“Kendimizi perişan ediyoruz ya da kendimizi güçlüyoruz. İş miktarı aynı. ”- Carlos Castaneda. Bu sözleri akılda tutarak, hayatınızın bozulmasına doğru çalışmaya başlayın.
Hatırlayabildiğim sürece, daha çok sızlandım. Hatalarım için başkalarını suçladım, her şey için mazeret buldum ve hayatımda gerçekleştirmem gereken değişiklikleri yapmamak konusunda kendimi daha iyi hissettirmek için tüm bunları yaptım.
Son birkaç yıl tam bir öğrenme deneyimi oldu: en iyi arkadaşımla / oda arkadaşımla birlikte düştüm, fiziksel ve duygusal olarak beni tüketen ve aynı zamanda okula giden bir işte çalışıyordum. az bir zaman gibi görünüyordu.
Ayrıldım ve sonra Castaneda’nın kimsenin gitmeyeceğinden beri kendim için savaşmayı öğreten bir alıntı yaptım. Kolay değil, ama yardım etmek için buradayım.
Bugün başaracağımız şey bu: Yarın bizi bile etkilemeyecek küçük olaylardan şikayet etmekten vazgeçeceğiz; kendimiz için üzülmeyi bırakıp, kendimiz için savaşmaya başlayacağız; ve hayatta hangi şeyleri kaldırabileceğimizi ve hangilerini kabul edebileceğimizi deşifre edeceğiz.
Bırak gitsin
Senaryo 1: Geç uyandın ve alarmın diğer her gün çalmasına rağmen çalmadığını varsaydınız. İşe hazırlanmak için çabalıyorsun. Sonunda giyinip hazır olduğunuzda, anahtarlarınızı bir gece önce bıraktığınızı düşündüğünüz yeri bulamıyorsunuz. Beş dakika geçti ve sen ağlamak üzeresin; Bu gün sadece size çarpıyormuş gibi hissediyorum.
Sonunda, anahtarlarınızı ceket cebinizde buluyorsunuz. Merdivenlerden aracınıza doğru iniyorsunuz ve sürücüdeki her kırmızı ışığa çarpmış gibi görünüyorsunuz. Elleriniz beyaz oluncaya kadar direksiyon simidini kavrıyorsunuz…. Seni henüz kaybettim mi? Bu tamamen tanıdık geliyor mu? Ya bu duruma farklı bir şekilde yaklaşırsanız?
Senaryo 2: Geç uyandığınızda, çalar saati suçlamak yerine, önceki gece normalden biraz daha geç kaldığınızı ve muhtemelen sadece uyuduğunuzu hatırlarsınız. Uyan ve kıyafetlerin için çabalıyorsun. Üzerine koyduğun kahvenin kokusunu alıyorsun ve ruhun mutlulukla erimeye başlıyor; taze olduğu kokuda kendinizi şımartmak için bir saniyenizi ayırın: bu güçlü ve sabahınızı tersine çevirmek üzere.
Bırak o an git ve o anahtarları bul. Arkana bakma: “Dün gece ne giyiyordum? Oh, o sevimli ceketi her zaman iltifat ediyorum. ”Ceketi ve anahtarları bulursun. Kahvenizi alırsınız, güç merdivenlerden iner ve günlük işinize başlarken bazı Shania Twain'e sıkıştığınızda, çünkü gerçek olalım, Shania neler yaşayacağınızı bilir ve gününü aydınlatacak.
Şimdi, şu senaryoları karşılaştıralım: çalar saati, anahtarlarınızı ve trafik ışıklarını suçlamak yerine, sorumlu olanı suçlayın - sizi. Peki ya diğer faktörler? Peki, bu eşyaların size karşı bir satıcısı yok; geciktiğini bilmiyorlar. Bunu yaptın. AŞ bunu!
Patronunuz, alarmınızı geçirip geçirmemenizin umrunda değil; Geciktiğinizi umursarlar, ama ekşi davranış olmadan çalışmaya hazır olursanız ve hikaye yerine basit bir özür dilerseniz, bir hata yaptığınızı bildiğinize saygı duyacaklardır. Sık sık geç kalırsanız, bu farklı bir hikaye. Demek istediğim, geç kalma alışkanlığı yapmayan sorumlu bir yetişkin olduğunuzu varsayarsak, bu uzun vadede hayatınızı etkilemeyecektir.
Olumsuzluktan uzak durma eğilimimiz var çünkü bize bunun hakkında konuşacak bir şeyler veriyor ve insanlara kendimiz ve üzücü yaşamlarımız için üzülmeleri için bir neden veriyor. İşte sır budur: hiç kimse Negative Nancy ile iyi arkadaş olmak istemez, bu yüzden küçük sorunları aşın ve ertesi güne geçin, ki eminim dün geçirdiğiniz günü unutmanızı sağlayacaktır.
Bu benim dövüş şarkım, hayat şarkımı geri al
Bu benim reçelim. Çok sevimsiz ve yaygın olduğunu biliyorum ama akılda kalıcı ve harika bir mesajı var.
Senaryo 1: Saat 6:30. Her zamanki gibi uyanıyorsun, biraz geriyorsun, ayağa kalkıyor, kahvenizi demlemeye başlıyorsunuz ve duş alıyorsunuz. Suyun ısınmasını beklerken, aynada kendinize çıplak bakın.
Profilinizi kontrol etmek için belinizi sıkmaya, koltuk altlarından çırpmaya ve yandan yana dönmeye başlarsınız. Aynadaki yüzüne bakıyorsun ve onaylamadan kafanı sallıyorsun. Kendinde hayal kırıklığına uğradın. O pizzayı yememeliydin; spor salonunda daha çok çalışmalıydın. “Neden bu noktaya gelmeme izin verdim?” Diye düşünüyorsunuz.
Duşa atlayıp sadece kendini hissediyorsun. Sıcak suyun altında normalden daha uzun süre kalıyorsunuz, nerede yanlış yaptığınızı, neden hayatınızın böyle olduğunu merak ediyorsunuz, niçin belli şeyler yapamadığınızı veya yapamayacağınızı düşünüyorsunuz.
Bu duygu, günün geri kalanında yanınıza gelir - araba kullanırken, işte, iş arkadaşlarınızla birlikte ve sonra da nihayet eve döndüğünüzde. Evde yalnız değilsiniz, kimsenin sizi yargılamadığı bir yer - kendiniz dışında.
2. Senaryo: Saat 6:30.Her zamanki gibi uyanıyorsun, biraz geriyorsun, ayağa kalkıyor, kahvenizi demlemeye başlıyorsunuz ve duş alıyorsunuz. Suyun ısınmasını beklerken, aynada kendinize çıplak bakın. Vücudunuzu sağlıklı tutmak için attığınız ilerlemeye gülümsüyorsunuz. Günün öğünleri hakkında vereceğiniz bilinçli kararları düşünürsünüz - belki kızlarla bir şeyler atlayıp onun yerine spor salonuna gidersiniz - ama belki bir tedaviye ihtiyacınız vardır.
“Fight Song” u açın ve duşa atlayın. Belki saçlarını yıkarken biraz dans eder, belki de bacaklarını traş edersin. Kıyafetlerini, ayakkabılarını ve aksesuarlarını seçerken biraz eğlenirsin. Sonunda, aynada kendinizi kontrol edin ve o gün için onay işaretini verin.
Kadınlar olarak, günlük olarak güzellik standartlarına baskı altındayız. Velma yerine Daphne olmak istediğimizde çocukluğumuzun başlarında başlıyor, çünkü Fred'le birlikte olmalı ve her zaman sıkıntı içinde lanet olmaya başlamıştı.
Gerçek şu ki, eğer bunun için sıkı çalışırsak, istediğimiz her şeye sahip olabiliriz. O sıcak vücudu istiyorsan, bunun için çalış! Yeni bir iş istiyorsanız, sizi mutlu edecek pozisyonlara başvurmayı bırakmayın. Biriyle tanışmak istiyorsan, dışarı çık ve karış; dünyaya kim olduğunu göster. Her zaman saklanıp saklanmadığını nasıl bilebiliriz?
Kes sesini veya kes sesini.
Hiç kimse sürekli sızlanan kişiyi sevmez - güven bana: Doğal olarak biraz sıkıldım, özellikle de sıkıldığımda. Sıkıldığım ve gerçekten sızlanan olduğumda ne yaptığımı biliyor musun? N'aber millet! Yani, burada hiçbir senaryo yok çünkü basittir: sızlanmak hava almıyor, kendinden emin değil, hoş değil.
Hayattaki asıl amacınızın sevimli olmak olduğunu söylemiyorum, ancak bir şekilde kadınlar, erkeklerin sevdiklerini düşündükleri seslerinde bu çaresiz tonu geliştirdiler. Yapmazlar; kimse yapmaz.
Bir şey istiyorsan, sor. Bir şey istiyorsan, olmasını sağla. Ağır bir şeyden geçiyorsanız, arkadaşlarınızla konuşun ancak bir çözüme hazır olun; yardım etmek isteyenlere hazırlıklı olun çünkü hiç kimse arkadaşlarının incindiğini görmek istemez. Birçoğumuz kurbanı oynamayı şartlandırdık; Bu alışkanlığı durduralım. Kurban değil, zafer olmak istiyoruz.
Kadınların çok ağlayan olduğu için bilindiğini düşünüyor musunuz? Hayatında bir şey hakkında kendini hiç buldunuz ve bununla ilgili ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Bilmemize izin ver!
