Doğal yaşam alanı nehirler, göller, haliçler ve denizlerden oluşan deniz yosununun yaklaşık üç milyar yıl önce dünyada ortaya çıktığına inanılmaktadır. Çok çeşitli deniz yosunu türleri, baskın renklerine göre sınıflandırılmıştır: kırmızı, sarı, yeşil, kahverengi ve bazen mavi-yeşil.
Yosunlar, ışığın kolayca nüfuz ettiği okyanus yüzeyine yakın yaşayan fotosentetik organizmalardır. Onlar dünya atmosferindeki en fazla oksijeni üreten canlı organizmalardır.
Deniz yosunu bol miktarda mineral ve metaloit, ayrıca vitaminler, amino asitler, karotenoidler, lif, klorofil (yeşil pigmentler), müsilaj ve diğerlerini içerir. Yüzyıllar boyunca gıdalarda ve birçok tıbbi amaçla kullanılmıştır. Bahsedilen feryat, deniz yosunlarının sağlığa faydalarından sadece birkaçıdır.
Yosun Karaciğer ve Böbrek Detoksifiye
Yosunların detoksifiye edici özelliklere sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sindirime yardım eder ve karaciğer ve böbreklerin dışkı, idrar ve ter yoluyla atık ürünleri elimine etmesine yardımcı olur. Ayrıca, ağır metalleri ve diğer toksik maddeleri vücudumuzdan bağlama ve elimine etme kapasitelerine sahiptir. Sağlıklı karaciğer fonksiyonunu sürdürmek ve böylece vücut detoksifikasyonuna yardımcı olmak ve tümörlerin görülme sıklığını azaltmak için hücre yenilenmesini teşvik ederler.
Yeşil yosun, insan vücudunun en güçlü detoksifikasyonlarından biri olan klorofil içerir. Sindirim sistemindeki zararlı bakterilerin büyümesini ve gelişimini durdurur ve toksinleri kan dokularından, kemiklerden ve bağırsaklardan uzaklaştırır. Aynı zamanda vücut kokularını ve cilt yaralarını da giderir. Klorofil, vücudumuzdan çok sayıda istenmeyen maddeye bağlanan ve çıkan özel lifler içerir. Bu, karaciğeri destekler ve daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Yosun Yağ Birikintilerini Azaltmaya Yardımcı Olur
Yosun zayıflama diyetlerinde çok yararlıdır. Tiroid fonksiyonunu uyaran ve yağ metabolizmasını artıran ve sindirim kanalında kitle oluşturan ve atıkları dışarı atmaya yardımcı olan müsilajı içeren iyot içermektedir. Musilaginous kitle ayrıca bir dolgunluk ve tokluk hissi verir ve açlığı azaltır.
Spirulina, metabolizmayı artıran sekiz temel amino asitin tümünü içeren eksiksiz bir proteindir. Bu deniz yosunu daha fazla tokluk duygusunu arttırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda etkili bir anti-age etkisi vardır.
Kombu, müsilaj bakımından zengindir ve vücudumuzu bir kilo verme programından geçmesini destekleyen çok sayıda oligo element ve vitamin içerir. Aynı zamanda bir tiroid stimülatörüdür ve metabolik hızı arttırır.
Hiziki yüksek oranda lif içeriyor ve mide şişkinliğini azaltmada çok etkili.
Wakame, Kombu ve Thongweed, beyaz adipoz dokudaki UCP1 protein konsantrasyonlarını artıran bir madde olan fokoksantin içerir. Bu protein, sırayla, karın yağının yanma oranını arttırır.
Yosunlar Güçlü Antioksidanlar ve Bağışıklık Uyarıcılarıdır
Kırmızı ve kahverengi deniz yosunları, doğal bitki pigmentleri olan karotenoidleri ve vücut hücrelerimizi serbest radikallerin neden olduğu zararlara karşı koruyan güçlü antioksidanlar içerir. Karotenoidler vücut tarafından kolayca aktif A vitaminine dönüştürülür.
Tüm deniz yosunları iyi serbest radikal avcılardır, ancak özellikle Spirulina, organizmamızı serbest radikallerden ve hızlı yaşlanma, ateroskleroz, nörodejeneratif hastalıklar ve bazı türler gibi vücudumuza verebilecekleri zararlardan korumakta en etkili olanıdır. tümör. ACE vitaminlerinin (karotenoidler - viatamin A, askorbik asit - C vitamini, tokoferol - E vitamini) güçlü bir kombinasyonuna sahiptir, bu da onu son derece güçlü bir yosun yapar.
Yosun ayrıca patojenik bakterilerle savaşmada inanılmaz derecede yeteneklidir ve savunmamızı geliştirmek ve bağışıklık sistemimizi harekete geçirmek için çok etkili bir yardımcıdır. Deniz yosunu kemikleri, dişleri, saçları ve tırnakları güçlendirir ve sağlığımızı iyileştirir.
Bazı bilimsel çalışmalar Japon yosununun güçlü antioksidan ve bağışıklık kazandırıcı özellikleri nedeniyle kanserle mücadele kabiliyetine sahip olduğunu göstermiştir.
Özetle, deniz yosununun olağanüstü sağlık açısından birçok fayda sağladığı görülüyor ve bu yüzden bunları düzenli olarak diyetimizde kullanmalıyız. Refahımızı artıracak ve genel sağlığımızı iyileştireceklerdir.
Onları hiç denedin mi ve bu yazıya katılıyor musunuz? Aşağıya bir yorum bırakın ve bize bildirin.
