Bu dünyada, herkes her zaman daha fazlasını istiyor gibi görünüyor. Daha fazla para, daha fazla şöhret, daha fazla zaman ... daha fazla, daha fazla, daha fazla. Ancak, daha fazlası sizin için her zaman iyi değildir. Aslında, daha azının daha iyi olduğu birkaç örnek var. İnanması zor mu geliyor?
Bu listeye girdikten sonra olmayacak. Aşağıdakiler, mutluluk adına stoklamaya çalışmak yerine kısmak isteyebileceğiniz bazı örnekler:
İşlenmiş gıda
Hareket halindeyken yemeğinizi kapmaya yetişmek kolaydır, ancak ne kadar işlenmiş ve bir şeyler yemeye hazırsa, o kadar fazla koruyucu ve doğal dolgu maddesi bulunur.
Bu büyük bir mesele gibi görünmese de, çamurlu su ile filtrasyon sistemine giren su arasındaki fark gibi. Biri senin ve diğeri için iyidir, pek de değil.
Yediğiniz yiyecekler için bir beslenme etiketine hiç baktınız mı? Bunu bir kez yapmak için zaman ayırın, vücudunuza koyduğunuz şeyleri görmek için şok olabilir (çoğu, muhtemelen telaffuz edemeyeceksiniz).
Bu maddeler sadece tam olarak sağlıklı değil, aynı zamanda onlara duyarlı olabilir ve hatta farkında bile olmayabilir. Örneğin, NaturalNews.com’daki bir makaleye göre, tüm tüketicilerin yaklaşık% 10’u sülfitlere karşı hassastır.
Bunlar alkollü içeceklerin yanı sıra cips ve kraker gibi birçok farklı hazır yiyeceklerin yanı sıra öğle yemeği ve pizzada da bulunabilir. Yaşam kalitenizi etkileyebilecek bu% 10'da olabilirsiniz ve hatta bilmiyorsunuz.
Doğal (ve organik) yiyecekleri mümkün olduğunca sık seçmek her zaman en iyisidir. Çiftlik ülkelerinden taze olanları seçin veya en azından küçük bir doğal (ve anlaşılır) içerik listesi içeren öğeleri seçin. Ne kadar az kimyasal madde alırsanız, o kadar iyi hissedeceksiniz.
Stres
Bu hemen hemen hiç akıllıca değil, ama yine de çoğu zaman göz ardı edilen bir nokta. Bazı insanlar strese kapılıyorlar ve onsuz başarıya ulaşamayacaklarını düşünüyorlar. Belirli bir stres seviyesinin sizi yeni zirvelere ulaşmaya zorlayabileceği doğru olsa da, olduğu çizgiyi geçmek ve aşırı dozda aşmak mümkündür.
Stresiniz için bir yayın bulamazsanız, bir balonun sınırlarının ötesinde doldurulmasını istersiniz. Sonunda, daha fazla dayanamayacağınız bir pozisyonda kendinizi bulacaksınız ve sonra patlayacaksınız.
Bu, sizi geri alamayacağınız veya daha da kötüsüne pişman olacağınız şeyler söyleyeceğiniz anlamına gelebilecek bir duruma getirebilir. Her iki durumda da, sizin ve işin içinde olan başkaları için hiç iyi değil.
Balonunuzun fazla dolmaması için, hissettiğiniz stresin bir kısmını düzenli olarak bırakmak için zaman ayırın. Sizi yatıştırıcı yapacak gerginliği giderecek şeyler bulun.
Belki günlük yürüyüşe çıkmak, belki de arkadaşlarıyla haftada bir gece geçirmek anlamına gelir. Her ne ise, bunu yapmak için bir noktaya gelin, böylece kendinizi imha edici bulmuyorsunuz.
İş
Çoğu insan haftada 40-60 saat ayırıyor ve faturaları karşılamanın ya da kendileri için belirledikleri finansal hedeflere ulaşmanın gerekli olduğunu düşünüyor. Bu miktar çoğu insan için oldukça makul olsa da, genellikle bundan daha fazla saat gerektiren bir işiniz varsa, sağlıklı bir iş / ev dengesine sahip olmamanız olasıdır.
Bu muhtemelen serbest meslek sahibi kişiler veya aşırı başarmak isteyenler için daha yaygındır. Bu örneklerin her ikisi de çok fazla çalışma ve özveri gerektirir. Uzun saatler, kendinizi ortaya koymaya ve olmak istediğiniz yere gelmeye çalışırken düzenli bir beklenti haline gelir.
Zaman zaman bu tür bir programa katlanmak zorunda kalabilmeniz anlaşılabilir olsa da, istisnadan daha kural olan bir şey olursa, bira üretmekte sorun yaşayabilirsiniz. Sadece bunun yüzünden (zaten kapladığımız) daha büyük streslerden muzdarip değilsiniz, aynı zamanda aile yaşamınız da tehlikede olabilir.
Anlayış eşi, yalnızca çalışmanız için daima ikinci bir keman olma yolunda kırgın ve acı çekmeden çok önce “anlayabilir”. Ve çocuklar her zaman bağlantıyı kurmaz ve kendilerini dışlanmış ve önemsiz hissetmezler. Heck, aile köpeği bile kapıya girdiğinde havlayabilir, çünkü orada sizi tanıyamayacak kadar azsınızdır.
Olmak istediğiniz yere gitmeniz gereken zamanı koyun, ancak önemli olanı unutacak kadar tüketmeyin. Hiç kimse ölüm döşeğine kapılmaz ve işte daha fazla zaman geçirip aileleriyle daha az zaman geçirmelerini istemez. Onları olabildiğince sık bir öncelik haline getirerek onlara ne kadar sevdiğinizi ve önem verdiklerini bilmelerini sağlayın.
Eğlence
Tamam, “daha az” listesinde eğlence görmekten korkmadan önce, ilk önce açıklamayı duyana kadar bekleyin. Birkaç çeşit eğlence var: yardımsever ve incitici. Burada referans verilen, acı veren türdür.
Olumsuz sonuçlara neden olan eğlence budur. Belki de hafta sonları çok fazla içiyorsunuz ve bu da güvenli olmayan seçimler yapmanıza neden oluyor.Belki de uzun vadede size zarar verebilecek arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda belli davranışlarda bulunursunuz (sigara içmek, uyuşturucu kullanmak veya güvenli olmayan seks yaptığınız ortaklarla tanışmak gibi). Bu, tamamen ortadan kaldırılmadığı takdirde, gerçekten yeniden gözden geçirmeniz ve sınırlamanız gereken eğlence türüdür.
Bak, dışarı çıkmak ve biraz buhar atmak ve olumlu anılar yaratmak için iyi vakit geçirmek iyi bir şey. Sadece size zarar verebilecek ve hayatınızı olduğundan daha karmaşık ve stresli hale getirebilecek bir eğlence türü olduğundan emin olmanız gerekir.
Yalnızca size yarar sağlayacak etkinliklere bağlı kalmaya çalışın. Örneğin, arkadaşlarla bir şeyler içmek için dışarı çıkmak istiyorsanız, sorun değil; Sadece sorumlu ol. Sarhoş olmayın ve ne yaptığınızı bilmediğiniz kadar alkol tüketmeyin. Bu anlamsız ve gereksiz bir şekilde çok fazla insan yaralandı veya öldü - kendinizi onlardan biri yapmayın.
Hayat, bu ince ölçülü çizgiyi yürümekle ilgilidir. Mutlu olmak için yeterince sahip olmak istiyorsun ama çok güçlendirici bir şey değil. Bu dengeyi bulun ve hayatınız hayal edebileceğinizden daha zevkli olacak.
