Herkes güzel, göz kamaştırıcı bir gülümseme ister. Ne yazık ki, bu her zaman elde etmek o kadar kolay değildir. Öte yandan, o kadar da zor değil. Öğrenmeniz gereken bazı şeyler var, uymanız gereken bazı kurallar var ve çok güzel dişlere sahip olabilirsiniz. Dişlerinizi korumanın 4 yolunu inceleyin.
1. Overbrush Yapmayın
Birçok insan, her yemekten sonra dişlerini fırçalarsa, dişleriyle ilgili tüm olası sorunları önleyeceğini düşünüyor. Sana bunun doğru olmadığını söylemeliyim. Aslında, dişlerinizi çok sık fırçalamak aslında onlara zarar verebilir.
Çocukken, sabahları ve akşamları dişlerimizi günde iki kez fırçalamamız istendi. Yıllar geçtikçe, her yemekten sonra birinin dişlerini fırçalamanın nasıl gerekli olduğunu söyleyen daha fazla insanı duymaya başladım. Doğal olarak, hangi cehennemin doğru olduğunu merak etmeye başlarsın. Böylece, bu konuya daha derine daldım ve işte bulduklarım.
Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak, iyiden daha fazla zarar getirir. Bu kadar. Evet, oyuklara neden olabilecek tüm yiyecek artıklarından potansiyel olarak kurtulacaksınız, ancak fırçalamanın kendisi dişler için çok zararlıdır. Dişleriniz doğal emaye ile korunur, bu zarar vermek kolay değildir, ancak gerçekten hiçbir şey yapamaz. Diş fırçası ve diş macunundaki bazı maddeler emayeye zarar verir.
Sonuç, dişlerinizi çok fazla kuvvet kullanarak veya çok sık fırçalamamanız gerektiğidir. Günde iki kez iyi yapacak. Elbette, yediğiniz bir şey yüzünden kendinizi rahat hissetmiyorsanız, yemekten sonra dişlerinizi fırçalayabilirsiniz, bunu düzenli bir şey yapmayın. Bir nane şekeri ya da bir sakız iyi sonuç verir ve dişlerinize o kadar zarar vermezler.
2. Çok Sıcak veya Çok Soğuktan Uzak Kalın
Bunu muhtemelen annenizden duymuşsunuzdur - sıcak çorba yedikten sonra asla soğuk bir içecek içmemelisiniz. İkisini birlikte karıştırmasanız bile, dişlerinizi asla çok sıcak veya çok soğuk bir şeye maruz bırakmamalısınız.
Dişleriniz kırılgandır ve onları herhangi bir aşırı sıcaklığa maruz bırakmak, onlara gerçekten zarar verebilir. Aşırı sıcaklıklar dişlerinizde küçük çatlaklara neden olabilir. Dişler zayıflar ve oyuklara ve frenlere daha yatkındır. Elbette bu bir daha asla dondurma yememeniz gerektiği anlamına gelmez, fakat bu buzda çiğnemenin kötü bir fikir olduğu anlamına gelir.
Bunu yaparken hiçbir rahatsızlık hissetmeyebilirsiniz, ancak yaşlandıkça tüm vücudunuzun zayıfladığını, dişleriniz gibi zayıfladığını unutmayın. Artık onları daha uzun tutabilmek için onları koruyun.
3. Ekşi Gıda Miktarını Düşürün
Asit dişlerinize zarar verir, hepimiz bunu biliyoruz. Ekşi herhangi bir şeyin içinde bir tür asit vardır, bu yüzden dişlerinizi korumak istiyorsanız ekşi yiyeceklerden kaçının.
Dört peynirli makarnanın dişlerinizde domates soslu makarnadan daha iyi olduğunu biliyor muydunuz? Yine de kilonuz için daha iyi değil, bu yüzden her seferinde sipariş vermeye başlamayın. Bir domatesten elde edilen asit dişlerinize zarar verirken, laktoz ve elbette peynirden alınan kalsiyum onlar için çok faydalıdır.
Tamamen ekşi yiyecek yemeyi bırakmanıza gerek yoktur, ancak ne zaman olursanız olun, dişleri durulamak için en azından bir bardak su için. Ekşi bir şeyler yedikten sonra bir bardak süt içmek harika bir fikir, çünkü dişleri bu şekilde koruyorsunuz.
4. Akıllıca Diş Macunu Seçin
İnsanlar genelde ya diş macunu satın alırlar ya da yapan şirketi duydukları için ya da tadı sevdikleri için. Dişlerinizi bir iyilik yapın ve bir dahaki sefere paket üzerindeki etiketi okuyun.
Pek çok diş macunu, özellikle beyazlatıcı olması gereken peroksit içerir. Peroksit aslında dişlerinizi beyazlatsa da, dişlerinize ve diş etlerinize de zarar verir. Bu bir kural olarak gerçekleşmez, bazı insanlar peroksite diğerlerinden daha hassastır, ancak yine de kullanmanızı önermem. Diş hekiminizden tavsiye almanız ve size en uygun diş macununu seçmeniz en iyisidir.
