Dikkatin merkezi olmaktan nefret ediyorsun ve herkes sessizce seni izliyor ve yargılıyor gibi hissediyorum? Bu güçlendirici aktiviteler özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacaktır!
Kısa sınav: Bir arkadaşınızın düğünü içindesiniz ve konuşmalar sırasında, birileri kalkıp bir şey söylemeniz gerektiğini söyler. İlk tepkiniz ne?
Bu mu:
- A: Aman Tanrım. Heck hayır! Kimsenin bakmadığı sırada arka kapıdan kayabilir miyim acaba…
- B: Parlak! * Çatlaklar çatlar ve kalkar. * Bu olay için sadece bir astarım var.
Çıkış işaretlerini odanın ön tarafına gitmekten daha fazla kontrol etmekle ilgileniyorsanız, güvensizliğinizin sorumluluğunu üstlenmenin ve sahip olduğunuz, kendinize ve hak ettiğiniz - tam, kendine güvenen ve güvence dolu bir hayatı yaşamaya başlamanın zamanı geldi
Neyse ki, mutfağınızdaki yetkinlikle başa çıkmak için titrek kıçınızı ve yemek pişirme derslerinizi düzeltmek için yapılan önyükleme kampı eğitiminde olduğu gibi, kendinizi güvensiz hissediyorsanız özgüveninizi geliştirmek için deneyebileceğiniz aktiviteler var.
1. Profesyonel bir sihir fotoğraf çekimi yapın
Şimdi gözlerini yuvarlamadan ve "asla olmayacağını" düşünmeden önce, benimle kal.
Şu an biliyorum ki, kendinizi güvensiz hissediyorsanız muhtemelen yapmak isteyeceğiniz son şey, kendinizden bir sürü fotoğraf çekmek. Ancak, insanların çekici fotoğrafların çekilmesinin bir nedeni var: oldukça basit çünkü kesinlikle inanılmaz görünüyorsun ve yapılacak eğlenceli, güven artırıcı bir şey.
Fotoğrafçı yalnızca hangi açıların daha güzel olduğunu ve sizi en iyi şekilde nasıl göstereceğinizi bilmeyecek, aynı zamanda konfor alanınızın dışına çıkma ve yeni bir şeyler denemenin tüm deneyimini size harika hissettirecektir.
Ayrıca size gerçekte ne kadar güzel olduğunuzu hatırlatmak için çarpıcı resimleriniz olacak.
2. Hızlı buluşmayı deneyin
kaynakYine, bu utangaç kızlarım için biraz dışarıda görünebilir, ancak yetkilendirme hit listenizde olması gereken bir şey. Bunun nedeni, bir yabancıyla flört etmemizin bir tür görünmeyen enerji vermesidir. Biz daha cesur, arkadaşça ve daha kendimize güvenen bir sürümüz.
Hepsinden iyisi, aptalca bir şey söylerseniz veya iyi gitmezse, birlikte bir dakika geçirmeniz gerekir ve sonra onu bir daha asla göremezsiniz! Kendine olan saygının eğitim alanı, güvensizliklerini bastırmanın kesin bir yolu ve bir kez daha şehvetli ve ışıltılı hissetmeni sağla.
3. Farkındalık meditasyonu
kaynakBudistler tarafından sakin, havalı, hiç-hiç-faz-ben-tavrı-davranışlarına katkıda bulunmak için kullanılan bu tip meditasyonun, kendinizi kabul etmenize izin vererek öz saygınızı arttırmaya yardımcı olduğu söylenir.
Duygularınızı etkileyen kendinize söylediğiniz tüm olumlu ve olumsuz şeyleri göz önünde bulundurarak, kendinizi problemden uzaklaştırıp yeni bir bakış açısıyla inceleyebilirsiniz. Gerçek dünyada değil zihninizde - yukarılarda olup bitenler nedeniyle güvensiz hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olur.
4. Sadece kızlar dans dersine katılın
kaynakSonunda, sadece kadınlara özel bir dans dersini denemenizi istiyorum. Bunları genellikle yerel topluluk kolejinizde veya kadınların spor salonunda bulabilirsiniz ve güveninizi artırmak ve güvensizliklerinizi aşmanıza yardımcı olmak için kesinlikle mükemmeldir.
Herkesin (in) yetkinlik seviyesine sahip olduğu bir acemi sınıfına katılmak, kendinizi daha rahat hissetmenize ve şu anda olmanın tadını çıkarmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca, buna bağlı kalırsanız ve gurur duyacağınız bir şey varsa, yeni bir beceri geliştireceksiniz. Ayrıca, dans pistinde harika hareketler yapmayı kim sevmiyor? Bunun hepimizin geliştirmesi gereken bir yaşam becerisi olduğunu söyleyebilirim!
Ve unutmayın, bir şey yapma fikri sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen gitmeniz gerektiğinin bir işaretidir.
Çoğu zaman, kendimizi güvende hissetmiyoruz, çünkü zihinlerimizde yeterince iyi olmadığımıza dair bir fikrimiz var. Güzel, eğlenceli, akıllı ya da yetenekli değiliz.
Ve bazen, çizik - her zaman, bu varsayımın kıçtan tekmelenmesi ve gönderilmesi gerekiyor. Çünkü yeterince zekisin. Muhteşem, yetenekli, esprili ve yürekten eğlenceli! Öyleyse kucakla. Seni kucaklamak. Ve gerisini bırakmayı öğren.
Kapak fotoğrafı: weheartit.com
