Yakında eski sevgilinizin ne yaptığı ya da mahkemenin karar verdiği konular üzerinde hiçbir kontrol sahibi olmadığınız halde, kontrol edebileceğiniz bir şey var: Siz. Acı bir boşanmadan nasıl kurtulacağını öğrenin.
Kimse ilişkinin başarısız olduğunu görme niyeti ile evlenmez. Bazen denediğiniz her şeye rağmen, ikiniz birlikte kalamazsınız ve aynı anda mutlu olmayı başaramazsınız, boşanacak tek seçenek bırakabilirsiniz.
Maalesef, içimde incinmiş hisler olduğu zaman (genellikle çok yoğun hisler) durum aceleyle acı alabilir.
Çocuklarla ne yapılacağını ve parayı karışıma nasıl ayıracağınıza karar verin ve elinizde kavga edeceğinizden emin olun. Bu sadece duygusal gücünüzü düşürmekle kalmaz, fiziksel sağlığınıza da zarar verebilir. Sonuçta, sadece çok fazla dayanabilirsiniz.
Bunu akılda tutarak, burada süreçte kendinizi kaybetmeden acı bir boşanmadan hayatta kalmanıza yardımcı olacak dört kesin yol vardır:
İyileşmek için kendinize zaman verin
Bu muhtemelen iç ilişkiler mahkemesi sisteminde çalışırken gördüğüm en büyük suçlardan biriydi. Acıyı ve incinmeyi hafifletmek amacıyla boşanmış taraflardan biri dışarı çıkacak ve hemen ve yeni bir ilişki başlatacaktı.
Bununla ilgili sorun mu var? Acıyı azaltmanın bir yolu olmasına rağmen, iyileşmek için kendinize yeterli zaman vermiyorsunuz.
Diğerlerini karışıma eklediğinizde, yalnızca eski, sonlu ilişki hakkında ne hissettiğinizi deşifre etmeye çalışmakla kalmazsınız, aynı zamanda yenisi hakkında ne hissettiğinizi de anlamaya çalışırsınız. Ayrıca, sorunlarınızı düşünmek ve bunları nasıl düzelteceğinizi öğrenmek için vaktiniz olmadığından, başarısız ilişkinizde de aynı hataları yapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Ayrıca, yeni dahil olduğunuz kişi durumunuzu sağlam bir şekilde ele almazsa, ateşe yakıt eklediğini ve sizin için durumları daha da kötüleştirdiğini fark edebilirsiniz. Siz ve eski sevgilinizin iyi geçinemediğinden emin olmak için eski kocanızla kavga başlatmaya çalışabilir. Kendinizi önceki ilişkinizin tamamen üstünde olduğundan emin olmak istiyor.
Yalnız kalmayı yalnız bulsan da, iyileşmek için kendine zaman ayırırsan uzun vadede daha iyi durumdasın. Kim olduğunuzu öğrenmek ve hayattan ne istediğinizi seçmek için zamanınızı yalnız kullanın.
İlişkinize dahil olduğum her yıl için iyileşmenin bir ay sürdüğünü ve deneyimlerime göre, bunun oldukça doğru olduğunu duydum.
Stresinizi doğru şekilde yönetin
kaynakBoşanma, bir kişinin katlanabileceği en stresli durumlardan biridir. Sadece son derece samimi bir ilişkinin sonu ile uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda büyük bir yaşam tarzı değişikliği ile karşı karşıya kalırsınız. Hareket etmeyi, daha az parayla yaşamayı, çocuklarınızın mümkün olan en az zararla geçirmelerine yardım etmeyi içerebilir.
Stresle yapıcı bir şekilde başa çıkmanın bir yolunu bulamazsanız, sadece zihinsel olarak başa çıkamayacaksınız, aynı zamanda fiziksel sağlığınız da acı çekebilir.
Vücudunuzda serbest bırakılmadan oluşan stres, tüm sistemlerinize zarar verebilir. Kalbinizi etkileyebilir ve orada sorunlara neden olabilir. Sindirim sisteminizi üzebilir ve saç dökülmesi ve cilt akne sorunları gibi diğer olumsuz yan etkileri fark edebilirsiniz.
Zihinsel ve fiziksel sağlığınızla bozulmadan hayatta kalabilmek için stresi düzenli olarak azaltmanın bir yolunu bulmalısınız. Bunu yapmanın harika bir yolu fiziksel aktivitedir. Spor salonuna gittiğinizden veya günlük yürüyüş yaptığınızdan emin olun. Bu sadece zihninizi temizlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda doğal anti-depresanlar gibi iyi endorfinler hissedeceksiniz.
Belki de, odaklanmanızı boşanmanızdan uzaklaştıran ve tutkulu olduğunuz bir şeye koyan zevk aldığınız bir hobi vardır; seni mutlu eden bir şey. Karşılaştığınız her şeyi bir ara vermenizi sağlayacak olanı bulun ve çok daha iyi bir ücret ödersiniz.
Maliyenizi izleyin
Boşanma davası açtığınızda, muhtemelen finansal olarak bazı önemli tavizler de vermeniz gerektiği anlamına gelir. İkiniz de çalıştıysanız, iki gelirli bir hane halkından bir gelirli hanehalkına geçmek, birlikte çalışmak zorunda olduğunuz para miktarında ciddi düşüşler demektir. Evde anne ya da karısı evde kalıyorsanız, daha da büyük değişiklikler anlamına gelir.
Bütçeniz çok önemli olacak çünkü başınız belaya girerse maddi destek için geri düşecek başka kimseniz olmayabilir. Bu, kesinlikle ihtiyaç duymadığınız her şeyi düzeltmek için iyi bir zaman yapar.
Finansal olarak daha fazla bir yere yerleşinceye ve / veya faturaların nasıl gireceğinize karşı nasıl birikeceğine karar verene kadar sonsuza dek yapmanız gerekmez.
Bu, daha az dakikaya sahip bir cep telefonu planı seçmek, kablo paketinizi düşürmek (hatta ortadan kaldırmak), sabah kahvenizi durdurarak bir tane almak ve daha fazlasını yapmak anlamına gelebilir. Tüm bu zevkleri kaybetmek zorunda kalmak sinir bozucu görünebilir, ancak kendinizi maddi çöküntüye sokarsanız daha da çok acı verir.
Bu, özellikle “perakende terapisini” seven bir kadınsanız önemlidir. Tabii ki, dışarı çıkıp sadece sahip olmadığınız bir miktar para harcadığınızda başlangıçta daha iyi hissedebilirsiniz, ancak buna sahip olmayacağınıza emin olabilirsiniz. uzun süredir hissetmek.Sonunda, aldığın her şey için para ödemek zorunda kalacaksın, böylece acıyı geciktireceksin.
Destekleyici arkadaşlar var
Acı bir boşanma veya hayatınızdaki diğer olumsuz olaylardan geçtiğinizde bu çok önemlidir. Hayal kırıklıklarını giderecek birine ihtiyacın var; Mevcut durumunuzu anlamamıza yardımcı olacak biri. Ve bunun için en yakın arkadaşlarından daha iyi insanlar yok.
Bunlar, gecenin bir yarısında uyuyamadığınız durumlarda arayabileceğiniz numaralar. Aynı zamanda haftanın herhangi bir günü işten sonra sizinle buluşacak olan kişilerdir, böylece onlarla tekrar anlaşmaya çalışmak için aynı şeyleri tekrar tekrar söyleyebilirsiniz.
Kendini “çıkıntıdan konuşabilecek” arkadaşlarla çevrelendiğinde ve çıldırmayacak iyi bir insan olduğunu hatırlatırsan (sandığına rağmen), boşanma sürecini çok daha kolaylaştırır. katlanmak. Şu anda omuzlarınıza bağlı olduğunu düşündüğünüz dünyanın ağırlığını taşıyacak yanınızda birisinin olması gibi.
Boşanma, yapışkan bir kalp anahtarlama olayı olabilir. Bu dört şeyi yapın, yakında kendinizi nehrin diğer tarafında, güvenli ve sağlam… ve tamamen bozulmamış olarak bulacaksınız.
