Daha parlak bir gülüş için ihtiyacınız olan malzemeleri almak için ileriye gitmenize gerek yok. Yerel markette bulabileceğiniz ve dişlerinizi beyazlatmaya ve güzel görünmeye yardımcı olabilecek birçok ürün bulunmaktadır.
En iyi beyazlatıcı kitleri aramaya veya uzun talimatları okumaya gerek yoktur. Sindirilemez diş cilalarının uygulanması ile uğraşmanıza gerek yoktur. Bu yiyeceklerden bazılarını diyetinize eklemeyi deneyin; dişlerinizin parlaklığını arttırmaya bir adım daha yaklaşırsınız. Kolay değil mi?
1. Su
Neredeyse tüm sağlık ve güzellik problemlerine açık cevap. Su, tükürük üretimini tetiklediği için ağzınızı nemli ve taze tutma yeteneğine sahiptir. Bu, diş etlerinizi diğer birçok şeyle birlikte düzenlemenize yardımcı olur. Düzenli olarak su tüketmek, daha önce sahip olabileceğiniz asitli içerikleri temizler ve ağzınızı durgun parçacıklardan arındırır. İçme suyu, istenmeyen parçacıkların dişlerinize zarar vermesini önler. Tüm vücudunuz için iyidir ve yine de günlük beslenmenizin bir parçası olmalıdır, bu nedenle dişlerinizi temiz tutmak ilave bir avantajdır.
2. Süt Ürünleri
Süt, peynir, yoğurt vb. Tüm bu ürünler dişleriniz için harika olan çok miktarda kalsiyum içerir. Bir diğer önemli faktör de sert peynirlerin, dişlerinizi yiyecek parçacıklarını sıkıca bastırması için sıkıca fırçalarken, dişlerinizi temizlemeye yardımcı olmasıdır. Şimdi daha fazla peynir yemek için bahanem var!
3. Yeşil Çay
Oldukça faydalı bir içecek, diyetinize yeşil çay eklemek vücudunuzdaki antioksidanları artıracak. Antioksidanlar sadece dişlerinizde plak birikimi ile savaşmakla kalmaz, aynı zamanda kötü nefes almayı da azaltır. Bu çayı içmek aynı zamanda ağzınızdaki asit seviyesini dengeleyebilir ve diş çürümesi riskini azaltabilir.
4. Elmalar, Havuçlar, Salatalıklar, Kereviz vb.
Tükürük yaratan bu besinler, sağlıklı bir diş grubunun hayati bir parçası olan ağzınızdaki asitlik seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Elyaf bakımından zengin gıdalar aynı zamanda dişlerinizi temiz bir şekilde ovalayacak kıvamdadır.
5. nane yaprakları
Bu, markette satın almak için bariz bir içerik olmamasına rağmen, yardımcı olması garanti edilir. Nane yaprakları çiğnemek veya sadece içeceğinize / yemeğinize dahil etmek size iyi bir nefes verecektir. Nane ayrıca diş beyazlatma ürününde kullanılan bir bileşenden oluşur ve bu nedenle beyazlatma kitlerini satın alma zorunluluğu olmadan hile yapabilir.
Bu öğeleri günlük olarak dahil edin; yalnızca gülüşünüzde değil, genel sağlığınızda da bir fark göreceksiniz. Sağlıklı görünmekle iyi görünmek birleştirmek hayatı çok kolaylaştırır. Şimdi o kirpikleri vurmaktan ve mega-watt gülüşünü parlatmaktan alıkoyacak hiçbir şey yok!
