç gibi portakal sebzeler bulunur. C vitamini tabletini tüketmek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir, ancak çok fazla A vitamini saçlarınızın büyümesine karşı koyabilir, bu nedenle yediğiniz gıdalarda doğal, bütün kaynaklarını bulmak en iyisidir.
A vitamini yönünden zengin besinler arasında tatlı patates, lahana, havuç, kabak, kuru kayısı ve kavun bulunur. Görebildiğiniz gibi, saç uzama sürecinin birçoğu, vücudunuzu ve içine koyduğunuz şeyi önemsemekten mahrum kalır ve bu yüzden daha az sihirli bir hapdır, ancak bu hapların saçların uzamasına iyi geldiğinde yardımcı olamayacağı anlamına gelmez. yeme alışkanlığı.
Popüler saç büyüme haplarında bulunabilecek bazı vitaminleri keşfedelim.
D vitamini
D vitamini folikül büyümesini artırmaya yardımcı olur ve güneş ışığını alarak günlük D vitaminden yeteri kadar alabilirsiniz! D vitamini yemek almakta zorlanabilir, bu nedenle güneşin tadını çıkarmak, plaja gitmek için yeterli zaman ayırın ya da dışarıda olmak için bir sebep bulun.
D vitamini eksikliğinin belirtileri üzüntü, artan ağrı hassasiyeti ve yüksek tansiyon içerebilir. Bu makale, cildinizin rengine dayalı sağlıklı D vitamini üretimi için günde ne kadar güneş ışığına ihtiyacınız olduğunu gösterir.
B12 vitamini
B12 Vitamini genellikle metabolizmanızın düzenlenmesine ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı kalmasına ve düzgün çalışmasına yardımcı olmak için alınır. Pek çok diyetisyen, B12 vitamininin saçları güçlendirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. B kompleksi grubu kepekli tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, soya fasulyesi ve avokado gibi yiyeceklerde bulunur.
silis
Victoria Health’ten Shabir Daya’ya göre “Silika göreceli olarak bilinmeyen bir mineral, bu mucizevi olmayan bir şey değil, vücut için ne yaptığını kesinlikle göz önünde bulunduruyor. Silikon olarak da bilinir, gezegenimizdeki en bol bulunan iki element olan silikon ve oksijenin bir birleşimidir ”.
Mineral kemik gelişimi için gereklidir ve vücuttaki kalsiyum ve magnezyum arasındaki mineral dengesinin korunmasına yardımcı olur. Hairfinity'e göre, “Kollajeni koruma kabiliyeti sayesinde Silika, saçın elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur ve saçların parlak kalmasına yardımcı olur”.
Peki nasıl muhteşem saç alabilirim?
Saç vitaminlerinin, başarılı saç büyümesi için gereken çok önemli bazı vitaminleri içerdiği çok açıktır.Şirketin web sitelerinde ve sosyal medyada yapılan incelemelerde vitaminlerin gerçekten işe yaradığını iddia ediyor.
Bununla birlikte, optimum bir etki için, bir kadın daha dengeli hale getirmek için diyetini de değiştirmeli ve yukarıdaki besinlerin hepsinin güzel bir karışımını içermelidir.
Dengeli bir beslenme, daha fazla sulu saçlara, saç derisine dolaşımın artmasına, hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olacak antioksidanların ve vücudunuzun protein üretme kabiliyetinin artmasına ve böylece daha güçlü, sağlıklı ve uzun saçlara izin verir.
Rahatlamayı ve sağlıklı beslenmeyi hatırlamak en önemli şeydir; saçların kendi kendine uzun ve güçlü bir şekilde büyür!
