İlişkinizde güvende hissetmek, başarması için oldukça önemlidir, ancak başarılması zor olabilir. İşte bir ilişkide daha güvenli olmanın yolu.
İlişkiler tüm gökkuşağı ve tek boynuzlu atlar değildir. Her şeye rağmen devam etmek için yeterli olup olmadığını sorduğunuz bir noktaya varacağınız zamanlar vardır. Eşiniz için yeterince iyi olup olmadığınızdan şüphe edeceğiniz anlar vardır.
Güvensizlik duyguları bir ilişkideki anlaşmazlıklar kadar normal. Bununla birlikte, kendinizi sık sık ilişkiniz hakkında güvensiz hissediyorsanız, bu hissi neyin ortaya çıkardığını tespit etmeniz önemlidir.
İlişkinizde güvensiz hissetme nedenleri
KaynakKendinizi başkalarının standartlarına göre yargılıyorsunuz
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, kendinize bir iyilik yapmazsınız. Bu ilişkide aynı şekilde çalışır. İlişkinizi kasıtlı olarak diğer çiftlerle karşılaştırırsanız, kendinizi yetersiz hissedeceksiniz. Kendi yetenek ve yeteneklerinle eşsizsin. İlişkinizin diğerleri gibi kendi güçlü yanları ve kilometre taşları vardır. Karşılaştırmayı bırak.
Sen bir şeyleri düşünürsün
Bunu fark etmeyebilirsiniz, ancak eşinizin size karşı olan davranışını aşağıladığınızda, aceleci sonuçlara atlar ve muhtemelen ilk etapta bile olmayan problemler yaratırsınız. Eşinizi olduğu gibi alın ve ağzına kelimeler sokmayın. Olumsuz düşünceleri, düşünce kalitenizin ilişkinizin niteliği üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu için kapatın. Onu sinirlendirmeyi bırak.
Geçmişteki ilişkilerden çok fazla bagaj alıyorsun
Hepimizin istediğimiz şekilde çözemeyen ilişkilerimizde adil bir payımız vardı, bu yüzden şimdikilerimizi geçmişlerimizle yargılamayalım. Aşk çılgınca ve tahmin edilemez bir yolculuktur ve onu sadece ağırlığındaki ağır bagajı boşaltarak rahatça gezebiliriz.
3 kolay adımda bir ilişkide nasıl daha güvenli olunur?
Güvensizliğinizin köküne indiğinizde, bir sonraki adım ilişkide güvenliği bulmak için bilinçli bir karar vermektir. Başlamanıza yardımcı olmak için, işte ilişkinizi daha güvende hissetmenin üç güçlü yolu.
1. Önce kendini sev
Kendini sevmek, kendine dikkat etmek ve mutluluğunu öncelik haline getirmek bencilce değil. O gerekli. ~ Mandy Hale
Kendilerini yeterince seven ve değerlerini bilen insanlar, kendi değerlerinin farkında olmayanlar kadar güvensizlikle mücadele etmemektedirler.
Önce fiziksel ve duygusal gereksinimlerinize odaklanacak kadar kendinize saygı duyduğunuzda, ne yapabileceğinizi ve başarabileceğinizi fark edersiniz. İlişki dışında bir hayatınız olduğunda kimliğinizi kaybetmezsiniz. Ona bir çocuk gibi güvenmiyorsun.
Eşiniz bunu tanıyacak ve her zaman katılması gereken biri yerine sizi eşit olarak görecektir. Onun cevabını gördüğünüzde, bu güveninizi artıracak ve bu moralinizi artırdığından, daha güvende hissedeceksiniz.
2. Eşinizle iletişim hatlarını açık tutun.
Bir ilişkideki iletişim, yaşam için oksijen gibidir. Onsuz ölür. ~ Tony Gaskins
İlişkinizdeki iletişimin kalitesi, ilişkinizin zamana dayanıp dayanmayacağını da söyleyecektir. Sağlıklı iletişim her ikiniz için de alışkanlık olmalıdır.
Birbirinizi güvenilir bir sırdaş olarak düşünün. İlişkiyi etkileyen sizi rahatsız eden bir şey varsa, etkili bir şekilde iletişim kurun. Birbirinizle saygı ile konuşun ve iletişim kurarken birbirimizin duygularını aklınızda tutun.
Yanlış anlaşılmalar, zihninizi, sadece sessiz kalmak yerine, sorumlu bir şekilde konuşarak önlenebilir.
3. Güven bir zorunluluktur
KaynakGüvensiz bir ilişki, benzinsiz bir araba gibidir. İstediğin kadar kalabilirsin ama hiçbir yere gitmiyor. ~ Bilinmeyen
Geçmişte korkunç şekilde yaralandıysanız, mevcut ilişkinizi kontrol altına almasına izin vererek hediyenizi mahvetmesine izin vermeyin. Güven inşa etmek zaman alırken, şimdiki kararlarınızın daha bilgili olduğuna güvenerek ve inanarak kendinize tekrar denemek için izin vererek güçlü bir temel oluşturabilirsiniz.
Eşinize de şüphenin avantajını verin. Birbirinize karşı dürüst olun, ilişki için sahip olacağınız güven ve saygı seviyesine hayran kalacaksınız. Zaman içinde güven inşa edildiğinde ilişkinin ikinize de ne kadar değerli olduğunu fark edeceksiniz.
Bir ilişki içindeyken, en savunmasız kişisin. Kalbinizi birine açarsınız ve her zaman işe yarayacağının garantisi yoktur. Eşinizle güvende hissetmek ve sahip olduğunuz ilişki sizinle başlar. Bunun bir takım çalışması olduğu için ona katılmak da aynı derecede önemlidir.
İşe yarayacak, ancak doğru bir tavırla ve yukarıdaki işlem yapılabilir ipuçlarını izleyerek oraya varacaksınız. Sürekli çalışmanız, çabalarınız ve kararlılığınızın karşılığını aldığınızda, her zamankinden daha güvenli hissedeceksiniz ve her şeyin değdiğini fark edeceksiniz.
Bir ilişkideki güvensizlik duygusundan kurtulmak için bilgelik ve eyleme geçirilebilir ipuçlarınız var mı? İlişkiniz hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizden haber almak istiyoruz. Fikirlerinizi yorumlar kısmında paylaşın!
