Araştırmalar, psikolojik iyi oluşun en önemli bileşenlerinden birinin aile, maddi mülkiyet veya işle ilgili başarılar değil, arkadaşlıklarımız olduğunu göstermektedir.
“Bir arkadaşın olması ve bir arkadaşın olması hayatı değerli kılan şeydir” - Bilinmiyor
Çok yakın arkadaşlarım var. Bunun birkaç nedeni var: Ben içe dönük biriyim ve reddedilmekten korkuyordum çünkü arkadaşlıkların her zaman veremeyeceğim zaman ve çaba harcadığını biliyorum.
Yine de, temel neden, nasıl arkadaş olunacağını asla öğrenmememdi. Keşke büyüyen arkadaşlık sanatını okumuş olsaydım.
Gerçek ilişkiler kurma ve sürdürememdeki başarısızlık beni daha derine bakmaya ve bunu nasıl değiştirebileceğimi düşünmeye zorladı. Neyse ki, kendime daha iyi bir arkadaş olmayı ve anlamlı bağlantılar kurmayı öğretebileceğimi fark ettim.
Şimdi, aktif olarak yeni arkadaşlıklar ararım, mevcut olanları değerlendiririm ve zamanın ve enerjimin tamamını inanılmaz bir arkadaşlığın tüm unsurlarına sahip olanlara devam etmek için harcarım.
Hayatın ne kadar meşgul olabileceğini düşünmek her zaman kolay değildir, ama kesinlikle buna değer. Harika bir arkadaş olmayı öğrenmek için asla geç değildir. İşte başlamak için bazı fikirler.
Bilinçli seçmek
Arkadaşlarımı asla aktif olarak seçmedim; her zaman yakınlık ve rahatlığa dayanıyorlardı. Arkadaşlarımın yaygın olarak bulunabileceği liseyi ve kolejleri özlüyordum ve herkes aynı teknedeydi ve arkadaş edinmeye açıktı.
Ancak, bu arkadaşlıkların çoğu uzun sürmedi çünkü akıllıca ya da hiç seçmedim.
Bugün, kiminle arkadaş olmayı seçtiğim konusunda seçici davranıyorum. Bu, diğerlerinden daha iyi olduğumu düşündüğüm anlamına gelmez. Kısaca, harika bir arkadaş olmak için ne kadar enerji ve çaba harcadığımı anladığım anlamına gelir - ve açıkçası, bir arkadaşın hak ettiğini düşündüğü şeydir.
Çekirdeğe sadık ve özverili davranıyorum ve bir arkadaş seçtiğimde, yukarıda ve öteye gidiyorum.
Arkadaşlıkları sürdürmek
Dört yaşımdayken en yakın arkadaşlarımdan biriyle tanıştım. Annem büyük bir sinema filmi üzerinde çalışıyordu ve çalışma arkadaşlarından birinin benden daha küçük bir kızı vardı. Biz tamamen farklı insanlarız.
Bilinçli olarak onun arkadaşı olmayı seçmemekle birlikte, arkadaşlığımıza yatırım yapmaya devam etmeyi seçiyorum çünkü karşılıklı olarak harika bir arkadaşlık kurmaya kararlıyız.
Dinlemeyi öğrenmek
Bir arkadaşın değeri nedir? Çoğumuz için yargılamak veya alay etmeksizin duygularımızı, umutlarımızı, acılarımızı ve korkularımızı paylaşabileceğimiz birisine sahip olmaktır.
İnsanların bana hikayelerini anlattıklarını hep sevdim ve her zaman tavsiyelerde bulunarak cevap verdim. Geçmişte, fikirler ve çözümler sunarak dinleme eğilimindeydim.
Şimdi anlıyorum ki insanları inanılmaz arkadaşlıkları kolaylaştıracak bir şekilde dinlemiyordum.
Gerçek bir arkadaş, herkesin içinde cevaplar olduğunu anlar. Bu, düşüncelerimizi veya içgörülerimizi paylaşamayacağımız anlamına gelmez, ancak birbirimizi dinlemeyi de öğrenmemiz gerekir - kendi görüşlerimizi doğrulamak için değil, arkadaşlarımızı kendi gerçeklerini keşfetmeye teşvik etmek için.
Güvenlik açığı: en üst düzey süper güç
Arkadaşlarına senin için ne kadar önemli olduğunu ve neden? Mücadelelerinizi ve korkularınızı paylaşıyor musunuz? Niyetiniz olmasa bile, birinin duygularını incittiği için özür diler misiniz?
Bunların hepsi harika arkadaşlıklar kurmak istiyorsanız önemlidir ve sadece kendinize savunmasız kalmanıza izin verirseniz mümkündür. Akıllıca ve gerçekten dinleyerek ve dinlenerek, savunmasız olma konusunda daha fazla cesaretim olduğunu öğrendim.
Sağlayamadığım arkadaşlıklar, hâlâ sahip olduğum kişiler için beni daha minnettar kılıyor. Ayrıca arkadaşlarımın onlara ne kadar değer verdiğimi bilmelerini sağlayarak günümüzde inanılmaz bir arkadaş olmaya daha fazla kararlıyım.
Arkadaşım Tracy ve birbirimize, her birlikteyken birbirimiz için ne kadar minnettar olduğumuzu söylüyorum. Bu beni her zaman gülümsetiyor ve yüzündeki o gülümsemeyi görüyorum.
İmanın sürdürülmesi
Arkadaşlarınızı akıllıca seçtiyseniz ve her ikiniz de çaba sarf ettiyseniz, savunmasız ve hesap verebilirseniz, o zaman kesinlikle mükemmel bir arkadaşlığınız var. Ancak bu, yanlış anlamaların veya hayal kırıklıklarının olmadığı anlamına gelmez.
Hayatımdaki en önemli arkadaşlardan biri kız kardeşim. O sevgi dolu ve eğlenceli ve yüzlerce kilometre uzakta yaşıyor. Bazen kendimi incittim ve onu da incittim, ama ne kadar garip olursa olsun - her zaman konuşuruz çünkü harika bir arkadaşlığımız var!
İhanete uğradığınızı veya incindiğinizi hissettiğiniz bir an varsa, pes etmemeye çalışın. Acını hisset, paylaş ve onunla çalış. Kısa vadede uzaklaşmak daha kolaydır, ancak inanılmaz arkadaşlıkların yaratılması ve sürdürülmesi hayatınızın geri kalanında sizin için faydalı olacaktır.
Gerçek sevgi ve arkanızdaki insanlarla çevrili olduğunuzu gördüğünüzde gelecekteki benliğiniz müteşekkir olacaktır.
