Hiçbirimiz henüz hissetmediğimiz günleri sevmiyoruz ve eğer yapabilseydik, bu 'hissetmekten' kaçınırdık. İşte güveninizi arttırmanın 7 eğlenceli, hızlı ve kolay yolu.
Kadınlar olarak, özellikle imajımıza gelince (cinsel imajımız veya fiziğimiz olsun) güvensizlik ya da iki kişi taşımamız nadir değildir. Ne de olsa, reklamlardan kurtulan yüzeysel bir dünyada yaşıyoruz ve daha sonra medyada sıkça gördüğümüz gibi yağ sıkıcı zorluklar yaratıyoruz.
Yani, gerçekten, bu saçmalığın kim olduğunu düşünüyor? Bellybutton zorlukları? Köprücük kemiği mücadelesi? Bununla birlikte, medyanın kadınların sırt kesimi ve yağlanmaya başlaması üzerine bir hedef belirlemesi şaşırtıcı değildir.
Medyada bazı değişiklikler yapmaya çalışırken, dergilerin kapağına koyduk ve bazen favori dergilerimizin desteklediği, sağlıksız modellerin, dünyanın kadına olumlu geldiği günü kesinlikle bekleyemeyiz. kendimiz hakkında olumlu hissediyorum.
Yani, burada kusursuz hissetmek için kendiniz yapabileceğiniz 7 aktivite var.
1. Boudoir Fotoğraf Çekimi
KaynakBu çok olumlu bir deneyim olabilir çünkü çekici, güzel ve sorumlu hissetmek için sağlıksız bir ağırlık olmanız gerekmediğini gösterir. Bahsetmiyorum bile, kendinizi şımartmak ve kendimiz için gerçekten yapmamız gereken şeyleri daha sık yapmak için bir neden, ama hayat oluyor ve biz her zaman bununla başa çıkamıyoruz.
Eğer bunun için giderseniz, çekimlerinizi şu anda hangi ağırlıkta olursa olsun yapmanız için zorluyoruz. Daha güçlendirici çünkü toplumun ne söyleyeceğini söyleyeceğinizi söylüyorsunuz ve bu fotoğraflar geri döndüğünde, kendinize hayran kalacaksınız.
2. spor salonu vurmak
Sadece kilo vermek niyetiyle spor salonuna gitmeyi bırakın ve hemen gidin. Sadece bir süre sonra eğlenceli olacak, aynı zamanda kendinize olan güveninizi kendiniz de hissedeceksiniz. Eğlence faktörü için kickboks veya canlı bisiklet dersi gibi bir sınıf denemenizi öneririz.
3. Makyajınızı Yapın
KaynakBu hafta sonu dışarı çıkmadan önce kendi makyajınızı yapmak yerine en sevdiğiniz makyaj masasına gidin ve birinden makyajınızı yapmasını isteyin. En sevdiğim şey MAC olma eğiliminde, muhtemelen sadece süper meşgul değillerse ücretsiz bir tanıtım demosu yapıyorlar (ugh, balo sezonu en kötüsü).
4. Profil Resimlerinize Bakın
Bu biraz narsisistik olabilir, ama her neyse - her zaman sık sık bir tane olabileceğimi kabul etmiyorum. Her birkaç ayda bir Facebook'a gidin ve yayınlanan ilk resminize geri dönün, çünkü tüm zaman boyunca sessizce kendinize “yaaaa” diyeceğiniz ve belki de tarzınız buysa “fleek'teki” cümlesini bile kullanacaksınız. (Bazen bütün bunları yüksek sesle yapıyorum.) Oh, bahsettim ki, araştırmalar kendi profilini güncelleyen ya da görüntüleyen kişilerin daha fazla özgüvene sahip olduğunu buldu - zehirim genel olarak profil resimlerim olmasına rağmen, odanız var oynamak.
5. Kendinle oyna
Oyun için asla yaşlanmayacağımıza inanmayı seviyorum; Form sadece biraz kaydırır. Masa oyunlarından çocuk oyunlarına ve sihirli tavşanlara gidiyoruz. Mastürbasyon sağlıklıdır ve kadın zevkini gölgede bırakan bazı utançlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır (çünkü Tanrı iyi hissetmek istememizi yasaklar). Bu, yatak odasına olan güveninizi arttıracaktır ve yatak odasını salladığımda, önümüzdeki birkaç gün için kendime daima kendimi güvende hissediyorum.
6. Normalde Çift Olarak Yapacağınız Şeyleri Yapın
KaynakYemin ettiğiniz bir başkasına ihtiyaç duyduğunuz aktivitelerden bazıları yalnız başına yapabileceğiniz en iyi şeylerdir. Yemeğe git, sinemaya git ve gerçekten cesur hissediyorsan tatile git. Başka birisini karışıma getirmeden önce kendi şirketinizi sevmeyi öğrenmeniz gerektiğini söylüyorlar ve inanıyorum.
Bir tür dört gözlü ucube gibi bakıyorsun insanlar olacağından emin olmak zorunda kalacaksın. Ayrıca, filmler gibi yalnız kaldığınızda, belirli etkinlikler önemli ölçüde daha iyidir. Korkunç bir cackle olan bir arkadaşınızı ya da izlerken seyrederken ekrana konuşma alışkanlığını getirme konusunda endişelenmenize gerek yok.
7. Sesi Yükseltme
Evet! Bir araştırma, belirli bir müzik türünü dinlemenin iş yerinde kendinizi daha güçlü hissetmenize neden olabileceğini buldu. “İnsanlar güçlü bir müzik duyduğunda… görevleri daha sık başlatıyorlar, sosyal durumlarda daha fazla kontrol sahibi hissediyorlar ve ayrıntılar yerine daha geniş bağlantıları görme ihtimalleri daha yüksek” diyorlar.
Öyleyse benim tek sorum şu: ne bekliyorsun? Melodileri aç. Çalışma “çalışma” dese de, günlük hayatımızın diğer bölümlerine uygulayabileceğimize eminim. Gerçekten iyi hissetmek istiyorsanız bir hava gitarı ve bir uzaktan kumanda mikrofonu ekleyin. Sadece söylüyorum.
Tatil günlerinde meh den yeeeeaaah'a ruh halinizi alan eğlenceli aktiviteleriniz var mı? Bize numarayı ne yaptığını bize bildirin!
