Bu makalede, ayrılma sonrası kıyameti neden sallayamadığımızın ve gözyaşlarınıza değmeyen bir kimseye bakmayı nasıl durduracağınız konusunda bir açıklama bulacaksınız.
Ayrılma, ilk geceye kadar tam potansiyeli ve gönül yarasıyla sizi asla vurmaz. Birdenbire, telefonunuzdaki ismini önceki gün Şeytan olarak değiştirmeyi unutursunuz ve hatırlayabileceğiniz tek şey yastığınızdaki lanet olası kolonyasıdır. Sanki en sonunda uyumak zorunda kalacağınızı bilerek yüzünü basmadan önce yüzüne bastırıyor ve gürle, sappy aşk şarkıları yerleştiriyor.
Muhtemelen sana verdiği kazağı çoktan yakmıştın, ama yapmamışsan, şu anda onun içine gireceğini biliyorsun. Hepsi bir kerede, kız arkadaşlarına onun hakkında söylediğin her laf yıkıyor. Sadece bir kase dondurma yemek ve iki gün önceki korkunç aksanı ve arsayıyla sizi kusturacakları romantik bir film izlemek istiyorsunuz.
Bayan toplarınızı kaybettiğinizi ve bunun nasıl gerçekleştiğini merak ettiniz mi, merak ediyorum, iki hafta önce bekar ve başkasıyla birlikte olmak istediniz, ve şimdi ... su işleri.
Ona aşık olmasanız veya incinmiş olsanız bile, bir zamanlar romantik olarak dahil olduğunuz birini unutmak neden bu kadar zor? Zihninin şu anda onu boyamak istemesinin en fazla beşte biri olmasına bile imkan yoktu ve bunu biliyorsun. Bu noktaya kadar asla bir başkasına bu kadar bağımlı olmadın ve bu seni sinirlendiriyor.
Hayatında onun gibi birine ihtiyaç duymayan güçlü, bağımsız bir kadın olarak ... neden devam edemiyorsun? Tabii ki elinden gelenin en iyisini "ihtiyacım yok" suratına koyabilirsin, ama derinlerde, bir süre acı çektiğini ve istediğini biliyorsun. Ani ruh halinizin ardında herhangi bir kafiye ya da sebep yok gibi görünüyor, ama var. Bunların hepsi çok zor, ama siz de sevginize layık olmayan birisini umursamayı bırakmayı öğrenebilirsiniz.
Arkasındaki bilim
Kaynak:Aslında bu konuda size karşı yığılmış bilim var, duygularınızı yedeklemek için sadece kaydedilmiş emoji dolu metinlerin ötesinde. Bu, üstesinden gelemeyeceğiniz anlamına gelmez; ancak bir dağılmanın ilk aşamasında, beyniniz, uzun zamandır içini içtiğiniz nörokimyasalların kokteyli, o kişinin çıkarılmasıyla kurutulur.
Araştırmalar, aşık olmanın beyni dopamin ve bağlanma hormonu oksitosin göndermeye zorladığını gösteriyor. Bir ilişki içinde bir süre sonra beyniniz, herhangi bir ilaçta olduğu gibi, tüm bu kimyasallara karşı bir tolerans geliştirir. Evet, doğru duydun, aşk tam anlamıyla bir ilaç.
Sevdiğiniz biri sizi veya sizi terk ettiğinde, beyniniz zaman içinde oluşturduğu toleransı kaybeder. Bir kez daha beyniniz, alıştığı ilk nörokimyasalların patlamasını arzu eder ve meşru bir geri çekilme sürecinden geçersiniz. Bilim adamları bu fenomeni, kokain geri çekilmesindeki beyinlerin benzer tarama düzenleriyle nasıl göründüğü ile karşılaştırırlar. Gönül alabiliyorsan, kokain alabildiğini söylemiyorum ama sürüklenmeme izin veriyorsun.
Tamam, anlıyoruz, beyinlerimiz aşk suyunda ateş etmek ve güne devam etmek istiyor, ancak yapamadıkları için burada yalnız oturuyoruz, ılık kolay mac yiyip beyinlerimizi sarılmak yerine karbonhidratlarla dolduruyoruz.
Bunun, eski sevgilinin aniden olduğundan daha iyi olduğunu hissetmekle ne ilgisi var? Cevabın bilimsel olduğu kadar olmasa da, bu "Gatsby Sendromu" olarak adlandırmak istediğim bir şey. Netleştirmek için, insanların nostaljik olarak hatıralara gerçekte olduklarından daha iyi göründüğü süreç ve bu yüceltilmiş zamanları karşılamak için sürekli geriye doğru hareket etme girişimleri yapar.
F. Scott Fitzgerald’ın çalışmalarından Jay Gatsby karakterinden yola çıkarak bence “Gatsby Sendromu” çoğu insanla ilgili olabilir. Geçmişte birini görmek, ne kadar yakın olursa olsun, gerçekte olduğundan daha iyi.
Birdenbire pikniğe gittiğin ve bir bardak soda içtiğin, şimdiye kadar yaşadığın en romantik şeydi ve havanın dişlerin arasında yakalayabileceği kadar canlıydı. Bu, ellerin o gün battaniyeyi tutarak nasıl göründüğünü ve büyük, kaslı eller olduklarını düşünmenize neden olur, bu da sizi her zaman doğru miktarda baskı altında tutacak olan kollarını düşünmenizi sağlar.
Şimdi yokuş aşağı kartopu oynuyorsunuz ve sevimsiz bir fan kurgu arsa gibi ses çıkarıyorsunuz ve çok acıklı olduğun için kendini tekmeleyebilsin. Bu, iki olası seçeneğiniz olduğu zamanla ilgilidir. Kızlarınızla sarhoş, aptal bir kıza sahip olabilir ve onu bir ya da iki kez yanlış ismini söylerken köşedeki kabataslak bıyıklı adamla sevişebilirsiniz.
Bu sizin beğeninize uygun değilse, gözyaşlarını kabul edebilir, dondurmaya çok fazla zarar vermemeye çalışın ve olmasına izin verin. Her iki seçenek de eşit derecede uygulanabilir olsa da, daha önemli olan daha sonra ne yaptığınızdır.
Taylor Swift şarkı söylemenin ve yanan aşk mektuplarının yanı sıra, aşktan çekilmeyi yenmenize yardımcı olacak ve sizi hak etmeyen birine geri dönmediğinizden emin olmanıza yardımcı olacak alternatif bir plan var.
Bastırılmış duyguları serbest bırak
Hayır, onun evini yumurtlamak istemiyorum ya da bir şişe Jack'le olan duygularını unutamıyorum, ama gerçekten, ilk patlamanın tam yolunu yapmasına izin verin. Ayrılmanın ilk gecesi, duygularınız hakkında konuşmak harika ve gerçekten faydalı bir uygulamadır.
Yine de yalnız kaldıktan ve yatağınızda geçirdiğiniz her hüzünlü olayı düşünerek geçireceğiniz bir geceyi geçirmek için sabırsızlanıyorsanız, daha aktif bir yaklaşım izlemeniz gerekir. Bir buz bloğuna bir çekiç alıp sesli bir şekilde bağırmak ya da toprağa sembolik bir şey gömmek olsun, bazen ayrılmayı anmak için basit bir faaliyet gerçekten yardımcı olabilir.
İkinizin birlikte paylaştığınız her anı odaklamaktan uzaklaşarak, ruhunuz için ilişkinizi somut bir şekilde sona erdirebilirsiniz.
Çoğu zaman, kapatmamız gerekir, ama hayat her zaman bu şekilde çalışmaz. Diğer kişiden yaklaşamıyorsan, kendin bulabilirsin. Aptal ya da derin bir şeyi tek başına yaparak, zihniniz için bilinçli olarak geri dönüşü olmayan bir şeyin olduğunu kabul etmeye zorlayacak somut bir mini tören yaratırsınız.
Bir resminizi birlikte gömmek ya da bir buz kalıbı gibi tahribatsız bir şeyi parçalamak, sizi gece boyunca geçirirse… bunu yaparsınız kız, fedakarlıklar yapılmalıdır.
Fiziksel bir geçiş yapın
Kaynak:Birçok kişi ayrılmanızın görünümünüzde gösterilmesine izin vermemenizi söyleyecektir. Ve bu, figürünüz için çok doğru olsa da ve duygularınızı yememelisiniz, tavrınıza gelince küçük bir stil değişikliği fark yaratabilir. Bunu küçük bir alışveriş olarak kabul edip etmediğiniz (aşırı pişmanlık duymayan alımlar, ancak bir etek tipi gezi), yeni bir saç kesimi veya günlük makyajınızda bir değişiklik size kalmış.
Bel uzunluğundaki saçlarınızı çenenize kesmeniz veya gardırobunuzu tamamen değiştirmeniz gerekmez, ancak küçük bir değişiklik size hayatınızda yeni bir aşamaya geldiğinizi hatırlatabilir. Örneğin, yeni bir çanta almak her gün bundan sonra size bu çantanın kişisel yaşamınızdaki ve sizdeki farklılıkların bir işareti olduğunu hatırlatır.
Yeni bir bekar kadın olarak, zihinsel durumunuzla mücadele etmek zorunda kalırken, ayrılmayla gelen tüm acıları tamamen hissetmenizi sağlar. Eşyaların şemasında, eğer ucuz, yeni bir çanta daha fazla iç huzurunu getirebilirse, o cüzdanı aç ve en yakın Tj Maxx'e yürü.
Çabalarınız için yeni bir çıkış noktası bulun
Yeni küçük hayatınızın bir sonraki aşamasına fiziksel bir değişim ile bu küçük ilk adımı atmanın yanı sıra, zihinsel değişim geliyor. Bir bağımlılığı bırakmaya çalışan herkes size yeni bir alışkanlık edinmenin gerçekten yardımcı olabileceğini söyleyecektir. Sigara içenler sakız veya şekerleri çiğneyeceklerdir, çünkü alışkanlıklarını yenisiyle değiştirmek, beyninizin zihinsel geçiş yapmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur.
Yeni bir ortağa ya da birden fazla geceye dayanmak gibi bu yeni alışkanlığı edinmeyin, çünkü hazır olmadan önce ilişkilere atlamak baştan mahkumdur.
Gerçekten eski olan ayrıldıktan hemen sonra gitmeye hazır yeni bir partneriniz olduğunu düşünüyorsanız, gerçekten sizinle ilgileniyorlarsa beklemelidirler. Önceden nişanlandığınızdan yeterince üstündeyseniz, yeni ilişkinize başarı için en iyi şansı verecektir.
Artık nefes alan başka bir insan olmayan yeni bir hobiye ihtiyacınız olduğuna karar verdiğinize göre, kendiniz için yapabileceğiniz bir şeyi düşünmenin zamanı geldi. Bunun, daha önce hiç vaktiniz olmayan bir şeyi denemek için inisiyatif alması ya da kariyerinizde ya da sevdiklerinizle ilişkilerinizi geliştirmek olup olmadığı size bağlıdır.
Seksi kız zindeliği almaya başlamaya karar verirseniz, nihayet teyzenizin yaptığı aile tarifini pişirmeyi veya haftalık kızın gecesini öncelikli hale getirmeye çalışın, önemli değil. Kendin için üretken bir şey yaptığın sürece, bu değerli bir stratejidir.
Kendine üzül, ama üzülme.
Kaynak:Ağlayacaksın ve zihinsel çözümünle telaşa kapıldığın için sinirleneceksin. Bir restorandayken ve menüde geçmişteki bir tarihi hatırlatan bir şey gördüğünüzden, en iyi arkadaşınızın size az önce bıraktığı tatlı metni anlattığına kadar, en uygun olmayan zamanlarda olacak.
Gözyaşı miktarınızın yas tutma hakkınızı yansıttığını, eski sevgilinizin onsuz şu anki yaşamınız üzerinde sahip olduğu güç miktarını yansıttığını kabul edin.
Olduğu söyleniyor, ağlayın çünkü yoğun bir duygu yaşıyorsunuz, ama kendiniz için üzüldüğünüz için değil. Özür dilerim, özellikle de bir ilişkinin bitmesi ya da bitmesi haksızlık gibi. Unutmayın, bu dünyada vurgulanan duygu hiç kimsenin ilerlemesine yardımcı olmadı ve hayatınızın hak ettiğiniz şeyin basitçe bir listesinden ibaret olmadığını unutmayın.
Ayrıca, evrenin insanları buna hazır olanların kucağına düşürmenin eğlenceli bir yolunun olduğunu da unutmayın. Sonsuza dek yalnız kalmayacaksın, hiç kimse. Hazır olduğunuzda ve duygusal olarak kendinizi adamaya muktedir olduğunuzda, tekrar birini bulacaksınız.
Kendini açık tut
Bugünün hüznünün, yarın dünyaya bakışınızı incitmesine izin vermeyin. Şu anda oyunda düşük bir el ile uğraştığınızı, ancak kendinizin acı ya da intikam sahibi olmasına izin vermediğinizi bilin. Öfkeli olabilirsiniz ve ayrılıklar hem diğer insanda hem de ilişkinin nasıl sona erdiği konusunda çok fazla öfke için yer ayırır. Kızgın, üzgün ol ama nefret etme.
Ayrılmanın sizi arkadaşlarınızdan veya ailenizden yabancılaştırmasına izin vermeyin. Bunun yerine, sizi daha yakından çekmesine izin verin ve istediğiniz zaman onlarla iletişiminizde açık olun.
Ayrılıkların en korkunç kısmı, şu an yalnız olduğunuz ve zamanınızın çoğunu alan başka bir kişi olmadan olduğunuzdur. Hayatınızın bir şekilde olduğundan daha az olduğunu düşüneceksiniz. Bu, gerçeklerden daha uzak olamazdı çünkü hayat değeriniz asla başka bir insana verilemez.Hayat değişimleri acı vericidir, çünkü gelecek fikri korkutucu değildir, ancak yeniliğin önce biraz yalnızlık gerektirdiği için.
Hayatınızdaki bir sonraki bölüme ulaşmak için, daha iyi şeylere yol açacağına dair inançla ilk yalnızlığı kabul edin.
Bu makaleyi, zorlu bir ayrılıktan geçen ve biraz sert bir sevgi kullanan veya bununla ilgili olabilecek herhangi biriyle paylaşın. Hak ettiğin kişi hala çok fazla dışarıdayken ve muhtemelen birileriyle başa çıkmaya çalıştığında, birisine bakmayı bırakma yöntemimiz hakkında ne düşündüğünüzü bize bildirin.
