Bir elbise kadar küçük bir şeyin kendimiz hakkında nasıl hissettiğimiz üzerinde çok büyük bir etki yaratabileceği biraz saçma gelebilir (ve belki de biraz anlamsız bir şey olabilir), ama gerçek şu ki ne giyersek (ve onu nasıl giyersek) sadece güvenimizi değil, diğer duygularımızı da etkileyebilir.
Seksi bir elbisenin kısa sürede güveninizi nasıl artıracağı:
Kıyafet = duygular = güven
Bir düşünün: işte veya okulda geçirdiğiniz zor bir günün ardından etrafta dolaşıyorsunuz. Muhtemelen 2003'te atılmış olması gereken ter pantolonu ve önünde şüpheli bir leke olan eski bir tişört giyiyorsunuz. Kapı zili çaldığında mikrodalgaya bir torba patlamış mısır koyuyorsun.
Ne giydiğine bakarsın ve aniden farkına varırsın ki sadece saçma görünmekle kalmaz (özür dilerim, bebek, ama gerçek bu) da kendini bok gibi hissettiğini ve en son istediğin kimseyi görmek olduğunu, sadece olsa bile senin yaşlı posta erkeğin.
Şimdi, bir domuz yavrusu gibi giyinmiş olsanız da, kötü bir ruh hali içindeyseniz ya da kötü bir ruh hali içindeyseniz, çünkü bir domuzcuk gibi giyindiğinizde tartışma için hazırsınız, ama günün sonunda, gerçek şu ki, giydiğiniz şey doğrudan nasıl etkilediğini hissediyorsun.
Küçük bir siyah elbise güveniniz için nasıl harikalar yaratabilir?
KaynakBaşka bir senaryo deneyelim. Çevrimiçi olarak küçük bir siyah elbise sipariş ederek elinizin altında tutmanın iyi bir kıyafet olacağını düşünürsünüz. O geldiğinde, onu kaydırıyor ve mükemmel bir şekilde oturduğunu anlamak için karıştırılıyor. Eğrilerinize sarılır, sizi doğru yerlere kaydırır ve inanılmaz görünmenizi sağlar.
Görünümü tamamlamak için bir çift topuklu ayakkabıyla kayıyorsunuz ve ardından şakacı saçınızı dağınık bir topuz haline getiriyorsunuz. Kapı zili çaldığında aynanızın önünde dolaşıp duruyorsunuz. Kıyafetine ve sırıtışına bakıyorsun. Kapıdaki heck'in önemi yok - bu shiz'i sallayacaksın!
Farkı gör? Görünüşünüzle çaba sarf ederek, güveniniz artıyor. Ancak, eski, yıpranmış ve düzensiz giysiler içinde etrafa saçılarak, saygınız veya güveniniz için hiçbir şey yapmıyorsunuz.
Şimdi bunun biraz yüzeysel olduğunu düşünen güzel insanlar olacak. Bir elbisenin böyle bir özgüvenimizi etkileyememesi gerekir. Bu yüzden onlar için bilimsel delil-araştırma-akıllı şeyi sunuyorum.
Bilimsel-kanıt-araştırma-akıllıca kanıtlamak için şeyler
KaynakBirinci nokta: 2008'de Psikolojide Nitel Araştırma'da, belirli bir giysi hakkında düşünmenin (örneğin, inanılmaz küçük siyah elbisenizin) size bir güven artışı sağlayabileceğini gösteren bir rapor yayınlandı.
Denemek. En sevdiğin kıyafet parçasını düşün. Sizi gerçekten memnun eden ve kendinizi güzel hissettiğiniz biri. Kendinizi taktığınızı hayal edin, odanın etrafında dolanarak harika görünün. Nasıl hissediyorsun? Benim tahminim oldukça iyi.
Bir başka çalışma da, ruh halimizi güçlendirmek için yalnızca kıyafetleri değil aynı zamanda güven seviyemizi değil, duygularımızı gizlemek için de kıyafetleri kullandığımızı göstermiştir. Bunu, olmasa bile iyi bir ruh hali içinde olduğumuz izlenimini veren parlak, mutlu kıyafetler giyerek yapıyoruz. Bunlar, ruh halimizde rahat olmamızı sağlarken sosyal kaygının (ve permagrin olma baskısının) hafifletilmesine yardımcı olur.
Buna ek olarak, giysilerimize duygusal bir bağımız olduğuna inanılıyor - hem olumsuz hem de olumlu. Güzel, hoş giysilere sahip olmamız gurur verici olabilir ve giyecek hiçbir şeyimiz yokmuş gibi hissettiğimiz bir sıkıntı olabilir.
Oh, ve yayınlanan bir çalışma Deneysel Sosyal Psikoloji Dergisi bireylerin giydikleri giysinin kişisini aldıklarını gösterdi. Örneğin, beyaz palto giyen kişiler (doktorlara ait olduğuna inanılan), sokak giysileri giyen veya sanatçılara ait paltolara inanan bireylerden daha iyi performans gösterdiler.
Evet, kıyafetlerin sadece kendini daha iyi hissetmeni sağlamaz, aynı zamanda seni daha akıllı yapar.
Bu yüzden, seçim yapıldığında, neden kendini kötü hissetmeni sağlayacak bir şey giydin? Elimizden geldiğince iyi hissetmek için buradayız. Bu yüzden kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak kıyafetleri seçmek, suçlu hissettiğiniz bir şey olmamalı - sağlık durumunuza ve refahınıza yatırım yapmak için sık sık egzersiz yapmak, sık sık egzersiz yapmak gibi.
