Evet, yaz zaten, ve evet, sağlıklı ve formda olmak için çok çalıştığınıza eminim. Ayrıca, kolay bir çıkış yolu aramayacağınızı da biliyorum. Zayıflamak ve sağlıklı kalmak için doğru yolu zaten biliyorsunuz. Çok çalışıyorsun ve hafif yiyorsun.
Ama yaz oyun zamanı. Ve herkes birkaç ekstra kilodan kurtulmak için manşetlerinde kolay hilelere sahip olmalı. Maden optik yanılsamalar ve pedal çevirme, (sürpriz!) Yeme ve rahatlama arasında değişir ve paylaşmaktan memnuniyet duyarım.
1. Bisiklete binmek
KaynakGünler uzun ve sıcak, otobüsler ve arabalar daha sıcak. Öyleyse, işleri basitleştirelim. Dört tekere ihtiyacınız yok. İki tanesi çok iyi bir rakam. Bodrum katınıza göz atın, bisiklet sürün ya da bisiklet kiralama dükkanına gidin ve alternatif ulaşım araçlarınızı bulun. Bisiklete binmek için gidin. Yalnız, bir çift veya arkadaşlarınızla yapın. Her neyse, biraz kalori yakmak, çok eğlenmek ve bu süreçte gezegenimize iyi davranmak.
2. biraz karpuz yiyin
KaynakDondurmanın nihai yaz muamele olduğunu mu sandın? Hadi, bu yaz orijinal olalım. Bu yaz tüm majesteleri olan The Watermelon'a bayılıyorum. Benim gibiyseniz, sadece kokusu sizi çocukluğunuza ve uzun yaz öğleden sonralarınıza geri gönderir. Yüzmeye gittikten sonra sadece karpuz yemelisiniz. Lezzetli, temel olarak su, ilahi kokuyor, vücudunuzu toksinlerden arındırıyor ve bakmak da güzel. Ve endişelenmeyin - asla, çok fazla karpuz elde edemezsiniz.
3. Bir Top Knot giyin
KaynakTopuklu ayakkabı yerine üst düğüm kullanın. Çünkü yaz mevsiminde ve yaşamak kolay olmalı, sadece saçınızı başınızın üzerinde toplayın, çevirin, sabitleyin ya da bağlayın. Kendinizi birkaç santim daha uzun yaptınız ve genişlikte (muhtemelen hayali) birkaç inç dengelediniz. Bu kadar kolay - zarif ve daha ince görünüyorsunuz ve sıcak değilsiniz. Ve ne biliyor musun? Saçımın nasıl göründüğünü ve ne kadar sürdüğünü zar zor hatırlayabiliyorum. Her gün bütün gün en iyi düğüm. Bazen, sadece baharatlamak için bazı aksesuarlar ekleyebilir ve hissetmiyorsanız basit bırakın. Oynamak için çekinmeyin.
4. Bir Kitap Oku
Evet, bu kadar kolay! Hareket etmene bile gerek yok. Netleştireyim. Örneğin, gerçekten, yemekler arasında gerçekten bir şeyler atıştırmak istiyorsunuz. Unut gitsin ve başka bir saplantı bul. Mesela okumak gibi. Sizi başka bir gerçekliğe, çağa veya başka bir ülkeye götürecek bir kitap bulun. Ya da bir şeyler öğrenebileceğiniz birini bulun. Dinlenecek ve rahatlayacak, sağlıksız bir atıştırmalık atlayacaksınız ve daha sonra normal bir yemek yemenin zamanı geldi. Tebrikler! Sen kazandın!
Ve sonunda, size verebileceğim en iyi tavsiye gerçekten rahatlamak ve eğlenmektir. Hiçbir şeyi fazla düşünmeyin ve fazla abartma yapmayın. Hayat senin oyun alanın ve kuralları sen koydun. Bu yüzden bisiklete biniyor, bir üst düğüm giyiyor ya da muazzam bir karpuz bölümünü yedikten sonra bir kitap okuyorsanız, sadece mutlu ve sağlıklı kalmalısınız.
