Zindeliğe ve iç huzurunuzu bulmaya kararlıysanız, takip etmeniz gereken en iyi yoga blog yazarlarının özel bir listesini yaptık. Onlara bir göz atın ve sizi muhteşem yoga dünyasına çekmelerine izin verin.
Hayatınızdaki dengeyi, uyumu ve huzuru nasıl elde edebileceğinizi veya kaslarınızın esnekliğini ve fiziksel durumunuzu nasıl iyileştirebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Belki YOGA sizin için doğru seçimdir.
İşte OrandaStyle’ın dikkatinizi gerçekten hak eden en iyi 20 yoga blogcusu. Bunları özel bir sıraya göre listeledik, çünkü her biri kendi yolunda benzersiz ve kesinlikle zaman ayırmaya değer.
Çeşitli stil ve teknikleri tanıtmaya çalıştık, böylece herkes için bir şeyler var. Her zamanki gibi, OrandaStyle’in okuyucuları için çevrimiçi olarak en iyi yoga blogcularından özel olarak yazılmış harika ipuçları bulacaksınız. Namaste!
1. Ali Kamenova - Ali Kamenova Aralığı Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Yaratıcı, manevi, doğrudan, sezgisel, yenilikçi, çocuksu, kaotik, düzensiz, anlayışlı, tutkulu, derin.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Aynı zamanda hem atletik hem de manevi olan benzersiz bir yoga tarzı yarattım. Vücudumuzu hareket ettirmek, formda kalmak, nefesimizi derinleştirmek, ruhsal özümüze erişmek, sakinlik artırmak, içsel iyileşmeyi başlatmak ve elbette, almak için en uygun yolu yaratmak için geleneksel yoga ile son derece yüksek yoğunluklu egzersiz keşiflerini birleştiriyorum. artmış kardiyovasküler kapasite, güç, hız, esneklik ve genel sağlık gibi yoga ve eğitimin faydaları.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Hmm bu herhangi bir ipucu olabilir mi? Yogamı haftada 4-5 kez yapın, bitki bazlı bir diyete odaklanın, günlük şükranlarını uzatın ve yaşam sürecine güvenin. Bütün bunlar iç güzelliği takdir etmeye yol açar.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Evinize gelip buzdolabının içine bakarsak ne buluruz?
Hindistan cevizi sütü, Kale veya Bebek Yeşili, Brokoli, Havuç. Bütün meyvelerim buzdolabımın dışındaki tezgahımda olacak.
Ali'nin blogunu www.alikamenova.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
2. Elad Itzkin - Elad Itzkin Yoga fotoğrafçılığı
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Tutkulu, düşünür, arayan, maceracı, olumlu, inanan, hayalperest, güzel, sevecen, kolay, kibar.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Blogumu benzersiz yapan şey, bir yoga fotoğrafçısı olarak en esnek yogi ya da yoga Barbie'yi bulmaya odaklanmam. Gerçek yogileri arıyorum, seninle aynı hikayeye sahip insanlar, yaşayanlar, çalışanlar, günleri olan, okurların bir yogi olmasının onların erişemeyeceği ve yoga için olmadığını herkes yaş, ırk, cinsiyet, din veya ne kadar esnek olduklarına bakmaksızın.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Kendini yargılamadan anı kabul et. Sadık bir yogi olarak bazen yoga matımın üstünde durmakta zorlanıyorum ve kendime bunun da iyi olduğunu hatırlatıyorum. Her gün uyguladığım dönemler ve hiç uygulamadığım dönemler var. Doğru olduğunda ve vücudum hazır hissettiğinde, paspasa geri döneceğim ve yogamı uygulayacağım.
4. OrandaStyle’in Rastgele Sorusu: Favori alıntı?
“Her şey bir sebep için gerçekleşir ve tüm nedenler en iyisidir”, bir alıntıdan öte, farklı durumlarda kendime sürekli hatırlattığım kişisel bir mantra. Her zaman otobüsü kaçıran ya da bir uçağı kaçıran insanlara söylerim: “Tamam, belki orada olsaydın senin için daha da kötü bir durum olurdu.”
Gerçekten şeyleri müstakbel kılmadan çıkar ve varlığımızın akışına geri döndürürdü.
Not: Elad’ın harika çalışmalarını ve fantastik yoga fotoğraflarını Instagram @elad_itzkin_yoga_photography sitesinde ve blog.itzkin.com blogunda kontrol etmenizi önemle öneririz.
3. Ursula Preiss - Yoga Blogum
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Esnek, güçlü, yaratıcı, disiplinli, tutkulu, deneyimli, neşeli, iyimser, deneysel, yansıtıcı, ciddi.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Blogum, son 10 yıldaki Ashtanga yoga yolculuğumla ilgili ve yolculuk devam ediyor. Yoga yapmak sadece asana pratiği ile ilgili değildir, aynı zamanda bir yaşam biçimidir. Ashtanga yoga'nın sadece vahşi ve genç olanlar için değil, aynı zamanda kalpteki vahşi olanlar için değil, biraz daha yaşlılar için yaşayan kanıtıyım.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Yoga tüm hayatınızı etkileyebilir. Haftada en az 3 kez günlük veya en az pratik yapmak önemlidir. Etrafınıza bakın, deney yapın ve daha sonra günlük olarak yapmak istediğiniz bir yoga tarzını seçin.
4. OrandaStyle’in Rastgele Sorusu: Dünyada bir yıl kalmak istediğiniz bir yer?
Fransa'nın güneyinde bir yıl kalmak istiyorum.
Ursula'nın blogunu my-yoga-blog.blogspot.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
4. Sadie Nardini
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Şiddetli, muhteşem, otantik, özofil, dönüştürücü, bilinçli, insan, sevgili, sanatçı, cadı kadın.
2.Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Drama Queens'den doğruca bilinçli Queens'e geçiş yapabilmek için, kadınlara kötü * örneklerle yaşayarak, kadınların gölge yanı sıra içerdikleri ışık gücü ile dans etmelerine izin veriyorum.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Bir dahaki sefere geçmişe üzülmek, ya da herhangi bir hayal kırıklığı veya kaybının yaşanması sırasında Tantrum Sanatı'nı öğrenebilirsiniz. Çocuklar duygularını ifade eder, ne zaman isterlerse ağlar, çığlık atarlar ve sonra günlerine devam ederler.
Yetişkinler olarak, güçlü bir duygu hissettiğimiz herhangi bir yerde kaybetmek istemiyoruz, yoksa ofiste çok daha fazla vuruntu yaşanacaktı. Bunun yerine, duygusal anları yalnız bir odada geçirmek için kendinize izin verin ve aslında eski, sıkışmış enerjileri ortadan kaldıracak ağlama ve çığlık atmaya (yataklar ve yastıklar vurmak için harika, yıkıcı olmayan şeylerdir) izin verin.
Fırtına geldikten sonra, muhtemelen gerçek ve özel bir Warrior Venting oturumu ile ortaya çıkmayı bekleyen, onların altındaki barışı ve berraklığı bulacaksınız.
4. OrandaStyle’in Rastgele Sorusu: Zor bir günün ardından rahatlamanın en iyi yolu?
Neredeyse her gün, kendimle randevum olduğu ve bir kadeh büyük vino içerdiğim Pinot Grigio Meditasyonumu yapmak için bir saatimi alıyorum. Ben Fransız ve İtalyan'ım, bu yüzden iyi hazırlanmış şaraplara büyük saygı duyuyorum.
Moleskine dergimde oturup yaratıcı şiirler, şiirler, şarkı fikirleri, hayatım hakkında düşünceler ve en iyi ifadelerime yönelik adımlar atıyorum. Kendisiyle gerçek kalitede zaman geçirmeyi öneriyorum, çünkü bu senin ruh eşin ve sahip olabileceğin en uzun ilişki.
Oturup kendi şirketinizin tadını çıkardığınızda, diğerlerinin azalmasıyla ilgili ihtiyaç ve endişe duyduklarını fark edeceksiniz ve kendine güven ve bağımsızlığın artması ortaya çıkacaktır. Şerefe!
Sadie'nin blogunu sadienardini.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
5. Erica Rodefer Winters - Şımarık Yogi
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Yoga anne motive edici, hikaye anlatıcısı, öz bakım savunucusu, önemseme, öğretmen, aptal, yaratıcı, bağlı.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Blogumu, çoğu yoga blogundan farklı kılan şeyin, annelere sadece birkaç dakikalık kişisel bakımın (yoga, meditasyon, dikkatlilik ya da neyin canlandırıldığını hissettirdiği) ne kadar büyük bir etkisi olduğunu görmesine yardım etme görevim konusunda ne kadar spesifik olduğumu düşünüyorum. Hem onlar hem de aileleri için genel yaşam kalitesini sağlayabilir.
Herkesin yogaya ihtiyacı var ama okuyucularım YOGA İHTİYACI !!!! Her gün, her gün ve her gece, sizden başkaları sizden talep ettiği zaman, kendinizi unutmamak çok kolaydır.
Onlara hatırlatmak ve ücretsiz yoga dizileri, meditasyonlar, cesaretlendirici hikayeler ve orada bulunan bir annenin sevindirici önerileri ile destek sunmak için buradayım. Ayrıca, birbirlerini kaldıran, kulak veren bir anne topluluğu inşa ediyorum (çünkü bazen annelerin her şeyden daha çok ihtiyacı olan şey budur!).
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Her gün yoga pratiğinizi yapmayı taahhüt edin; bu, küçük çocuğunuzu meşgul etmek için bir eş, çocuk bakıcısı veya (gasp!) Bir iPad uygulaması veya karikatüründen yardım istemek anlamına gelse bile. Kendinize odaklandığınız o birkaç dakika, günün geri kalanında önemli ölçüde daha iyi bir anne (veya işçi veya eş veya ne yaparsanız yapın) olmanıza yardımcı olacaktır. Kişisel bakımınız herkesin iyiliği için öncelikli olmak zorunda. Yapabileceğin en bencilce şey bu.
4. OrandaStyle’ın Rastgele Sorusu: Hayatınızdaki en büyük macera mı?
Hayatımın en büyük macerası, annelik olan vahşi yolculuktu (orada sürpriz yok!). İlk adımlar ve ilk kelimeler gibi heyecanlarla doluydu, korkutucu endişeler, hayal kırıklıkları, gergin omuzlar, derin dersler ve sayısız eğlence - bazen hepsi aynı anda.
Her gün beni ayak parmaklarımda tutan yeni ve heyecan verici bir olaylara güvenebilirim. Nihai macera, ve başka bir şekilde olmazdı.
Erica'nın blogunu www.spoiledyogi.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
6. Anna Guest-Jelley - Kıvrımlı Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Ben bir yoga öğretmeni, vücut kabul savunucusu ve nezaket aşığıyım.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Curvy Yoga her şekil ve büyüklükteki insanlar için vücut geliştiren yogadır. Yoganın kendini ve vücudunu daha iyi tanıma ve bu süreçte her ikisine de kabul ve sevgi bulma konusunda nasıl bir araç olabileceğimizi hepimiz biliyoruz. Vücudunuz, zamanınız, enerjiniz vb. Bu uygulamaların sizin için çalışmasını sağlayan benzersiz şeyleri bulmak için araçlar ve stratejiler sunuyoruz.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Bir yoga uygulaması başlatmakla ilgileniyorsanız veya bir uygulamanız varsa ancak daha düzenli olmasını istiyorsanız, yapılacak en sevdiğim şey, bugün uygulamalarınızın neler olabileceğini düşünmektir. Kendimizi bu kadar kolay bir şekilde övüyoruz ki bu, gitmeyi umduğumuz şeyi bırakmamıza neden olmamaktan çok daha sık.
Fakat yapabildiğiniz zaman, her gün her zaman yapabileceğiniz bir şey vardır - sabahları uyandığınızda beş derin nefes veya birkaç basit gerginlik bile.
4. OrandaStyle’ın Rastgele Sorusu: Dünyaya 30 saniyelik bir mesaj gönderebilirseniz ne söylersiniz?
Kendinizi ve bedeninizi kabul ettiyseniz, kendiniz "düzeltmeye" çalışmak için harcayacağınız her zaman ve parayla neler yapabileceğinizi hayal edin.
Anna'nın blogunu www.curvyyoga.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
7.Gwen Lawrence
1. 11 açıklayıcı kelimeyle siz misiniz?
Hayatları iyiden mükemmele, yalnızca deneyimli bir annenin yapabildiği şekilde değiştiriyorum!
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Müşterilerimin en yüksek potansiyele ulaşmalarına yardımcı oluyorum, spor felsefesinin fitnesine ulaşmak, Denge bulmak, Hedefler oluşturmak ve iş, okul, aile ve yaşamdaki kişisel mutluluğu tanımlamak için 6 güç yogamı kullanıyorum.
Özel dokunuşum, müşterilerimi ve sporcuları anlama, onlarla iletişim kurma becerisi, kendimi dünyaya enjekte ederek onları yogi yapmak değil. Bedenleri okuma konusunda eşsiz bir yeteneğe sahip olmasının yanı sıra, beni reaktif olmaktan ziyade yaralanmalara karşı proaktif hale getirebilmemi sağlıyor. Sonunda öğrencilerimi güldürmek ve hafifletmek için yeteneğe sahip olmak.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Bunun ciddi olması ve ne yaptığınızla ilgili stüdyolar olması konusunda ısrar etmek zorunda kalacağım, ancak hayata daha az stresli, yargılayıcı ve hassas bir şekilde yaklaşmanız gerekiyor. Temel olarak insanları hafifletmek… Sizi uyuşturucudan arındırın, her şeyi çok ciddiye almayın, daha fazla gülün ve hayatınıza girdiğiniz insanlarla seçici olun!
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Akılları okuyabilseydiniz, kimleri okumak isterdiniz?
Akılları okuyabilseydim zamanda geri dönüp Dr Seuss'un aklını okumak isterdim. Zamanının çok ötesinde olma ve görünüşte hafif ve kolay olan konu üzerine kitap yazma yeteneği, ancak insanlar düşünmeye başlamadan önce en derin düşünme yöntemleridir. “Horton Kimi Duyuyor” kitabı da bana akıl almaz, “Star Belly Sneetches” şu anda çok çok zamanında!
Gwen'in blogunu www.gwenlawrence.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
8. Candace Cabrera Moore - Candace tarafından Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Kararlı, çalışkan, tutkulu, aptal, bağımsız, şarkı söylemeyi ve dans etmeyi seviyorum.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
YogaByCandace'ı başlattım çünkü blog okumayı çok sevdim ama orada ileriye dönük modern bir yoga yaşam tarzıyla ilgili biri yoktu. Blog şimdi bir keşif kutusu programını (YBC Mantra Box'ımız), uluslararası yoga çalışmalarını (Mayıs ayında bize katılın!) İçeren bir kitapçık haline geldi ve yakın zamanda bir kitap anlaşması yaptık. 2016 sonbaharında kitabımız çıkacak.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Esnekliği artırmak için, her gün bir saat bir buçuk yoga yapmanıza gerek yoktur - günde sadece birkaç dakika etki görmek için yeterlidir. Eğer vakti olmayan insanlardan biriyseniz, boş zamanlarınızda, örneğin suyun duş için ısındığı ya da kahve için demlemek. Birkaç dakika içinde bez bebek pozu yapmak için bir saniyenizi ayırın. Hamstrings'i açmaya yardımcı olacak ve bel ağrısını hafifletebilir.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Mükemmel gününüz?
Uyu, harika bir antrenmanın ardından arkadaşlarınla birlikte büyük bir kahvaltı ve plajda bir gün.
Not: Candace Cabrera Moore, 2.2 milyon okuyucu ve 147.000 sosyal medya takipçisi ağırlayan popüler bir blogu olan bir yoga yaşam tarzı şirketi olan YogaByCandace'nin kurucusudur. Şirket, bir yoga uygulaması, sağlık ve sağlık sektöründeki küçük işletmelerin YBC Mantra Box'ları, uluslararası yoga geri çekilmeleri, haftalık ücretsiz videoları içeren popüler bir YouTube kanalı içeren bir keşif kutusu programı sunuyor ve bir kitap anlaşması yaptı. Kitap 2016 sonbaharında yayınlanacak.
Candace'in blogunu yogabycandace.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
9. Kassandra Reinhardt - Kassandra ile Yoga Yapmak
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
İddialı, kendine güvenen, iyimser, eğlenmeyi seven, hayalperest, karizmatik, hayvan takıntılı, feminist, konuşkan, coşkulu ve kararsız.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Kassandra ile (ve YouTube kanalım) Yoga'yı benzersiz kılan şey, sınıfların bilgilendirici olmakla birlikte, yine de iç gözlem için alan bırakmasına izin verdikleri dengedir. İnsanların, takip edebilmek için açık ve özlü sözlü ipuçlarına sahip olmaları önemlidir, ancak öğretmen çok konuşursa, bedeninize girmek ve gerçekten neler olduğunu hissetmek zor olabilir.
Özellikle Yin Yoga derslerimde uzun süre sessizlik sunmayı seviyorum. Kendi en iyi öğretmenlerimiz olma potansiyeline sahip olduğumuza inanıyorum.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Yoga yoga söz konusu olduğunda, özellikle pratikte yeniyseniz, çeşitlilik anahtarıdır! Size uygun olanı bulana kadar ihtiyaç duyduğunuz kadar çok farklı stil ve öğretmen deneyin. Neyin işe yaradığını bulduktan sonra, en önemli şey tutarlı olmaktır.
Bir telaşa girip bir süre pratik yapmayı bırakırsan, kendine fazla sert davranma. Sevgi dolu şefkat alıştırması yapın ve yavaşça matınıza geri dönün, yargısız olun.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Ulaştığınız bir rüya?
Ocak ayında Kaliforniya'ya seyahat etme fırsatını yeni Yoga Uzmanlarından biri olarak Grokker ile çalışmak için aldım. Onlara uzaktan çok uzun zamandır hayran kalmıştım, bu yüzden ailelerine eğitmen olarak katılabilmek bir hayalin gerçekleşmesi ve şimdiye kadarki en büyük başarımdı.
YouTube kanalıma bir buçuk yıl önce başladım, beni nereye götüreceğini veya birisinin izleyip izlemeyeceğini bilmeden.Bu ilk adımı atmak ve ilk videomu yayınlamak şimdiye kadar yaptığım en iyi şey ve Grokker ve daha birçok şaşırtıcı şirketle çalışmamın sebebi. Bu benim için heyecan verici bir zaman ve sonra ne olacağını görmek için sabırsızlanıyorum!
Kassandra'nın blogunu www.yogawithkassandra.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
10. Ashley Josephine - Ashley Josephine Sağlık
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Yoğun, eğlenceli, bilge, güçlenmiş, lider, yazar, yogini, insan, öğrenen, feminist, düşünceli.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Farklı olduğumu düşünüyorum çünkü yazarken ve öğretirken “daha büyük bir resim” perspektifi sunuyorum, aynı zamanda öğrenmeyi modern günlük hayatımızla alakalı ve pratik hale getiriyorum.
Örneğin, Power Vinyasa Yoga ve iRest yoga nidra'da sertifikalarım var - çaba yelpazesinin tam karşıt uçlarında iki uygulama. Bunları ortada bir yerde dengelemeyi seviyorum.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Bir şeye başlamadan önce, nefesinizi kontrol etmek için bir dakikanızı ayırın ve tüm beklentilerinizi serbest bırakın. Her anınıza yepyeni yaklaşın ve asla hayal bile edemeyeceğiniz olanaklara açık olun.
4. OrandaStyle'nin Rastgele Sorusu: En sevdiğiniz kahvaltı hangisidir?
Yulaf ezmesi. Neredeyse her sabah ilkbaharda bu var. Badem sütü, bal veya akçaağaç şurubu, tarçın, kakule ve kenevir tohumu, chia tohumu, ceviz veya ceviz eklerim. Zorunda olsaydım, bütün gün bunu yiyebilirdim ve tamamen tatmin olabilirdim.
Ashley'in blogunu ashleyjosephine.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
11. Rachel Koontz - Yangında Yaşıyor
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Ben… düşünceli, yaratıcı, istekli, topraklanmış, şefkatli ve kötü *. Ben bir öğretmenim ve yoga öğrencisiyim.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Ateşin dibinde yoga, otantik bir bakış açısı sunuyor ve bu uygulamanın hayatıma barışı sağlamaya nasıl devam ettiği. Sadece mat üzerine terleme, gülme, zorlayıcı pozlar denemek ve kendim hakkında bilgi edinmekle ilgili deneyimlerimi yazmakla kalmıyor, aynı zamanda meditasyon ve farkındalık, ilişkiler kurma, topluluk oluşturma, bırakma ve kendimi sevme hakkındaki düşüncelerimi de paylaşıyorum .
Blogun en sevdiğim bölümlerinden biri, Yogada paylaşmayı ve ülke genelinde bir kaç inanılmaz yogiyi desteklemeyi amaçlayan seva projesi olan Sponsorlu Yogiler programım.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Yogada yeni misiniz? İşte tavsiyem: Birkaç yerel stüdyo deneyin ve öğretmenlerle konuşun. Sizi matınıza getirenleri ve uygulamalarınızdan ne kazanmayı umduğunuzu açmaya ve paylaşmaya istekli olun. Sorular sor. Dersten önce ve sonra bol su içiniz. Ve her zaman kendine iyi davran!
4. OrandaStyle'nin Rastgele Sorusu: Bir zaman makinesinde nereye giderdiniz?
1940'lara geri dönerdim, böylece dedemle tanışıp onlarla takılabilirdim. :)
Rachel'ın blogunu www.aliveinthefire.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
12. Rachel Scott - Rachel Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Yaratıcı, entelektüel, gülünç, çabuk, savunmasız, goofy, yumuşak yürekli, tutkulu, kusurlu, geeky, etkileyici.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Romantik ve samimi ilişkilerimiz sayesinde, en iyi kendimiz olabileceğimize dair dağınık, güzel, gerçek hayat araştırması yaparız. Blogumda kendimi tamamen ateşe atıyorum ve okuyucularla kalbimden paylaşıyorum. Birlikte, ışığımızı karanlıkta buluruz.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Size muhteşem, muhteşem OrandaStyle okuyucuları! Herhangi bir ilişki için en iyi ipucu: Zaten tamamen ve iyi olduğunuzu unutmayın. Eşinizi düzeltici tutkal, ego yatıştırıcı veya eksik yapboz parçası yapmak için (oh-so-insan) günaha karşı durun.
Hepimiz kusurluyuz ve insanken, kendi kıymetli görkemimizi göz ardı etmemeliyiz. İnsanını sevme, kusurlu, harika benliği pratik yap.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Yaşamdaki en büyük motivasyonunuz nedir?
Kişisel Gelişim.
Rachel'ın blogunu www.rachelyoga.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
13. J. Brown - J. Brown Yoga
J. Brown bir yoga öğretmeni, yazar, podcaster ve Brooklyn, NY'deki Abhyasa Yoga Center'ın kurucusudur. Yazısı, Yoga Terapisi Bugün, Uluslararası Yoga Terapisi Dergisi'nde ve yoga blog dünyasında yayınlanmıştır.
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Yoga öğretmeni, yazar, podcaster ve Slow Yoga Devrimi'nin öncüsü.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
J. Brown'ın Yoga Blogu, 2007'den beri yoga üzerine yazmanın ön saflarında yer aldı. “Yoga” dünyasında neler olup bittiğine dair “içeriden” bilgi ve yürekten gelen hesaplar içeriyor. İyileşmeye dayanan J. Brown, batıda yoga pratiği konusundaki diyalogu değiştirmek istiyor.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Okyanus nefes almayı öğrenin ve her gün on kol asansörü yapın. O küçük şeyin omuzlarını ve sırtını daha iyi hissetmesini nasıl sağlayabileceğine şaşıracaksın. İşte bir öğretim videosu:
J. Brown'dan Vimeo'daki Ekstra Öğretim Yorumuyla 7 Dakikada Uygulama.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Bir rastgele beceriyi anında öğrenebilseydiniz, ne öğrenirdiniz?
Saksafon.Her zaman saksafon çalabilmek istedim.
J.Brown'un blogunu www.jbrownyoga.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
14. Lida Padro - Lexi Yoga
“Hiç kimse sevmediği bir çaba içinde başarılı olamaz.” Napoleon Hill1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Sakin, rahat, yaratıcı, kibar, huzurlu, şefkatli, veren, seven, bağımsız, arkadaş canlısı ve esnek.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Blogumun özel dokunuşu gerçekten ne kadar özgün olduğu… Yoga uygulamamın sebebi içinden geliyor, saf tutku ve saf zevk. Sadece kişisel zevk için yapıyordum, sonra dünyayla paylaşmaya karar verdim.
Başkalarına yoga öğretmek, faydalarını öğretmek ve yeni başlayanlar için talimatlar göstermek için deneyimlemelerini istedim. Dünyanın iç huzuru için yogaya ihtiyacı olduğunu hissettim.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Herkes yoga yapabilir, sadece formda ve esnek kadınlar için değil. Aslında tam tersi. En fazla yarar sağlayacak olanlar, en az esnek ve elverişsizdir, çünkü yoganın sağlayabileceği şeylerden yoksundurlar. Her şey dengeleme gücü ve esneklik ile ilgili.
4. OrandaStyle'nin Rastgele Sorusu: Ne için minnettarsınız?
Hayatımdaki harika şeyler için minnettarım. Sevdiğim ve zevk aldığım tutkulu bir iş, sevgi dolu bir aile ve birinin isteyebileceği her türlü rahatlıkla kutsandım.
Lida'nın blogunu www.lexiyoga.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
15. Lauren Walker - Enerji Tıbbı Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimeyle siz misiniz?
Kutudan Çıktı, Sonuç Odaklı, Şükran, Yaşam Sevgisi!
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Enerji Tıbbı Yoga, çoğu insanın daha önce sahip olmadığı vücutla yakınlık yaratır. Bu samimiyet, bedeninizi / zihninizi ve potansiyelinizi tamamen yeni bir şekilde öğrenmenizi ve anlamanızı sağlar. Vücudunuzun fiziksel zorluklarını dengelemeyi ve iyileştirmeyi öğrenebilir ve ardından evrenin büyülü enerjisiyle nasıl çalışacağınızı öğrenebilirsiniz… Hepsi aynı…
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Enerjiniz ilerlemiyor ve üstünden geçmiyorsa, yaptığınız her şeyde% 50 oranında eksiksiniz demektir! Göğsünü Tarzan gibi at, sonra sağ omzunu sık ve vücudunu karşıt kalçalarına doğru çarp ve sol omzunu sık ve karşıt kalçalarına çarp. Bunu günde birkaç kez yapın. Sadece bu, hayatınızı değiştirecek!
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: İnsanlar hakkında ilk fark ettiğiniz şey nedir?
Bir kişi hakkında ilk dikkatimi çeken şey duruşlarıdır. Birinin nasıl durduğunu bir insan hakkında çok şey anlatır. Mutlu mu, depresif, kendine güvenen, belirsiz mi, dünyaya aşık, korkmuş mu, açık mı? Nasıl durduğuna dayanarak birinin en iyi benliklerine dönüşmesine yardımcı olacak türden bir yoga uygulaması hakkında bir fikir edinebilirim.
Lauren'in blogunu www.emyoga.net adresinde ziyaret edebilirsiniz.
16. Ekhart Yoga
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Gerçek insanlar için gerçek yoga sunan tutkulu, otantik çevrimiçi yoga topluluğu.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan bu “özel dokunuş” nedir?
Çok sayıda farklı yoga stilinde, ilham verici makalelerde ve daha birçok alanda kaliteli yoga ve meditasyon videoları sağlayan otuzun üzerinde lider uluslararası öğretmenle, EkhartYoga mümkün olduğunca çok kişiye otantik yoga getirmeyi hedeflemektedir. Kalpten konuşuyoruz ve paylaştığımızın güvenilir, bilgilendirici ve kapsayıcı olmasını sağlamaya çalışıyoruz.
3. OrandaStyle okuyucularına özel ipucu ya da öneri
Yoga beden, zihin ve nefes arasında bir uyum sağlamakla ilgilidir. Yoganın fiziksel kısmı, herhangi bir vücuda hizmet etmek için var - daha güçlü, daha esnek hale gelmek, gerginliği gidermek, ağrıyı hafifletmek ve dengeyi sağlamak.
Manevi pratik, katmanları açmanıza yardımcı olur, böylece kendinizle, dünyayla ve şu anla gerçek anlamda bağlantı kurabilirsiniz. Daha güçlü, daha mutlu ve daha sessiz bir zihin hissetmek ister misiniz? Video derslerimizden birini veya birçok yoga programlarımızdan birini deneyin. Burada senin için bir şey olduğundan emin olduk!
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Birinin yoga yaparak öğrenebileceği en önemli hayat dersi nedir?
Bireye ve onların çıkarlarına göre değişir. Gücü, esnekliği, iyileşmeyi, gevşemeyi içeren yoga da dahil olmak üzere, bedeninizin duygusal, zihinsel ve ruhsal kısımlarını olumlu yönde etkileyen çok sayıda fiziksel fiziksel fayda elde edebilirsiniz.
Bu ilgi uyandığında, uygulamanın daha ruhsal unsurlarına istediğiniz kadar derinlemesine dağıtabilirsiniz, böylece sonunda kendi özünüzle ve “kimim” gibi daha varoluşsal sorularla bağlantı kurabilirsiniz. Yoga hayat boyu sürecek bir derstir!
Ekhart Yoga'nın blogunu www.ekhartyoga.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
17. Julia White - GÜZEL ZİYARET GÜZEL VÜCUT
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Mutlu, sağlıklı ve huzurlu bir hayat yaşamaya tutkuluyum.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Tamamen bütünsel bir yaklaşım için Yoga, Aromaterapi ve Ayurveda'ın benzersiz bir kombinasyonunu kullanan bir Sağlık uzmanı ve bütünsel bir danışmanım.
Bütünsel çalışmanın konvansiyonel tedaviden daha derin bir seviyede çalıştığını ve bu yaklaşımı geliştirmek için kendi aromaterapi ürünlerimi kullandığımı görüyorum.
Refah ve aşk hayatımdaki günlük hayatım hakkında glütensiz pişirme ve sağlıklı yaşamımı başkalarıyla paylaşarak yazıyorum ve fotoğraflıyorum.
3.Özel ipucu, OrandaStyle okuyucular için nasıl tavsiye edilir?
Harika bir gece uykusu için; yastığınıza 1 damla lavanta yağı koyun, uyurken lavantanın sakinleştirici kokusunda nefes alacaksınız. Alternatif olarak, bir yağ yakıcısına birkaç damla bırakabilir ve uyumadan önce odayı doldurabilirsiniz, böylece tüm oda lavanta ile doldurulur ve iyi bir gece uykusu sağlar.
Göz altındaki koyu halkalara yardım etmek için; biraz pamuklu yün ped üzerine biraz Gül suyu yerleştirin ve ardından her gözün üstüne bir ped yerleştirin. Arkanıza yaslanın ve rahatlayın ve Gül suyunun yorgun ve kabarık gözleri azaltmasına izin verin.
Kendinizi ısıtmak için, bir bardak chai, baharatlı çay; Baharatlar sadece sizi ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda iltihap önleyici özelliklerden ve ruh halini arttırıcı özelliklerden de yararlanır.
Kendinizi stres altında bulursanız; uzanıp ellerini karnınıza sokacak bir yer bulun.
Nefesinize odaklanın; güzel, derin nefesler almaya başla. Nefes alırken, mideniz bir balon gibi yükselmeli ve nefes verdiğinizde, karnınız düz bir şekilde geri gelmelidir. Bu dolu, derin nefes alıyor ve sizi sakinleştirir ve rahatlatır. Uyumakta zorlanıyorsanız, yatakta da yapabilirsiniz.
4. OrandaStyle'nin Rastgele Sorusu: Blog yazarken ne yaparsınız?
Serbest zamanların bu nadir anlarında; Yemek yapmayı seviyorum. Arkadaşlarım arasında, herkesin tadını çıkarması için bazı Glutensiz Bisküviler veya kekler hazırlamaya bayılıyorum ve Yogi Baker olarak tanınıyorum.
Yoga Retreats'ta her zaman çay molası veriyoruz ve bir fincan çay ve bir dilim glutensiz pastayla oturup konuşup paylaşıyoruz, günün küçük bir anı herkesin yüzüne her zaman gülümser.
Julia'nın blogunu www.beautifulmindbeautifulbody.co.uk adresinde ve Instagram sayfasındaki @beautifulmindbeautifulbodyyoga sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
18. Brigitte Kouba - Gigi Yogini
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Eğlenceli, eğlenceli, destekleyici, dürüst, düzgün vücutlu, cesur, pozitif, aktif, amazon, maceracı, hamile.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Kadınları yaşamlarının her aşamasında desteklemeye odaklanıyorum ve zorlukların üstesinden gelmenin birçok yolundan biri olarak olumlu onaylamaların gücüne şiddetle inanıyorum.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Kendinizi endişeli veya üzgün hissediyorsanız, sorunu alın veya korkun ve konuyla ilgili tutumunuzu değiştirmek için kullanabileceğiniz olumlu bir onaylamaya çevirin. Mesela, eğer para konusunda endişeliyseniz, korkunuzu ters çevirip şöyle bir açıklama yapabilirsiniz: “Evrenin bolluğuna güvenirim.” Düşüncelerinizi seçerek, aslında duygularınızı değiştirebilirsiniz.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Seni neşelendiren ne?
Güneş ışığı ve doğa her zaman beni neşelendirir. Sahilde yürümek, parkta kelebekleri gözlemlemek veya cildimde güneş ışığını hissetmek bana hayatın ne kadar değerli olduğunu hatırlatıyor.
Brigitte'nin blog'unu gigiyogini.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
19. Roseanne Harvey - hepsi yoga bebeği
1. 11 açıklayıcı kelimede siz misiniz?
Dansçı, doer, düşünür, işbirlikçi, yaratıcı, arayan, araştırmacı, yürüteç, rabble-rouser, sevgili, gülmek.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
Kuzey Amerika'da bir yoga uygulayıcısı olmak konusunda gerçek, yeryüzüne ve cesur bir bakış açısı sunmaya çalışıyorum. Ayrıca, yoga ya da ana medyada basılamayacak sosyal ilerici ve yenilikçi yoga projelerine yer vermeyi çok seviyorum.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
Elbette yoga ile ilgili olacak… Yoga ile ilgili yaygın yanılgılardan biri bir stüdyoda veya bir öğretmende olması gerektiğidir. Ancak, bir ev uygulaması kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir.
Uzun veya karmaşık olması gerekmez ve onlarca duruş veya saatlerce meditasyon yapması gerekmez. Bir ev uygulaması, sabahları birkaç güneşi selamlamak veya akşamları 15 dakika boyunca sırtüstü yatmak kadar basit olabilir. Düzenli olarak yapılan kısa bir uygulama süresinin bile yaşamınız üzerinde güçlü bir etkisi olabilir.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Kendinizle ilgili neleri seviyorsunuz?
Blogda, beden imgesi ve beden pozitifliği hakkında çok fazla yazıyorum, bu yüzden size fiziksel bedenim hakkında sevdiğim bir şey vereceğim (bu, bedenimle olan ilişkimi güçlendiren ve kendi imajımı geliştiren bir uygulamadır. ) - bacaklarım ve kalçalarım. Vücudumun alt yarısı sağlam ve güçlü ve gitmem gereken yere götürüyor.
Roseanne'nin blogunu www.itsallyogababy.com adresinde ziyaret edebilirsiniz.
20. Silvia Mordini
1. 11 açıklayıcı kelimeyle siz misiniz?
Yazar. Yogi. Macera bağımlısı. Manevi Gezgin. Mutluluk Koçu. Öğretmen. İyileştirici. Aktivatör.
2. Blogunuzu / çalışmanızı farklı / benzersiz / otantik yapan şey “özel dokunuş” nedir?
20 yıldır öğrencilerde mutluluk, küresel farkındalık ve neşeli yaşam için ilham kaynağı oldum. Onu gerçek tutuyorum. Mesajım her makalede karşımıza çıkıyor: Bugün tekrar yapamıyoruz. Bu bir prova değil. Mutluluğunuzu Tamamen Yaşayın!
Dharma’m şu şekilde yazılır: İnsanların hayatlarını değiştiririm. Lazer odaklı bir odaklanma ile okuyucular için amaçlarını / dharmalarını anlamada katalizör olarak görev yapıyorum. İnsanları değişimin gücüne uyandırdım - mutlu olmayı seçebilme yetenekleri, kendilerini sevmek, günlerini sevmek, sevmek hayatları.
3. Özel ipucu, OrandaStyle okuyucularına nasıl veya öneride bulunabilirsiniz?
• Bir yaşam öğrencisi olarak kalın. Öğretilebilir olma alıştırması.
• Öğretmenlerine şükret.Barista, taksi şoförü, yoga / meditasyon öğretmeni, annen veya baban, güneş ve aydan öğrendiğin herkese.
• Gerçek tutun - Olumlu bir özgünlük örneği olun. Sadece kendinmiş gibi davranma, aslında hayatını bütünlük içinde yaşamanın ne demek olduğunu göster.
• Göster ve hazır ol. Nazik ol.
• Sağlıklı olun, sağlıklı kalın - radikal kişisel bakım uygulayın, terapötik bir destek sistemi kurun.
4. OrandaStyle'ın Rastgele Sorusu: Seni gülümseten ne?
Seyahat beni gülümsetiyor. Birisi dünya vatandaşı olmak benim kanımda olduğunu söyleyebilir. Babam Enrico bir maceracıydı, Annemin ebeveynleri ciddi manevi arayışçılardı. Çocukluğumdan beri kardeşlerim ve ailemle birlikte dünyanın her yerini gezerek büyüdüm.
Sanırım diğer insanlara dünyanın güzelliğini göstermeyi sevdiğim gerçeği Ekvador, Güney Amerika'da doğduğumdan beri kimseyi şaşırtmamalı; Babam Modena yakınlarındaki Kuzey İtalya'dan ve İngilizcem üçüncü dilimdi.
Ve babamdan, La Mancha'nın adamı olan Don Kişot'un ruhunu imkansız olanı hayal etmeyi öğrendim. Kendi gözlerimle gördüm, yeni tatlara dokundum ve tadına baktım, yeni manzaralar deneyimledim ve bunun sonucunda kendimi öğrendim.
Ne zaman bir yere seyahat etsem farklı geldim, değiştim ve her şeyin mümkün olduğunu biliyordum. Kalbimin gözlerinden görme potansiyeline dokunmam beni gülümsetiyor.
Silvia'nın bloglarını silviamordini.com ve alchemyofyoga.com adreslerinde ziyaret edebilirsiniz.
