Haftada kaç kez bir şeyler yapmaktan kaçınıyorsunuz çünkü “motivasyonunuz yetersiz” mi? Bunun neden en kötü bahane olduğunu öğrenin.
Motive olmaya gelince en kötüyüm. Gerçekten bir şeyden etkilenip, belki de pes etmeden bir hafta önce buna bağlı kalabilirim çünkü devam etmek için motivasyonum yok - konu benim için ne kadar önemli olursa olsun.
Benim gibi misin? Öyleyse yalnız değilsin. Çoğu insan, sadece bunu yapmak için motive edildiklerinde işleri yapar. Her zaman onları projeleri tamamlamaları, hedeflerine ulaşmaları ve genel olarak çalışmaları için itici güçleri vardır.
Neden motivasyon kavramının saçma olduğunu düşünüyorum?
Bir gün, bir şey gözüme çarptığında, her gün olduğu gibi Twitter beslememde dolaşıyordum. Sadece bir fitness hesabı tarafından paylaşılan bir resimdi, ancak güçlü bir mesaj aldı. Sadece kelimelerdi ve motivasyonun ne kadar işe yaramaz olduğu hakkında konuştu. İşte motivasyon algımın bu imajdan nasıl değiştiği ve neden farklı şekilde görmeniz gerektiği de.
Motivasyonla ilgili sorunlar
Her şeyi değiştiren bir resim görmeden önce, motivasyonun her şeyin itici faktörü olduğunu düşünmüştüm ve motive olmadıysam, yeterince istememeliydim. Bu nedenle sahip olmak yanlış bir zihniyet.
1. Motivasyon güvenilmezdir
Motivasyon gerçekten sabit bir duygu değildir. İstediğiniz gibi gelir ve gider ve en çok ihtiyacınız olduğunda tam olarak yapışmaz. Güzel zamanlarda sadece sizin için orada olan ve en çok ihtiyaç duyduğunuz anda sizi yok eden bir arkadaş gibi.
Motivasyon bu şekilde güvenilmezdir. Elbette, gelebilir, ama en çok ihtiyaç duyduğunuz anda neredeyse hiç olmaz. İhtiyacınız olduğunda sabah 5'de nerede? Hala yapacak çok şeyin olduğu uzun bir günün sonunda nerede? Görevleri tamamlamak ve yaşamınızda ileriye gitmek istediğinizde sizi her zaman zorlamayacaksınız.
2. Motivasyon kısacık
Güvenilmez olduğu gibi, kısacık. Bir dakika gelir ve bir sonraki adım olur ve yapılması gerekenleri yapmak için bir motivasyonunuz olmadığında, bir şeyi yapmaya devam etme kabiliyetinizi gerçekten çok etkiler.
Motivasyon bu şekilde zordur, çünkü başlangıçta, dünyada bir şeyleri yapmak için tüm motivasyonlara sahip olabilirsiniz. Ancak, eldeki görevi tamamlamanız için asla yeterince uzun süre kalmaz. İşte bu sistemin kusurlu olduğu yer.
3. Motivasyon her zaman orada değildir, ancak hedefleriniz
Motivasyon ile ilgili bir diğer sorun, yukarıda da belirttiğim gibi, ortadan kalkması. Ancak her zaman istikrarlı olan tek şey, hedeflerinizdir. Motivasyon, başarılı olana kadar sizinle kalmaz.
Neden motivasyondan vazgeçip, kendin yapmalısın
O günden sonra, motivasyon benim için tamamen farklı bir anlam aldı. Amaçlarımı sürdürmek için bu nedenlere odaklanmayı seçtim.
1. Motivasyon olmadan sebat etmek sizi daha da güçlendirir
Pazartesi sabahı saat 05: 00'de yataktan çıkıp, sıkı bir şekilde antrenman kıyafetlerinizi giyip, spor yapmak için sıfır motivasyona sahip olduğunuzda spor salonuna çıkmanız sizi daha güçlü bir insan yapar.
Motivasyonunuz olduğunda kalkmak ve çalışmak kolaydır. Kolay seni daha güçlü yapmaz. Size yardım etmek için hiçbir motivasyonunuz olmasa bile, bu sizi daha zor bir birey haline getirecek, hedefleriniz için zorluyor.
2. Alışkanlıklar ve rutinler motivasyondan daha güvenilir
Motivasyonu unutun, peki ya alışkanlıklar? Bence insanlar bir alışkanlığın itici gücünün ne kadar güçlü olabileceğini unutuyorlar. Neden her sabah dişlerini fırçalarsın? Muhtemelen sağlıklı bir ağız istediğiniz için değildir.
Hayır! Çünkü bir diş fırçası tutacak kadar yaşlandığınızdan beri yapıyordunuz. Bu bir alışkanlık. Yan etkilerden biri sağlıklı ve temiz bir ağza sahip olmanızdır. Alışkanlıklar oluşturmak, motivasyonunuzun ortaya çıkacağını ummaktan daha güvenilirdir.
Her hafta içi saat 05: 00'de uyanmak ve spor salonuna gitmek günlük rutininizin bir parçası olduğunda kolaylaşacaktır. Her gün o saatte uyanmaya alışırsınız. Her sabah aynı anda çalışmaya alışırsınız. Rutin bir şey yapmak onu güvenilir yapar.
3. Başarınızı yönlendirmek istemediğinizde kendinizi bir şeyler yapmaya zorlayın
Motivasyon ile ilgili ironik olan şey, başarılı olmak istediğinizde her zaman orada olmadığı, ancak biraz başarılı olduğunuzda, daha fazla motivasyona sahip olduğunuzdur. Hiç bitmeyen bir çember gibi, ama motivasyon bu başarının itici gücü değil.
Kendinizi kalkmaya ve bir şeyler yapmaya zorladığınızda - özellikle yapmak istediğiniz son şey olduğunda - gerçek başarı elde edilir. Yakında, yapacak bir motivasyonunuz olmadığı zaman bir şey yapmanın, sinir bozucu motivasyonun başlamasını beklemekten daha başarılı olacağının farkına varacaksınız.
Motivasyon kavramına bir daha asla aynı şekilde bakamayacağım. Kendinizi başarmış hissetmek ve hedeflerinizde başarılı olmak için mücadele ediyorsanız, duymanız gereken güçlü motivasyon mesajı budur.
