Arkadaşlarımızdan birinin kendini gerçekten mavili hissettiği ve kendilerini daha iyi hissetmeleri için bir şeyler yapmak istediğimizde hepimiz bir durumdayız. Ancak, ne yapacağımızı her zaman bilemeyiz. Bu 5 harika şeyden birini deneyin.
Başlamadan önce, sizi üzülmeyi seven belirli bir tür insan hakkında sizi uyarmalıyım. İster inanın ister inanmayın, varlar ve “üzüntülerini” dikkat çekmek için kullanıyorlar. Bunun için düşmeyin. Bu ipuçları yalnızca gerçekten daha iyi hissetmesi gereken insanlar içindir. Onlara yardım edebilirsin.
1. Yapmalısın?
Tüm gücünüzü ve bilginizi toplayıp birisinin daha iyi hissetmesini sağlamak için elinizden geleni yapmadan önce, bunun gerçekten yapmanız gereken bir şey olup olmadığını öğrenmeniz gerekir. Gerçekten ağlamak istiyorsa, her zaman acele edip birisini güldürmeye çalışamazsınız.
Çok dikkatli ol. İnsanlar bazen üzüntülerine ihtiyaç duyarlar ve onlara yardım edecek tek şey zamandır. Onları güldürmeye çalışmak o anlarda üretken olabilir.
Yakın bir kişinin kaybıyla uğraşan bir kişi üzücüdür ve bir süreliğine üzülür. Yapabileceğiniz tek şey içten başsağlığı dilemek ve yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sormak. Öte yandan, arkadaşınız kötü bir ayrılıktan geçiyorsa, yapabileceğiniz birçok şey vardır. Ve işte geliyorlar.
2. Sarılmak
Bir kucaklama evrensel bir iyileştirici güç taşır. Bu dünyada sarılmak kadar rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir şeyler olamaz. Kendini kötü hisseden birine sarıl.
Kişinin duygularının nedeni ne olursa olsun, bir kucaklama anında kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar. Bu sadece bir efsane değil - aslında bazı bilimler var. Psikologlar, sarılmanın sıcaklığının daha iyi hissetmenizi sağladığını söylüyor, çünkü rahim sıcaklığının yanılsamasını yaratıyor. İster inanın ister inanmayın, bu beyninizdeki bazı duyguları tetikler ve kendinizi güvende ve rahat hissetmenizi sağlar. Korkmuş insanların neden sarılmak istediklerini hiç merak ettiniz mi? Artık biliyorsun.
3. Teklif İçki veya Yiyecek
“Sosyal protokol, bir arkadaşın üzüldüğü zaman, onlara çay gibi sıcak bir içecek sunduğunu belirtir.” Big bang teorisi neden bahsettiğimi biliyorum. Komik sitcom bir yana, gerçekten bir şey var.
Güzel bir şeyler yapmak, sıcak bir kakao ya da kötü hisseden bir arkadaşınıza yiyecek bir şeyler sunmak gibi gerçekten yardımcı olabilir. Sıcak içecekler, insanları gevşetir ve rahatlatır; çikolata gibi bazı gıdalar, mutlu hormonlar olarak da bilinen endorfin denilen hormonların salınmasını tetikler.
Tabii ki bu, kendini kötü hisseden birinin deli gibi gülmeye başlayacağı anlamına gelmez, ama yardımcı olabilir. Başka bir şey değilse, onları umursadığını ve sana güvenebileceklerini gösterecektir. Yine de, bummed hisseden birine alkol teklif etmemeye çalışın, tamamen zıt bir etkiye neden olabilirsiniz.
4. Onlara İyi Şeyler hatırlatmak
Hepimizin hayatımızda iyi şeyler var. Bazen kendimizi harika hissetmediğimiz anlarda, bunları hatırlatmamız gerekir.
Üzgün arkadaşına hayatındaki tüm güzel şeyleri hatırlat. Onlara değer veren diğer insanları hatırlatın, onlara sizi hatırlatın - onlar için orada olun. Onlara ikinize olan iyi bir şeyi hatırlatın - yüzlerinde bir gülümseme bile görebilirsiniz.
5. Yapabileceğiniz Bir Şey Var mı?
İnsanların hep “Senin için oradayım” ve “İhtiyacın olan bir şey varsa, beni ara” dediğini biliyor musun? Yarısı sadece bunu söylüyor ve bana inanıyorum, demek istemiyorlar.
Bu klişelere atmak yerine, arkadaşınızın yapmanızı istediği herhangi bir şey olup olmadığını açıkça sorun. Birkaç seçenek sunun. Mağazadan bir şeylere ihtiyaçları olup olmadıklarını, kıyafetlerini kuru temizleme ihtiyacı olup olmadığını sorun. Bir şeye ihtiyaçları olursa sizi aramalarını söyleme; Orada yardım etmeyi teklif et ve sonra.
Çoğu insan muhtemelen hiçbir şeye ihtiyaçları olmadığını söyler. Arkadaşınızın gözlerinize bakmasını sağlayın ve tekrar yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Gerçekten demek istediğini onlara bildir.
Her zaman yardıma ihtiyaç duyduklarının sebebi ne olursa olsun, sadece yardım isteyen birine yardım edebileceğinizi unutmayın. Şimdi, daha iyi hissetmek için yapacak 5 harika şeyiniz var. Onları akıllıca kullanın.
