Daha besleyici bir şekilde yemek ister misiniz, ancak pahalı meyve ve sebzelere harcayacak fazladan nakitiniz yok mu? Cevabınız evet ise, okumaya devam edin!
Vücudunuz için en iyi olmayan yiyecekleri satın almanın genellikle daha ucuz olduğu iddiası yoktur. İşlenmiş yiyeceklerin çoğu bir dolardan az bir fiyata satın alınabilir, bu da yerel süpermarketin taze yiyecek koridorlarında alışveriş yaparken yenmek için zor bir fiyat olabilir.
Ancak bu, bütçenizdeyken yiyecekler için iyi yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Yapabilirsin; sadece biraz farklı alışveriş yapman gerekiyor. Kumbara bozmadan gıdalarınızdaki besin değerini arttırmanın on kolay yolu:
1. satış dikkat
Posta kutunuzu dolduran sinir bozucu gazete broşürlerini, evinize girdiğiniz anda geri dönüşüm kutusuna fırlattığınızı biliyor musunuz? Bunlara “satış” denir ve onlara bakarsanız gerçekten paradan tasarruf etmenizi sağlar.
Yerel marketlerinizin ne kadar meyve, sebze, et ve diğer sağlıklı yiyecekler aldıklarını görün ve haftalık menünüzü kendilerine göre planlayın. Ayrıca, satış broşürlerini farklı mağazalar arasında karşılaştırın. Belki de özellikle biri düzenli olarak diğerlerinin çoğundan daha ucuzdur, bu yüzden normalde alışveriş yaptığınız yeri değiştirmek isteyebilirsiniz.
2. Kupon kullanın
Satışlara önem vermenin yanı sıra, aldığınız kuponları da not etmek istersiniz. Genellikle mağazaların çalıştığı satışlarla çakışırlar ve hiçbir şeye yakın olmayan öğeler elde edebilirsiniz (ve eğer doğru çalışırsanız bazen ücretsiz).
Bu, hemen ihtiyacınız olmayan bazı şeyleri stokladığınız anlamına gelebilir, ancak gelecekte kullanacağınız sürece sorun yoktur. Daha sonra harcama yapmak yerine şimdi kaydedin.
3. Ödül programları için kaydolun
Üye olmak için kayıt yaptırırsanız birçok süpermarket mükemmel ödül programları sunar. Çoğu durumda sadece düşük fiyatlarından yararlanmakla kalmaz, aynı zamanda market faturanızı daha da azaltabilecek özel teklifler gönderir.
Evet, ek önemsiz posta almak rahatsız edici olabilir, ancak birkaç kuruş kurtarabilecekse buna değmez mi? Yeterince kötü tasarruf etmek istiyorsanız, birkaç kağıt veya e-posta parçasını elemek zorunda kalacağınızı göz ardı edersiniz (eğer onlara bakarsanız cüzdanınızda daha fazla nakit tutabilir).
4. Son kullanma tarihine yakın ürünleri arayın
Bu iyi bir çizgi, ancak dikkatli olursanız, sağ tarafında kalabilirsiniz. Bunun için çalıştığı en iyi yiyecekler etlerdir. Bunları indirimli fiyatlardan satın alabilirsiniz çünkü son kullanma tarihlerine yakındır ve daha sonra kullanmak üzere dondurun. Sorun değil.
Son kullanma tarihine yakın almak istemeyeceğiniz ürünler süt ürünlerinizdir; süt, peynir ve yoğurt. Bunları korumanın yolu yok, o yüzden bu tarihlere dikkat edin ve en uzak son kullanma tarihinden itibaren yapabilirsiniz.
5. Yiyecekleri kendiniz hazırlayın
Sebzelerin ve meyvelerin zaten kesilmiş olması çok cazip, çünkü çoğu insan için yapması eğlenceli olmayan bir iş. Bununla birlikte, satın aldığınız yiyecekleri hazırlamak için zaman ayırırsanız, üçlü (veya daha fazla) olmasa da iki kat tasarruf edebilirsiniz.
Ve eve geldiğinde doğru yaptığından emin ol. Çok fazla sağlıklı yiyecek alan ve sonra atmak zorunda kalan kişi olmayın, çünkü sebzeye dokunulmaz sebzeyle oturdu. Derhal kesip kapmayı kolaylaştırırsanız, acıktığınızda yemek yemeniz daha olasıdır.
6. toplu olarak satın
Bir diğer para tasarrufu hilesi de toplu olarak almaktır. Başlangıçta fazladan para harcarken, yiyecekleri porsiyon başına daha düşük bir oranda satın alabilirsiniz, bu sayede tasarruf edersiniz.
Çoğu süpermarkette, raflarda her birim için ne kadar ödeme yaptığınızı gösteren fiyat etiketleri bulunur. Bunlara dikkat edin ve sağlıklı yiyeceklerinizi birim başına mümkün olan en düşük oranda almaya çalışın.
7. Ad markalarına karşı genel markaları seçin
Bir gıda konusunda mutlak bir tercihiniz varsa ve belirli bir marka dışında hiçbir şey yemeyecekseniz sorun değil. Bu markayı al. Ama eğer varsa tercih yok, bir isim markası için genel bir seçenek seçin ve kendinize biraz tasarruf edin.
Benzer ürünlerdeki çoğu içerik listesine baktığınızda, bunlar genellikle hemen hemen aynı olur. Öyleyse, en düşük ücreti alanını seçerek hiçbir şeyi kaybetmiyorsanız ve tadını aldırmıyorsanız, neden olmasın?
8. Bir liste alın ve listeye devam edin
Bu Kocaman bakkaliye fatura tasarruf gelince. Ne kadar oldu diye merak ederek, listenizde üç öğeyle mağazaya kaç kez girdiniz ve dolu dolu bir el arabasıyla çıktınız? Kendini dövme; Dışarıdaki çoğu insan nasıl hissettiğini biliyor.
Mağazalar, itici alım yapan müşteriler üzerinde çok para kazanıyor. Bu yüzden en pahalı yiyecekleri göz seviyesine getirdiler. İlk gördüğünüzü satın almanızın muhtemel olduğunu biliyorlar.
Oyunlarını oynamayın ve onlara kazandıklarınızdan daha çok kazandığınız parayı verin. Listeni al ve kendine bağlı kal.Piyasada sadece sahip olmanız gereken tüm yiyeceklerle çevrelenmişken zor olabilir, ancak çıkışta kapılara çarptığınızda ve cüzdanınızı sağlam tuttuğunuzu bildiğinizde daha iyi hissedeceksiniz.
9. Buy evde yetiştirilen
Yerel çiftçilerin ve üreticilerin mallarını yol kenarlarında sattıkları bir bölgede yaşıyorsanız, genellikle bir mağazada ödeyeceğinizden çok daha düşük bir ücret karşılığında alabilirsiniz. Ve genellikle daha iyi kalitededirler (daha taze değil).
Bu standlardan birinde durmak için zaman ayırın ve en azından sizi ilgilendiren bir şey olup olmadığını görün. Ayrıca, büyük bir zincir mağazasında kasanıza karşı dolarlarınızı başkasının ellerine koymak iyi gelmiyor mu?
10. Kendinizinkini büyütün
Ayrıca kendi sağlıklı yiyeceklerinizi evde yetiştirerek de tasarruf edebilirsiniz. Elbette, uzay ve mevsimsel sınırlamalarınız olabilir, ancak yeşil bir baş parmağınız ve arka bahçeniz veya veranyanız varsa, sadece bir şans vermek isteyebilirsiniz. Ayrıca, bir tohumdan tamamen olgunlaşmış bir taze, sulu vitamin ve mineral paketine kadar büyümesini izlemeniz gereken yiyecekleri yemek biraz eğlenceli.
Yani, işte orada - bakkaliye dolara gerdirmenin on yolu, böylece kendini fakir bir eve koymadan sağlıklı beslenebilmen için. Daha fazla bahane yok. Bugün sizin için iyi olan yiyecekleri alın, böylece yarın uzun ve başarılı bir yaşam süreceksiniz.
