Cildinize dikkat etmek için tek bedene uyan tek bir yaklaşım yok. Cildinizin tipini belirlemek, cildinize uygun bakımı sağlamayı öğrenmenin ilk adımıdır.
Sağlıklı bir cilde sahip olmak, her yaşta ve herhangi bir cilt tipinde önemlidir. Cildiniz genç sivilce izlerinden güneşten zarar görmüş çillere kadar hayatınızın hikayelerini anlatabilir.
Sağlıklı bir cilde sahip olmak ve onu elementlerden nasıl koruyacağınız hakkında çok şey duyabilirsiniz, ancak uzun yıllar boyunca onu sağlıklı tutmanın başka yolları da vardır.
Sağlıklı Cilt Neden Önemli?
Sağlıklı bir cilde sahip olmak sadece görünüm için değil, vücudunuz için birçok önemli işlevi yerine getirmesi nedeniyle önemlidir. Cildiniz vücudunuzu bakterilerden ve virüslerden, ayrıca zararlı güneş ışınlarından ve hücrelerinize zarar verebilecek UV ışınlarından korur.
Cildiniz sağlıklı olduğunda güneşte D vitamini üretir. Bu besin, sabit bir vücut sıcaklığını korumak ve baskı veya ağrı hissettiğinizde daha hızlı tepki vermenize yardımcı olmak gibi birçok nedenden ötürü önemlidir.
Maalesef, hiçbir şeyden fazlası sizin için iyi değil ve güneşte olmayı da içeriyor. Aşırı güneşe maruz kalmak sadece cildinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda cilt kanseri riskini de artırır.
Cilt tipleri
Cildinizi sağlıklı tutmak için ilk adım ne tür bir cilde sahip olduğunuzu bilmektir: normal, kuru, yağlı veya karma. Çeşitliliğin nedeni, su içeriği, lipit içeriği ve hassasiyet seviyesi dahil olmak üzere farklı doğal ve çevresel faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Cilt tipinizi belirlemek için önce beş tip arasındaki farkları anlamanız gerekir:
- Normal cilt ne çok yağlı ne de kuru. Minimal kusurları vardır, gözle görülür gözenekler yoktur ve çok hassas değildir. Normal cilt aynı zamanda oldukça parlaktır.
- Kuru cilt donuk ve kaba bir ten ve kırmızı lekeler vardır. Daha az esnekliğe ve neredeyse görünmez gözeneklere sahip görünür çizgilere sahiptir. Kuru cilt tahriş, iltihaplı veya kaşıntılı olabilir. Ayrıca çatlayıp soyulabilir ve pürüzlü ve pullu hale gelebilir. Kuru cilt yaşlanma, güneş veya rüzgar, bronzlaşma yataklarından UV radyasyonu ve bazı sabunlar veya kozmetiklerle daha da kötüleşebilir.
- Yağlı cilt mat veya parlak bir ten, genişlemiş gözenekler ve sivilce ve diğer lekeler var. Yağlılık, hava durumuna bağlı olarak değişir ve ergenlik, stres, sıcaklık, nem ve hormonal bir dengesizlikle daha da kötüleşebilir.
- Karma cilt Bazı bölgelerde normal veya kuru, bazı bölgelerde yağlı olabilir. Birçok insan T bölgesinde (alın, çene ve burun) karma bir cilde sahiptir. Bu cilt tipi siyah nokta, parlak cilt ve daha büyük gözenekler üretir.
- Hassas cilt neyin tahriş ettiğini tespit ederken kontrol edilebilir. Hassas cilt belirtileri yanma, kuruluk, kızarıklık ve kaşıntıdır.
Doğal Cilt Bakım Malzemeleri
Cildiniz için iyi ve kötü sentetik bileşenler olduğu gibi, iyi ve kötü doğal olanları da vardır. Cilt tipinize uygun olanı bulmak, kırılmalar, güneş lekeleri, hassasiyet ve düzensiz pigmentasyonla savaşmanıza yardımcı olabilir. Doğal cilt bakım malzemeleri ararken, şunlardan bazılarını düşünün:
- Beta karoten: Tipik olarak turuncu, kırmızı ve sarı meyvelerde ve sebzelerde bulunur, bu besin topikal olarak kullanıldığında antioksidan yararları vardır ve melazmadan cilt rengini iyileştirir.
- Yeşil çay özü: Bu sağlıklı içecekte cilde UV'nin zarar vermesini önleyen ve tersine çeviren yüksek miktarda antioksidan kimyasal madde bulunur. Aynı zamanda anti-enflamatuar ve cilt pürüzsüzdür.
- Yulaf: FDA, kuru cilt, egzama ve diğer cilt tahrişlerini tedavi etmek için kolloidal yulaf ezmesini onayladı. Ayrıca cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olur.
- Soya: Bu doğal ürün, cildinizin daha tonlu ve daha parlak görünmesine yardımcı olabilir. Güneşten kaynaklanan renk bozulmalarını hafifletebilir. Soya, cildinize yardımcı olmak için sıklıkla reçete edilen reçeteli içerik maddelerine iyi bir alternatiftir.
- Söğüt otu: Bu kır çiçeği, egzama ve rosacea gibi tahrişleri yatıştırabilen tahriş edici, antimikrobiyal ve doğal bir antiseptiktir. Söğüt otu sivilce bakterisini öldürür.
Evde Yapabileceğiniz Cilt Bakım Ürünleri
Cildinizi sağlıklı tutmak için gereken doğru ürünleri satın alırken, kendi ürünlerinizi de yapabilirsiniz:
- Limon ve Çay Ağacı Yağı Scrub: İnanılmaz koklamanın yanı sıra, çalılıktaki limon büzücü bir rol oynar, çay ağacı yağı ise kızarıklık ve sivilceye yardımcı olur.
- Yaz aylarında Lotion: Tüm mevsim harika görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacak papatya ve nergis gibi malzemeleri karıştırın.
- Çamur maskesi: Kahve ve bentonit kilden yapılan bu maske, toksinleri ciltten çekerek yumuşak ve şaşırtıcı bırakıyor.
- Vücut yağı: Mango yağı ve Shea yağı ile yapılan bu ev yapımı tereyağı cildinizi yumuşak ve parlak tutar.
- Doğal Göz Altı Kremi: Doğal bir kahve göz kremi uyguladığınızda gözleriniz minimal koyu halkalarla tazelenmiş hissedecektir.
Cilt Bakım Kaynakları
Cildinizi, cilt tipiniz ne olursa olsun dermal dolum, ışık tedavisi ve lazer tedavisi gibi spesifik tedaviler yanında, cildinizi sağlıklı tutmak için doğru ürünleri ve malzemeleri bulmanıza yardımcı olacak çevrimiçi birçok kaynak vardır. WebMD, çok çeşitli cilt bakımı konularında hekim destekli tavsiye ve bilgi sağlayan harika bir tıbbi kaynaktır.
Cildin kuru aylarda nemli kalmasının nasıl sağlanacağı, SPF ile güneşin zarar görmesinin nasıl önleneceği, hatta SPF'nin güneşe zarar vermesinin nasıl önleneceği gibi makaleleri bulunan Amway'in cilt bakımı blogu gibi popüler cilt bakım markalarının birçok büyük kaynağı var. belirli ürünler ve BB Krem gibi yaptıkları
Cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlamak için pek çok harika seçenek var; anahtar sadece cilt tipinize en uygun olan şey hakkında kendinizi eğitmektir. Aynı ürünler herkes için işe yaramaz, ancak sizin ve cilt tipiniz için harika olacak birçok harika ürün var.
